تغذیه

    رژیم غذایی جدیدی توسط محققان از مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو انجام یافته است که در مجله

    مطالعه ای در سال 2015 در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در سن دیگو پیشنهاد دادند که

    سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که مصرف قند و شکر باید کمتر از 5 درصد از

[metaslider id=15239]   منبع: www.medindia.net/slideshow/good-vs-bad-carbohydrates  

  هنگام ورزش و سوزاندن چربی ، کمتر از مواد غذایی چرب و چربی استفاده می کنید؟ بیایید نگاهی بیندازیم

[metaslider id=14852]   منبع : healthline.com/health-slideshow/foods-beat  

دریافت واکسن، تنها راه جلوگیری از آنفولانزا است اما آنچه که می خورید نیز میتواند کاهش شانس ابتلا به آنفولانزا

كافئين شما میدانید که مصرف کافئین شما را کاملا بیدارنگه می دارد خوردن قهوه ، چای ، نوشابه به دلیل

    در بسیاری از رژیم های غذایی ، بدن ، آب ، فیبر و پروتئین زیادی را از دست

  تمشک سرشار از :ویتامین کا،ای ، کلسیم و پتاسیم،آهن و منگنز و درصد کمی از تیامین،ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک،