آیا می دانید استرس و اضطراب بیمارگونه موجب کوتاهی طول عمر می شود؟!

که فشارهای روحی و روانی و تنش های عصبی مداوم موجب پیری زودهنگام خانم ها می شود.
که فشارهای روحی و روانی و تنش های عصبی مداوم موجب پیری زودهنگام خانم ها می شود.

مطالعات نشان می دهد که کاهش سطح هورمون کورتیزول در خانم ها، طول عمر آنها را کاهش میدهد.

دانستن این نکته که استرس زیاد برای وضعیت سلامت بدن و کیفیت زندگی زیان آور و خطرناک است، نیاز به مراجعه به پزشک و تشخیص ایشان ندارد. اما آیا می دانستید که استرس زیاد ممکن است موجب مرگ شما شود؟ بسیاری بر این باورند که استرس بیمارگونه رابطه مستقیمی با بروز بیماری های قلبی، بیماری روحی و روانی، دیابت و سرطان دارد. اما این بیماری به همین جا بسنده نمی کند. براساس مطالعات جدید—علاوه بر خطر ابتلا به بیماری های گوناگون، استرس و اضطراب بیمارگونه موجب کوتاهی طول عمر شما می شود.

علاوه بر خطر ابتلا به بیماری های گوناگون، استرس و اضطراب بیمارگونه موجب کوتاهی طول عمر شما می شود.
علاوه بر خطر ابتلا به بیماری های گوناگون، استرس و اضطراب بیمارگونه موجب کوتاهی طول عمر شما می شود.

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا به وجود رابطه متقابلی میان استرس مداوم با کاهش سطح هورمون کلوزو، هورمون تنظیم کننده فرآیند پیری و طول عمر، پی بردند. مطالعات نشان می دهد که هورمون کلوزو به تقویت شریان های اصلی بدن کمک می کند، تراکم استخوان بدن را بهبود می بخشد و از بروز اختلال در فرآیند یادگیری و ادراک انسان جلوگیری می کند—در واقع هورمون کلوزو به بهبود کیفیت زندگی فرد در دوران پیری و سالخوردگی کمک می کند. در گذشته محققان تصور می کردند که با گذشت زمان میزان این هورمون در بدن به طور طبیعی کاهش پیدا می کند، اما مطالعات جدید نشان می دهد که استرس مداوم باعث کاهش زودهنگام این هورمون می شود.

smoking

در این پژوهش بر روی پرستاران خانم کودکان توتیسمی که به استری مداوم دچار هستند، مطالعاتی صورت گرفت. سپس شرایط این دسته از خانم های پرستار با خانم های خانه دار که به طور طبیعی دچار استرس می شوند، مورد مقایسه قرار گرفت. نکته جالب توجه این است که سطح هورمون کلوزو در خانم های خانه دار در حالت نرمال و عادی قرار داشت، اما سطح هورمون کلوزو در پرستاران خانم به همان کمی سطح هورمون کلوزو در افراد سالخورده بود. اگرچه این یک مورد تنها یک آزمایش شهود یبود، محققان بر این باورند که فشارهای روحی و روانی و تنش های عصبی مداوم موجب پیری زودهنگام خانم ها می شود.

اینکه یاد بگیریم چگونه این استرس بیمارگونه را مهار کنیم، نه تنها باعث میشود که ما بیشتر عمر کنیم، بلکه باعث می شود که از لحظات زندگی بیشتر لذت ببریم.
اینکه یاد بگیریم چگونه این استرس بیمارگونه را مهار کنیم، نه تنها باعث میشود که ما بیشتر عمر کنیم، بلکه باعث می شود که از لحظات زندگی بیشتر لذت ببریم.

اما پیش از اینکه درباره این موضوع هم دچار استرس شوید، تصور کنید که این زنگ خطری برای شما است تا بیشتر مراقب سلامت خود باشید. توجه داشته باشید که راه حل قطعی درمان این به اصلاح بیماری کاهش فشارهای روزانه نیست، بلکه یافتن راه های سالم تر  زیستن است. شما می توانید این پروسه را با انجام ورزش های هوازی آغاز کنید. تلاش خود را بکار بگیرید تا روزانه حتی برای مدت سی دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. اگرچه همه افراد مشکلات مخصوص به خود را دارند، اما سعی کنید که کنترل اوضاع را بدست بگیرید و از رو به رو شدن با مشکل نهراسید. هیچ زندگی بدون استرس نمی شود، اما اینکه یاد بگیریم چگونه این استرس بیمارگونه را مهار کنیم، نه تنها باعث میشود که ما بیشتر عمر کنیم، بلکه باعث می شود که از لحظات زندگی بیشتر لذت ببریم.

منبع:

http://www.shape.com

نگارنده: حدیث بختیاری

[divider]

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
5 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
عرفان

سلام. من اختلالی مغزی دارم و دائم استرس دارم و همیشه دست و پام عرق میکنه. حالا من عمرم کوتاه تر میشه؟

دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر

با سلام و احترام
استرس به صورت مزمن نیز دارای تاثیرات مخربی روی ارگانهای مختلف بدن است مثل تاثیر منفی روی حافظه، اختلالات غددی و .. بنابراین نیاز به بررسی روانپزشکی و درمان مناسب بنا به شرایط شما توصیه میشود.

نوشین

با سلام
میخواستم بدونم بیماری Fibromyalgia ربطی به استرس داره من به تازگی به بیماریم پی بردم واینکه با مصرف دارو بیماری برطرف میشود یا نه چون شنیدم این بیماری تا اخر عمر با انسان میمونه .
ممنون

Noushin Abbasi

با سلام
ایا بیماری Fibromyalgia ربطی به استرس داره من به تازگی به بیماریم پی بردم واینکه با مصرف دارو بیماری برطرف میشود یا نه چون شنیدم این بیماری تا اخر عمر با انسان میمونه.
با تشکر

سلام
بله استرس میتواند دردها را افزایش داده وشدت بخشد.

5
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x