خواب

  اگر فردی هریک از موارد زیر را داشته باشد لازم است ابتدا توسط پزشک عمومی جهت اختلال آپنه خواب

درمان قطع تنفس حین خواب ( آپنه خواب) درمان سی پپ ( CPAP) برای اختلال آپنه خواب استفاده میشود. این

خواب دو مرحله کاملا متمایز دارد: خواب غیر رم و خواب رم (خواب با حرکت سریع چشم) . خواب غیر

كافئين شما میدانید که مصرف کافئین شما را کاملا بیدارنگه می دارد خوردن قهوه ، چای ، نوشابه به دلیل

راه رفتن در خواب میتواند جنبه ژنتیکی داشته باشد یا از عوامل متعدد محیطی ناشی شود. برخی علل راه رفتن

حرف زدن در خواب طبیعی است یا غیر طبیعی؟ بسیاری از افراد در حین خواب حرف میزنند و این موضوع

چرا خواب میبینیم؟ این یکی از قدیمی ترین سوالات بشر است! در طی زمان جواب های متنوعی به این سوال

بسیاری از افراد در حین خواب اصلاً حرکت نمیکنند و بعضی افراد نیز حین خواب بارها و بارها در محل

موارد زیر با محرومیت از خواب افزایش می یابند : خواب آلودگی (ذهنی و عینی) درد  نوراپی نفرین، کورتیزول و

سبک خوابیدن شما ، بیانگر نوع رابطه شما است   آیا شما در طول شب مدل خوابیدن خود را خفظ

      دانشمندان از دانشگاه پزشکی  هاروارد و دانشگاه در دانشکده علوم پزشکی بوفالو ادعا می کنند که “گره

  اگر شما خواب خوبی ندارید علاوه بر کنترل چرخه خوب و بهداشت ان می توانید میان وعده های قبل