راه رفتن در خواب، معروف به سومنامبولیسم، در کودکان گاهی اوقات به عنوان بخشی از رشد طبیعی آنها دیده میشود. این رفتار معمولاً بیخطر است اما میتواند برای والدین نگرانکننده باشد و اقدامات ایمنی خاصی را طلب میکند. در ادامه، به برخی از نکات مهم در مورد راه رفتن در خواب و راههای مدیریت آن پرداخته میشود:
شناخت علائم و عوامل مؤثر
- راه رفتن در خواب معمولاً در نیمه اول شب رخ میدهد و ممکن است با سایر اختلالات خواب مانند شب ادراری و وحشت شبانه همراه باشد.
- کودکانی که در خواب راه میروند، معمولاً هیچ خاطرهای از این فعالیتها ندارند.
تدابیر ایمنی
- اطمینان حاصل کنید که محیط اتاق کودک از هر گونه خطر احتمالی، مانند اشیاء تیز و خطرناک، عاری است.
- در و پنجرهها را قفل کنید تا از خروج کودک از اتاق یا خانه در حین راه رفتن در خواب جلوگیری شود.
- استفاده از تختهایی با حفاظ بلند یا خوابیدن روی زمین میتواند احتمال سقوط و آسیب را کاهش دهد.
درمان و مداخلات
- در بسیاری از موارد، کودکان به مرور زمان از این رفتار خارج میشوند و نیازی به درمان خاصی نیست.
- در صورتی که راه رفتن در خواب مکرر باشد یا تا سنین بزرگسالی ادامه یابد، مشاوره با یک متخصص مغز و اعصاب یا اعصاب و روان میتواند مفید باشد.
- در موارد خاص، ممکن است از داروهایی مانند بنزودیازپینها برای کاهش فراوانی و شدت حوادث استفاده شود.
پیشگیری و کاهش ریسک
- ایجاد یک برنامه خواب منظم و آرام بخش برای کودک میتواند به کاهش فراوانی راه رفتن در خواب کمک کند.
- کاهش استرس و تنشهای عاطفی قبل از خواب میتواند مؤثر باشد.
- فراهم آوردن یک محیط خواب آرام و بدون محرک برای کودک اهمیت دارد.
در نهایت، اگرچه راه رفتن در خواب ممکن است نگرانکننده به نظر برسد، اما با اتخاذ اقدامات احتیاطی مناسب و در صورت لزوم مشورت با متخصص، میتوان اطمینان حاصل کرد که کودک شما ایمن و سالم باقی میماند.
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
سلام من چندین سال پیش احتمال میدم که به فلج خواب یابه تعبیری بختک دوچارشدم اما به یک شکل دیگه که مدت زمانش خیلی طول کشید شایدچندسال بعدازون خوب شدم ولی به حرکت درخواب دوچارشدم مثلا چشمام باز بود وبه خیالم چندتاپروانه بالای سرم میدیدموسعی میکردم اوتاروبگیرم که ناگهان که به خودم میومدم میدیدم چیزی نیست وخیلی وحشت زده میشدم یا فکرمیکردم یه چیزی به طرف میاد ومیخواستم فرارکنم یا به شوهرم نشون میدادم وازاومیخواستم نگاهش کنه ولی بعدکه میفهمیدم چیزی نیست خیلی وحشت می کردم این مشکل مدتها طول کشید ولی جالب اینکه زمانی بارداربودم تازمانی که بچموشیر میدادم همچین اتفاقی نیوفتاد ولی دوباره بعد ازین دوران شروع شد الان خیلی کم شده شاید چندماهی یکباراین جوری بشم میشه بهم بگید مشکل من چیه وچرااینجوری میشم
سلام
لطفا پرسشنامه خواب را بر روی سایت پاسخ دهید تا روند درمان برای شما توضیح داده شود.
با سلام و عرض خسته نباشید
من تو خواب راه میرم و صحبت میکنم ولی تا حالا پیش نیومده که اتفاقی بیفته یا بخورم به چیزی و به محض اینکه کسی بهم میگه بخواب سریع به رخت خواب برمیگردم و میخوابم میخواستن بدونم که باید جیکار کنم لطفا راهنمایی کنید…
با تشکر فراوان
با سلام. بهتر است نزد یک متخصص مغزواعصاب ویزیت شوید. با سپاس.
با سلام
دختری 9 ساله دارم که اخیرا متوجه شدیم که شبها حدود یک تا دو ساعت بعد از خواب بیدار شده و راه افتاده و سراغ چیزی یا وسیله ای را میگیرد مثلا سراغ سی دی کارتونی را گرفته و وقتی میگویی خوابی و چرا اینکارها را میکنی با اعتراض به تخت خواب خود بر میگردد. چند شب قبل هم یک ساعت پس از خواب ناگهان متوجه شدیم که از تختخواب خود به داخل تخت خواب خواهر یه ساله اش رفته و نشسته و دنبال لباس یا چیزی میگشت که به مراجعه ما مجددا به تخت خواب خود برگشت. بسیار نگران سلامتی ایشان و خواهر کوچکش که در یک اتاق میخوابند هستیم. لطفا راهنمایی بفرمایید.
سلام
برای جناب دکتر امیری ( فلوشیپ خواب) نوبت ویزیت تهیه فرمائید.
باسلام دختر ده ساله ای دارم که جدیدا در خواب راه میره واحسای میکنه میخواد بمیره وتا وقتی که بیدار میشه تقریبا نزدیک ده دقیقه طول میکشه خیلی نگرانم لطفا راهنمایی کنین
برای ویزیت و بررسی برای دکتر مصطفی امیری نوبت بگیرید
salam.bebkhshid man alan ye 5 sali mishe ke to khab rah miram va ta kesi mano nagire ya seda nakone hamintori miram .lotfan mano rahnamaei konid chi kar konam ta intori nasham?
بهتر است نزد یک متخصص مغزواعصاب بروید تا درمان را برای شما شروع کنند. دکتر امیری، متخصص مغزواعصاب و فوق تخصص اختلال خواب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد.
با سلام وخسته نباشید یک مشکل برای همسرم درخواب ایجاد می شود که می خواهم راهنمایی کنید . همسرم دو بار به فاصله یک ماه تقریباً ساعت 3 و 4 شب با داد و فریاد در خواب بلند شد و مثل اینکه از چیزی ترسیده اقدام به فرار می کرد و به در و دیوار و کمد برخورد می کرد و حتی بدن او زخم می شد و خون می آمد ولی بیدار نمی شد و بعد از اینکه من هم با ترس و وحشت لامپ را روشن می کردم بعد از چند ثانیه بیدار می شد البته چشمهایش باز بود و تا چند دقیقه ضربان قلبش تند می زد و وقتی از او پرسیدم که چه شده می گفت در خواب دیدم که یک خرس یا شتر می خواهد به من حمله کند . این اتفاق که می گویم مدتش تقریباً ده ثانیه می شود ولی واقعاً وحشتناک چون در آن ده ثانیه ممکن است اتفاق خطرناکی برای او یا من پیش بیاید حالاهم شبها خیلی می ترسیم و با ترس می خوابیم لطفن راهنمایی کنید .
سلام
برای بررسی بیشتر باید برای دکتر امیری نوبت ویزیت تهیه کنید.
با سلام،
محسن با اختلال خواب (بنا به درخواست شما شرح حال منتشر نشد)
محسن عزیز
مشکل شما نیاز به درمان دارویی دارد ولی قبل از آن بهتر است به یک متخصص روانپزشکی یا مغز و اعصاب مراجعه نموده و شرح حال و معاینه کامل انجام شود تا مشکلات مشابه رد شوند و سپس با توجه به اختلال زمینه ای درمان صورت بگیرد.
با سپاس