ارتباط بی خوابی با مصرف مواد غذایی چرب

 

 

در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که پرش از خواب در نیمه شب به علت تغییر در فعالیت مغز باعث میشود تا در طول روز میل به چربی بیشتر پیدا کنیم.

 

خواب در نیمه

محققان  بینش بالقوه ای به رابطه بین کمبود خواب و خطر ابتلا به چاقی را در این مطالعه ارائه می دهند.

این مطالعه برای اولین بار تغییرات در عملکرد منطقه ای مغز با مصرف مواد غذایی واقعی پس از محرومیت از خواب را مورد بررسی قرار داده است.

نویسندگان مطالعه توضیح دادند که که سه بخش از مغز که همه در قسمت جلوی مغز قرار دارند که در مجموع این 3 بخش در تفسیر احساسات، ادراک حسی و استراتژی روانی نقش دارند.

برای بررسی واکنش این قسمت لز مغز به کمبود خواب، مطالعه بر روی 46 داوطلب سالم سرباز در سنین بزرگسالان 21 ساله تا50 سال که اغلب چاق نبودند مورد بررسی قرار گرفتند.

همه افراد غیر سیگاری بودند و همه گفتند که آنها به طور معمول بین 6.5 و 8.5 ساعت در شب میخوابند. هیچ کدام از آنها دچار اختلالات خواب خاص و یا هر گونه عوارض پزشکی و یا روانی نبودند.

 

در هر شب اسکن گرفته میشد و در دسترس افرادی که از خواب محروم شده بودند هر گونه مواد غذایی قرار گرفته بود.

نتیجه: کسانی که در گروه محروم از خواب قرار گرفته بودند 950 کالری اضافی مجبور به مصرف بودند تا بتوانند شب بعد بیدار بمانند.
محققان متوجه شدند یک تفاوت بزرگ بین گروه ها وجود دارد. کسانی که خواب نمی نبودند نسبت به کسانی کمه خواب بودند نیاز به مصرف چربی بیشتری دارند.

محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که حملات بیداری زیادی را به علت نوع شغل شان تجربه کرده اند مانند رانندگان ، افراد حاضر در ارتش مستعد ابتلا به مشکلات خواب و چاقی هستند.

 

 

منبع :

www.webmd

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x