سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

برای سلامتی خود، کدام مواد غذایی را مصرف می کنید؟

مواد غذایی مفید
مواد غذایی سالم برای سلامتی انسان یک ضرورت است، رفع گشنگی،کمک به رشد استخوانها، تقویت اعصاب، التیام زخم ها و … همه با مواد غذایی ممکن است، تا جایی که می توانید داروها را حذف کنید و از پزشک خود برای مصرف مواد غذایی لازم مشورت بگیرید.

شیر: سرشار از کلسیم و فسفر برای ساخت و تراکم استخوانها  و دندان ها می باشد. برای پیشگیری از پوکی استخوان از مصرف شیر را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

نخود: سرشار از فیبر،اسید فولیک،آهن، منیزیم،پتاسیم و پروتئین می باشد، برای کاهش کلسترول بدLDL بسیار مناسب می باشد.

اسفناج: برای درمان یبوست بسیار مفید می باشد، سرشار از آهن و کلسیم می باشد.

آواکادو: سرشار از اسید اولیک،اسید های چرب مفید است، برای قلب مفید می باشد و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. آواکادو داراي رنگدانه ي گياهي زردي به نام “لوتئين” است. لوتئين يک آنتي اکسيدن طبيعي است که به حفظ سلامتي چشم ها در پيري کمک مي کند.

انبه: حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و اسيد گاليك است . بنابراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند. بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است . انبه تقويت كننده قواي جنسي است .

بادام: سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد،برای حفاظت از آسیب سلول ها و کاهش بروز بیماری  های قلبی مفید می باشد.

سیر: در مواجهه با بیماری ها مانند یک آنتی بیوتیک عمل می کند. سير، بهترين تقويت كننده پياز مغز است و روي مغز تأثيرخوبی دارد. خوردن سير عضلات قلب را به نشاط مي آورد و به وسيله اين گردش خون منظم مي شود.

پیاز: سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. پياز داراي تركيبات گوگردي ، قند ، كلسيم ، املاح سديم و پتاسيم ، يد ، سيليس ، آهن ، فسفر و ویتامينهاي A.B.C مي باشد.

کلم بروکلی: برای افزایش عملکرد مغز مفید می باشد،برای بهبود سیستم عصبی نیز مناسب می باشد،حاوی مقدار بالایی پتاسیم می باشد.

گوجه فرنگی: مصرف گوجه ‌فرنگی برای مبتلایان به درد مفاصل  توصیه می شود و برای مبتلایان به نقرس  و روماتیسم  مفید است. گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین‌های A  ، B، C، K  و مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر  و آهن در تأمین انرژی و تقویت بدن نقش موثری ایفاء می ‌کند.

منبع:

http://bit.ly/1fYD0qj


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: