خواب

تمرین آواز برای کاهش خرخر(خروپف در خواب)   آیا شما – و یا شریک زندگی تان – یک خروپف کننده

علت خروپف و خرخر چیست؟ وقتی بعضی بخش های گلوی شما می لرزد، خروپف می کنید و این اتفاق تنها

  – بورد تخصصی مغز و اعصاب از ایران – فلوشیپ فوق تخصصی تشنج و الکترو آنسفالوگرافی و درمان جراحی

می دانید که کم خوابی باعث کسل شدن و بی حوصلگی شما می شود، اما از پیامدهای دیگر آن و

علت خرخر کردن این است که در زمان نفس کشیدن و عبور هوا از گلو، بافت های شل در این