بی خوابی

عوامل فیزیکی ,روانی ,محیطی و دیگر عوامل میتوانند در ایجاد بیخوابی موثر باشند و نمیتوان فقط ان را به یک […]

به نظر میرسد که بیخوابی یکی از رایج ترین انواع اختلالات مرتبط با خواب است .در بسیاری از موارد بیماران

این 10 نکته می تواند به مردم با فیبرومیا لژیا برای خواب بهتر کمک کند: حمام گرم در شب لذت

چه چیزی در مورد خواب نوجوانان منحصر به فرد می باشد؟ خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و

نوشیدن کمی مشروب قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند خیلی سریع تر بخوابید، اما تحقیقات جدید نشان

  [metaslider id=16858]   منبع : webmd.com   مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست    

    شما به طور ناگهانی ساعت 3 صبح از خواب بیدار میشوید و تنها زمان کوتاهی است که چشمان

داروهای ضدافسردگی و تاثیر آنها بر خواب   داروهای ضد افسردگی اساسا برای درمان افسردگی های بالینی تجویز می شوند.

خوابیدن یک گزینه ی انتخابی در زندگی نیست، بلکه یک اصل ضروری و مهم برای ادامه ی حیات می باشد.