دوچرخه سواری و تاثیر ان بر مغز
دوچرخه سواری دارای مزایای بسیاری برای بدن میباشد از جمله :کاهش فشار خون ,بهبود سطح کلسترول ,مدیریت وزن و کاهش […]
دوچرخه سواری دارای مزایای بسیاری برای بدن میباشد از جمله :کاهش فشار خون ,بهبود سطح کلسترول ,مدیریت وزن و کاهش […]
فشار خون سالم در حال استراحت، کمتر از 120/80 برای بزرگسالان است که برای سلامت قلب ضروری است. متاسفانه،
انجام ورزش به طور منظم باید بخشی از زندگی روزمره ما شود و تبدیل به یک امر عادی شود