مرکز مشاوره رستا درکرج

ارزش های خود را زندگی کنیم…

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: شناسایی ارزش ها اگر ما درحال رانندگی و قرار دادن اتوبوس مان در جهتی هستیم که برایمان اهمیت دارد، لازم است بدانیم که کجا می رویم. قصد داریم امروز درباره ی ارزش هایمان برای کمک به درک اینکه کدام مسیرها برای شما مهم هستند و قصد دارید …

ارزش های خود را زندگی کنیم… ادامه »

اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟

اختلال شخصیت ضداجتماعی فایل صوتی و توضیحات تکمیلی این مقاله: اختلال شخصیت ضد اجتماعی اختلالی است که به وسیله ی یک الگوی بلند مدت از نادیده گرفتن حقوق دیگران، اغلب عبور از مرز و نقض این حقوق مشخص می شود. شخصی با اختلال شخصیت ضداجتماعی اغلب احساس همدلی خیلی کمی با دیگران دارد و یا هیچ …

اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ ادامه »

مقایسه اثر بخشی نوروفیدبک با درمان دارویی

    طی چند سال اخیر اکثر مطالبی که در زمینه نوروفیدبک مطالعه شده اغلب برگرفته از مطالعات خارج از ایران بوده است اما طی سالهای اخیر نوروفیدبک و میزان اثر بخشی آن به عنوان روش مکمل بر روی افراد با اختلال بیش فعالی – نقص توجه موضوع پایان نامه خیلی از همکاران روانشناس از …

مقایسه اثر بخشی نوروفیدبک با درمان دارویی ادامه »

افسردگی پس از زایمان باید درمان شود!

[toggle title=”افسردگی پس از زایمان چیست؟” state=”close” ] افسردگی پس از زایمان ترکیبی پیچیده از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که پس از تولد نوزاد در خانم ها بروز می کند. طبق بررسی های انجام شده افسردگی پس از زایمان شکلی از افسردگی اساسی است که در یک دوره چهار هفته ای پس از …

افسردگی پس از زایمان باید درمان شود! ادامه »

روانشناسی رنگ ها و تاثیر رنگ ها بر زندگی ما

روانشناسی رنگ ها روانشناسی رنگ ها یکی از بحث برانگیزترین و جالب ترین جنبه های روانشناسی و همچنین در مبحث بازاریابی است. چهار رنگ اصلی در روانشناسی مطرح می شوند – قرمز، آبی، زرد و سبز – که برای بدن، ذهن، احساسات و تعادل ضروری هستند. ویژگی های روحی و روانی مربوط به رنگ های …

روانشناسی رنگ ها و تاثیر رنگ ها بر زندگی ما ادامه »

تقویت مغز و حافظه به روش هایی کاملا ساده!

روش های مختلفی برای تقویت مغز و حافظه وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم: از مغز خود استفاده کنید درست است، از مغز خود استفاده کنید، در غیر اینصورت آن را از دست می دهید. استفاده از مغز باعث فعال ماندن آن می شود. افرادی که بیشتر از مغز خود …

تقویت مغز و حافظه به روش هایی کاملا ساده! ادامه »

اختلال اضطراب فراگیر

مضطرب شدن در موقعیت های استرس زا کاملا طبیع است. اما برخی افراد به طور مدام احساس اضطراب و نگرانی دارند. زمانی که این حالت برای 6 ماه یا بیشتر طول بکشد، به عنوان یک اختلال اضطراب در نظر گرفته می شود. بسیاری از مردم اطلاعی از وجود این اختلال در بدن خود ندارند. بنابراین …

اختلال اضطراب فراگیر ادامه »

جذابیت ظاهری، تنها کلید باز شدن در اعتماد به نفس نیست!

جذابیت ظاهری، تنها کلید باز شدن در اعتماد به نفس نیست! دکتر ویوان (وی ویان دیار) : هنگامی که یکی از خبرنگاران از من در مورد تفاوت بین زیبایی و جذابیت پرسید، من در مورد زیبایی و اعتماد به نفس در زیبایی تحقیقات خودم را شروع کردم. دکتر وی ویان افزود: خبرنگار پرسید که چرا …

جذابیت ظاهری، تنها کلید باز شدن در اعتماد به نفس نیست! ادامه »

خودآزاری در بین وجوانان را درمان کنید!

طبق تعریف خودآزاری عبارت است از صدمه رساندن به خود برای رهایی از دردها و ناراحتی های عاطفی. رایج ترین شکل خودآزاری سوزاندن یا بریدن اندام است. دیگر اشکال آن نیز عبارتند از کندن موها، مشت کوبیدن به دیوار و خوردن مواد سمی یا اجسام تیز. بسیاری از نوجوانان در سن بلوغ در مدرسه، خانواده …

خودآزاری در بین وجوانان را درمان کنید! ادامه »

غذاهای کاهش دهنده استرس

مقابله با اضطراب بدون مصرف دارو نیاز به اقداماتی دارد، از جمله تغییراتی در سبک زندگی و یا تغییر در رژیم غذایی. غذاهایی وجود دارند که به درمان اضطراب کمک می کنند. بنابراین با انتخاب تغذیه درست می توانید میزان اضطراب خود را به طور قابل توجهی کاهش دهید و همجنین خلق و خوی خود …

غذاهای کاهش دهنده استرس ادامه »