رابطه خواب و اختلالات عاطفی ، افسردگی، و اضطراب

فریاد زدن

افرادی که از کم خوابی رنج می برند بیشتر مستعد اختلالات عاطفی ، افسردگی، و اضطراب هستند. طبق مطالعات متعدد نشان داده شده است که رابطه بزرگی بین مشکلات روحی و روانی و خواب وجود دارد. افرادی که افسرده هستند و یا اضطراب دارند اغلب دچار اختلالات خواب نیز هستند.

مطالعات نشان داده است که محرومیت از خواب حتی به میزان جزئی نیز اثر بزرگی در خلق و خوی و رفتار ما دارد .

محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند که افرادی که به مدت یک هفته تنها 4.5 ساعت در شب خوابیده بودند احساس بیشتری از فشار روحی، خشم، غم، و خستگی روحی داشتند. وقتی که افراد مجددا به طور منظم خواب مناسب را از سر گرفتند ، بهبود چشمگیری در خلق و خو و روحیه داشتند.

نه تنها خواب بر خلق و خوی تاثیر می گذارد که خلق و خو و ذهن هم می تواند تاثیر عمیقی روی خواب داشته باشد. اضطراب باعث می شود شما سخت به خواب بروید و. همچنین استرس باعث می شود شما در حالتی نسبتا بیدار و هوشیار بخوابید و خواب سبکی را تجربه کنید.

گاهی اوقات مشکلات خواب اولین علامت افسردگی است .

مطالعات متعدد نشان داده است که 15 تا 20 درصد از افراد مبتلا به بی خوابی دچار افسردگی همزمان نیز هستند. همچنین در مطالعات دیگر نشان داده شده که افراد مبتلا به بی خوابی 20 برابر بیشتر احتمال ابتلا به اختلال هراس ( یک نوع اختلال اضطرابی ) دارند.

گزینه های درمانی اختلالات خواب ممکن است شامل درمان های  رفتاری شناختی یا دیگر اشکال روان درمانی و / یا داروها باشد.

برای درمان اختلال خواب از یک متخصص مغز و اعصاب یا اعصاب و روان مسلط به حیطه اختلالات خواب کمک بگیرید.

سایت کلینیک آلومینا معتبرترین و فعال ترین سایت اطلاعات پزشکی مغز و اعصاب و روان به زبان فارسی است.

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x