برای سلامتی خود، کدام مواد غذایی را مصرف می کنید؟

مواد غذایی و سلامتی

مواد غذایی سالم برای سلامتی انسان یک ضرورت است، رفع گشنگی،کمک به رشد استخوانها، تقویت اعصاب، التیام زخم ها و … همه با مواد غذایی ممکن است، تا جایی که می توانید داروها را حذف کنید و از پزشک خود برای مصرف مواد غذایی لازم مشورت بگیرید.

شیر: سرشار از کلسیم و فسفر برای ساخت و تراکم استخوانها  و دندان ها می باشد. برای پیشگیری از پوکی استخوان از مصرف شیر را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

نخود: سرشار از فیبر،اسید فولیک،آهن، منیزیم،پتاسیم و پروتئین می باشد، برای کاهش کلسترول بدLDL بسیار مناسب می باشد.

اسفناج: برای درمان یبوست بسیار مفید می باشد، سرشار از آهن و کلسیم می باشد.

آواکادو: سرشار از اسید اولئیک،اسید های چرب مفید است، برای قلب  مفید می باشد و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. آووکادو داراي رنگدانه ي گياهي زردي به نام “لوتئين” است. لوتئين يک آنتي اکسيدن طبيعي است که به حفظ سلامتي چشم ها در پيري کمک مي کند.

انبه: حاوی مقدار زبادی ویتامین ، مواد معدنی است. انبه داراي مقدر زيادي اسيد گاليك است . بنبراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند. بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است . انبه تقويت كننده قواي جنسي است .

بادام: سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد،برای حفاظت از آسیب سلول ها و کاهش بروز بیماری  های قلبی مفید می باشد.

سیر: در مواجهه با بیماری ها مانند یک آنتی بیوتیک عمل می کند. سير، بهترين تقويت كننده پياز مغز است و روي مغز تأثير نيكو دارد. خوردن سير عضلات قلب را به نشاط مي آورد و به وسيله اين گردش خون منظم مي شود.

پیاز: سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. پياز داراي تركيبات گوگردي ، قند ، كلسيم ، املاح سديم و پتاسيم ، يد ، سيليس ، آهن ، فسفر و ویتامينهاي A.B.C مي باشد

کلم بروکلی: برای افزایش عملکرد مغز مفید می باشد،برای بهبود سیستم عصبی نیز مناسب می باشد،حاوی مقدار بالایی پتاسیم می باشد.

گوجه فرنگی: مصرف گوجه ‌فرنگی برای مبتلایان به درد مفاصل  تجویز شده است و برای مبتلایان به نقرس  و روماتیسم  مفید است. گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین‌های A  ، B، C، K  و مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر  و آهن در تأمین انرژی و تقویت بدن نقش موثری ایفاء می ‌کند.

منبع:

http://bit.ly/1fYD0qj

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x