روشهای افزایش قدرت یادگیری
افزایش سرعت فراگیری با پنج راه حل حقیقتأ نتیجهبخش افرادی که میتوانند مفاهیم تازه را به سرعت بیاموزند و درک […]
افزایش سرعت فراگیری با پنج راه حل حقیقتأ نتیجهبخش افرادی که میتوانند مفاهیم تازه را به سرعت بیاموزند و درک […]
خواب در واقع یکی از مهمترین مواردی است که به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن شبها
تمرین آواز برای کاهش خرخر(خروپف در خواب) آیا شما – و یا شریک زندگی تان – یک خروپف کننده
یک راه حل عجیب برای کاهش خرخر (خروپف در خواب) | درمان خروپف بیشتر بخوانید »
بی خوابی روانی -فیزیولوژیک: هر چند بی خوابی همراه اختلال های روان پزشکی
خواب و افسردگی اگر تشخیص افسردگی گرفته اید، ممکن است در “به خواب رفتن” یا “در خواب ماندن” مشکل داشته
اهمیت خواب عملکرد سالم مغز و سلامت هیجانی خواب کمک می کند تا مغز شما به درستی کار کند. وقتی
خواب ناکافی برکیفیت اسپرم تاثیر می گذارد…! خواب کافی لازمه ی سلامت جسمی و روانی خوب است. داشتن مقدار مناسبی
اهمیت خواب بر طبق بنیاد ملی خواب (NSF)، خواب برای سلامت و تندرستی ضروری است. با این حال میلیون ها
به نظر می رسد که شیوع افسردگی بیش از سه دهه گذشته افزایش یافته است. “درمان مبتنی بر سبک
ممکن است این گونه باشد. تحقیقات جدید رابطه ای را بین مدت زمان خواب و افزایش وزن نشان داده اند.
چرا به خواب احتیاج داریم؟ افرادی که 4 ساعت در شبانه روز می خوابند، گاهی در مورد قدرت و استقامت
خوابیدن طی 24 ساعت پس از سانحه به فرد کمک می کند تا حافظه خود را به شکل موثرتری پردازش