خانه / زندگی سالم / خواب / بی خوابی قابل درمان است

بی خوابی قابل درمان است

بی خوابی قابل درمان استReviewed by مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان on Feb 16Rating:

خواب خوب

شما لازم نیست با بی خوابی شبانه کلنجار بروید. راهنمای درمان در دسترس است!

گزینه های درمان برای بی خوابی ، اعم از رفتار درمانی و استفاده از دارو و یا درمان های ترکیبی این دو در دسترس است. برای تشخیص با پزشک خود در مورد هر گونه مشکل به خواب رفتن و یا در خواب ماندن صحبت کنید.

گزینه های درمانی شامل موارد زیر است:

  • رفتار درمانی به طور معمول توسط یک روانشناس ، روانپزشک و یا مشاور با آموزش های تخصصی ارائه می گردد. درمانگر به پیاده سازی تکنیک های درمانی رفتاری خاص می پردازد.

برخی از روش های رفتاری شایع تر عبارتند از:

  • کنترل محرک : آموزش افراد برای استفاده از تخت و اتاق خواب فقط برای رابطه جنسی و برای خواب . افراد مبتلا به بی خوابی را تشویق به رفتن به اتاق دیگر و شرکت در یک فعالیت آرامش بخش می کنند تا زمانی که خواب آلود شوند و و آماده به بازگشت به تخت باشند.
  • درمان شناختی:در این روش نگرش ها و باورهایی است که ممکن است به بهبود خواب کمک کند استفاده می شوند .
  • آموزش آرام سازی :شامل روش هایی برای کاهش تنش و تکنیک های آرام سازی عضلانی است.
  • درمان های دارویی: در کوتاه مدت کمک کننده است ولی برای استفاده طولانی مدت نیست.

درمان اختلالات خواب در کلینیک آلومینا توسط تیم درمانگران اختلال خواب و توسط روش های رفتار درمانی شناختی،دارو درمانی و… انجام می شود.

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

 دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

بهترین پیشنهادات برای شما

اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

Untitled 206x300 - بی خوابی قابل درمان است

 

برای کسب اطلاعات تماس و اخذ نوبت از کلیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید. 

سایت جایروس بزرگترین سایت و بهترین مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری ها با تمرکز ویژه بر مشکلات مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند.

2 نظر

  1. اینجانب مادری دارم که حدوا 25 سال است که بیخوابی دارد و داروهای زیادی مصرف کرده ا ند تاثیری نداشته زیرا اول که مصرف میکند چند روزی خوب بود اما دوباره به حالت اول باز میگردد و اکنون چند سال است که دیگر هیچ دارویی تاثیری نداردو ماهی یک ساعت خواب ندارد
    لذا از پزشکان محترم در خواست راهنمایی دارم

    • مرکز تحقیقات کلینیک آلومینا

      سلام
      در درجه اول باید علت بیخوابی ایشان مشخص شود که نیازمند بررسی تخصصی است.در صورت تمایل برای خانم دکتر وهابی نوبت ویزیت بگیرید
      سپاس

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه