باورهای اشتباه رایج در دیابت

 1

دیابت نوع 2 اغلب یک بیماری خاموش است. جهت کنترل قندخون، به احساس خود در این مورد اعتماد نکنید و منتظر علامت‌دار شدن آن نشوید. همه بیماران دیابتی نیازمند دستگاه چک خون برای ارزیابی قند هستند.

 

در مورد تعداد دفعات چک قند در طول زمان، با پزشک خود مشورت کنید. این دفعات در افراد مختلف، براساس وضعیت سلامتی و داروهای مصرفی متفاوت است.

 

 

 

میوه

  • بیماران دیابتی می‌توانند هر میزان میوه که میل دارند، مصرف کنند:

درست است که میوه‌ها بخش مهم یک رژیم غذایی سالم است، ولی میوه‌ها حاوی کربوهیدراتند (برخی میوه‌ها بیشتر از بقیه) و خوردن مقدار زیاد آنها، قندخون را بالا می‌برد. مثل هر غذای دیگر باید به میزان مصرفی میوه‌ها توجه شود.

 

 

 

 

 

مصرف ویتامین c

  • احتمال ابتلا به آنفلوانزا در افراد دیابتی بالاتر است:

در افراد دیابتی، میزان ابتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی بالاتر نیست، ولی در صورت ابتلا ممکن است بیماری به طور شدیدتر بروز کند و تنظیم قندخون مختل شود. بیماران دیابتی 3 برابر دیگران احتمال مرگ ناشی از آنفلوانزا و درگیری ریوی آن را دارند.

 

 

 

 

 

 

شکلات

  • افراد دیابتی نباید آب‌نبات و غذاهای حاوی قند مصرف کنند:

دیابتی‌ها در صورت رعایت نسبت‌ها و قسمت‌ها در رژیم غذایی قادر به خوردن مواد غذایی شیرین هستند. مساله مهم، در نظر داشتن میزان کلی قند مصرفی است، به عنوان مثال در صورت مصرف یک تکه کوچک کیک به عنوان دسر، باید از مصرف وعده دیگری که حاوی کربوهیدرات است اجتناب شود.

در نظر داشته باشیم که بسیاری از آب‌نبات‌های دیابتی و سایر شیرین‌کننده‌ها که بدون قند (sugar-free) هستند، هنوز حاوی کالری و کربوهیدراتند که می‌تواند قندخون را تحت تاثیر قرار دهد و هیچوقت مصرف مقادیر زیاد این مواد بی‌خطر نیست.

 

 

 

چربی

  • حذف کامل چربی از رژیم غذایی، سیر دیابت را کند می‌کند:

نیاز به حذف کامل چربی نیست. مصرف چربی اشباع و ترانس غیر سالم که بیشتر در غذاهای فراوری شده وجود دارد، به همراه ادامه مصرف کافی چربی‌های غیر اشباع مورد نیاز است. مثلا یک مشت کوچک مغز بادام را به جای یک تکه پنیر، یا ماهی سالمون را به جای همبرگر جایگزین کنید.

 

 

 

 

 

تست

  • نیاز به انجام تست A1C در بیماران دیابتی بطور سالانه می‌باشد:

تست A1C در کنار تست‌های منظم قند خون، یک تصویر کلی از کنترل قند طی 2-3 ماه گذشته بدست می‌دهد. براساس نظر پزشک نیاز به تست A1C، 2 تا 4 بار در سال می‌باشد.

 

 

 

 

 

 

تست بارداری

  • بارداری در زنان دیابتی خطرناک است:

نکته کلیدی در بارداری، کنترل صحیح قند طی بارداری و قبل از حاملگی می‌باشد. 3 تا 6 ماه قبل از بارداری، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

 

 

 

 

8

  • در صورت اضافه وزن، تنها کاهش وزن شدید می‌تواند اثر مثبت روی د یابت داشته باشد:

وزن اضافی یک فاکتور خطر دیابت است. همچنین اضافه وزن عوارض دیابت نظیر بیماری قلبی را نیز افزایش می‌دهد.

دلسرد کردن فرد با اضافه وزن، برای اصلاح آن آسان است. اما حتی تغییرات کوچک در وزن در حد 5 تا 15 پوند، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

کاهش وزن همچنین فشارخون را بهبود می‌بخشد و تاثیر انسولین را نیز بهتر می‌کند.

 

 

 

ورزش کششی

  • ورزش‌های قدرتی و کششی در دیابت نباید انجام شود:

علاوه بر فعالیت ورزشی هوازی، ورزش‌های قدرتی و بدن‌سازی به تاثیر بهتر انسولین روی سلول‌ها و بهبود قندخون کمک می‌کنند.

این تمرینات همچنین منجر به سوزاندن کالری اضافی و کنترل وزن می‌شوند.

 

 

 

 

دکتر سارا قربانپور

  • دکتر سارا قربانپور، فارغ التحصیل از دانشگاه تهران
  • متخصص طب داخلی و دوره غدد و متابولیسم
0 0 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x