مدیتیشن خواب چیست؟ اگر شبها به سختی به خواب می روید، شما تنها نیستید. مشکل بی خوابی در 35 تا 50 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان وجود دارد. بسیاری از افراد، مشکلات خواب را با استرس و افسردگی مرتبط می دانند. از آنجایی که استرس می تواند باعث نگرانی و ایجاد تنش بدنی …
مدیتیشن خواب : قدرت مدیتیشن خواب و انواع با کلام و بی کلام برای خواب عمیق ادامه »
چگونه خواب به پردازش احساسات کمک می کند خلاصه: مطالعه نشان می دهد که چگونه مغز، احساسات را در مرحله رویابینی در خواب با تثبیت احساسات مثبت پردازش می کند و در عین حال تثبیت احساسات منفی را کاهش می دهد. این یافته ها می تواند راه را برای درمان های جدید برای استرس …
کلینیک درمان بی خوابی جایروس در مقوله درمان بی خوابی، شبه علم و مطالب غیرعلمی فراوان است و اگر در گوگل سرچ کنید احتمالا در دام سایت های افتاده آید که شبه علم را ترویج می کنند. اینجا می‌خواهیم درمان بی خوابی را بطور مستقیم توسط دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب …
درمان بی خوابی | کلینیک درمان بی خوابی | درمان قطعی بیخوابی ادامه »
بهترین درمان بی خوابی | دکتر متخصص بی خوابی دکتر متخصص بی خوابی می تواند یک متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشکی یا سایر رشته های تخصصی مرتبط باشد که پس از فارغ التحصیلی در رشته فوق تخصصی اختلالات خواب دوره فلوشیپ اختلالات خواب را گذرانده است. طبق نظر دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب و …
بهترین درمان بی خوابی چیست؟ بهترین دکتر متخصص بی خوابی کیست؟ ادامه »
خواب با کیفیت ، سیستم ایمنی و شیوع کروناویروس شیوع coronavirus که چین را ویران کرده است و جهان را بهت زده کرده ، کرونا علاوه بر ترسی که در دنیا ایجاد کرده، نقش مهمی را که خواب در سیستم ایمنی بدن ما ایفا می کند تقویت کرده است. خلاصه: اگر به طور مداوم خواب …
اشتباهات و باورهای غلط رایج در مورد خواب باور غلط: خروپف یک مشکل شایع به خصوص در میان مردان است، اما مضر نیست. اگر چه ممکن است خروپف گهگاهی و خفیف بی ضرر باشد، اما خروپف دائمی و شدید نشانه اختلال آپنه می باشد. افرادی که خروپف می کنند و در طول روز نیز …
باورهای غلط در مورد خواب | اشتباهات رایج در مورد خواب ادامه »
متخصص اختلالات خواب کیست؟ متخصص اختلالات خواب یا همان فلوشیپ اختلالات خواب پزشکی است که از یکی از رشته های تخصصی مغز و اعصاب ، روانپزشکی، طب کار، گوش و حلق و بینی یا ریه فارغ التحصیل شده است و سپس دوره فلوشیپ فوق تخصصی اختلالات خواب را گذرانده است. این دوره چند سالی …
معرفی متخصص اختلالات خواب در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »
مکمل های طبیعی غذایی برای خواب بهتر سنبل الطیب بسیاری از مردم از زمان های قدیم برای مبارزه با بی خوابی و عصبانیت از سنبل الطیب ( والرین) استفاده میکردند البته در مطالعات به صورت علمی هنوز به اثبات نرسیده است ولی در بازار موادی وجود دارد که سنبل الطیب هم جزئی از مواد …
افزایش سرعت فراگیری با پنج راه حل حقیقتأ نتیجه‌بخش افرادی که میتوانند مفاهیم تازه را به سرعت بیاموزند و درک کنند، مزیت ویژه‌ای نسبت به افرادی که دائم با خود کلنجار می‌روند و همواره هم به در بسته می‌خورند، دارند. این اشخاص قادرند اطلاعات جدیدی را که آموخته‌اند طی مدتی کوتاه پردازش کنند و از …
خواب در واقع یکی از مهمترین مواردی است که به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن شبها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربه ی کاهش دما و هوشیاری برای خواب آماده می شود. ضمناً در طول روز ، نور آفتاب از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. سفر به …