علل بی خوابی ؟؟؟

علت های روانپزشکی  بی خوابی :

چه کسی مبتلا به بی خوابی است :

کسی که کمتر از ۴-۵ ساعت در شبانه روز می خوابد
کسی که ساعت ها طول می‌کشد تا به خواب رود .
کسی که هشت ساعت در شبانه روزمبخوابد ولی روز بعد خواب آلوده و بی نشاط است 

یا کسانیکه بارها در طول شب بیدار می‌شوند .

بی خوابی بصورت مختلفی خود را نشان می دهد .

اگر کسی تنها ۴یا ۵ ساعت در شبانه روز بخوابد و روز بعد احساس شادابی کافی داشته باشد دچار بیخوابی نیست .

علت های روانپزشکی بی خوابی :

اختلال انطباقی
اختلال افسردگی
مانیا
اختلال اضطراب فراگیر
اختلال استرس پس از سانحه
اسکیزوفرنیا
اختلالات شخصیت

اختلالات خواب :

بهداشت ناکافی خواب
بی خوابی اولیه
بی خوابی روانی فیزیولوژیک
آپنه انسدادی خواب
سندرم پاهای بی قرار
حرکات متناوب اندام در خواب
اختلالات ریتم شبانه روزی

داروها و موادها در بی خوابی :

کافئین
سیگار
محرک های CNS
الکل
داروهای روان‌پزشکی
پسودوافدرین
داروهای ضد فشار خون 

داروهای ضد چربی
داروهای ضد تشنج

سایر علت های بی خوابی:

حاملگی
یائسگی

هر بیماری منجر به درد ،رنج و یا دشواری تنفس

بی خواب میتواند اولیه باشد و به عنوان یک تشخیص جداگانه با عنوان ((بی خوابی اولیه ))مورد نظر قرار میگیرد ..

بی خوابی نشانه ای است که می‌تواند با تعداد زیادی اختلال روانپزشکی از جمله دیگر اختلالات خواب ،اختلالات خلقی ، اختلالات اضطرابی یا بیماری های طبی غیر روانپزشکی و یا با مصرف داروها و مواد همراه باشد .

در صورتی که تشخیص رد شوند تشخیص((بی خوابی اولیه ))مطرح میشود .

مهدی وزیریان
روان شناس بالینی
درمانگر افسردگی وسواس و اختلالات اضطرابی
مولف مجموعه کتاب های آنسوی اندیشه