خواب آلودگی و خستگی از شناسایی علت تا درمان خواب آلودگی شدید خستگی،بی حالی و بی میلی در واقع توصیف یک حالت فیزیکی و یا روانی است که با خسته بودن و ضعیف بودن توصیف می شود. اگر چه خستگی جسمی و روحی متفاوت هستند، این دو اغلب با هم وجود دارند . اگر …
تست غربالگری علل کهیر در بدن (سلامت فیزیکی و روانشناختی) 🔹 👇تست زیر برای غربالگری اولیه سلامت عمومی بدن افرادیست که علایم کهیر را در بدنان مشاهده می کنند. البته همگان می توانند این تست انجام دهند تا دانش بیستری درباره کهیر کسب کنند. 💢📣این تست از جهت ارتباط کهیر با افسردگی و استرس اهمیت …
تست غربالگری علل کهیر در بدن (سلامت فیزیکی و روانشناختی) ادامه »
فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: دلایل عدم تمرکز امروز شروع کردم به مطالعه کردن، اما بعد از چند دقیقه که به خودم اومدم متوجه شدم که تو خیالات خودم گم شدم و حتی 1 صفحه از کتابمو نخوندم! شروع می کنم به درس خوندن اما انگار هیچی متوجه نمی شم و باید …
ایا شما هم در طی روز احساس خستگی میکنید ؟شما تنها نیستید حدود 20 درصد از بیماران از خستگی روزانه شکایت میکنند و 5 تا 10 درصد از بیماران هم خستگی را بزرگترین مشکل خود میدانند . خستگی و یا خستگی مزمن بیشتر علائم هستند تا بیماری .ولی سندروم خستگی مزمن یک بیماری به حساب …
کمبود غذایی و خستگی شگفت آور است که بدانید کمبود غذایی پدیده ایی بسیار شایع است!!! بسیاری از بزرگسالان دچار کمبود ویتامین (K,E,A,D) و مواد معدنی ضروری، و پتاسیم هستند. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، تولید انرژی در داخل سلول را کند می کند. کمبود مواد غذایی عاملی کلاسیک در ایجاد خستگی است. 3 کمبود غذایی مهم و تاثیرگذار …
یکی از دلایل خستگی بسیار در بیماران مبتلا به ام اس عدم توجه به مشکلات خواب و عوارض ان میباشد . در بسیاری از موارد خستگی بیماران مبتلا به ام اس به عوارض ناشی از ام اس نسبت داده میشود این در حالیست که این مشکلات میتوانند ناشی از بی خوابی و یا کم خوابی …
اختلالات خواب در بیماران مبتلا به ام اس و تشدید خستگی ادامه »
خواب ناکافی خواب بیش از حد کم می تواند باعث خستگی شود. که می تواند برتمرکز و سلامتی شما تاثیر منفی گذارد. بزرگسالان باید هفت تا هشت ساعت در هر شب بخوابد. ممکن است شما اختلال خواب داشته باشید، خواب را یک اولویت قرار دهید و برنامه منظمی برای خواب خود نگه دارید. آپنه خواب …
رمق جسمی و روانی ام ته کشیده است؟ نسبت به کار خود بدبین شده‌ام؟ همدلی‌ام با مردم کمتر از حدی است که لایق آنند؟ خیلی زود از دست همکارانم برآشفته می‌شوم؟ کسی را ندارم که با او حرف بزنم؟ کمتر از حدی که باید موفق هستم؟ کسی قدرم را نمی‌داند؟ نباید در این شغل …
بسیاری از درد های مزمن به طور طبیعی اشتعالی هستند.اگر این درد شما را توصیف می کند یکسری راه هایی وجود دارد که بدون دارو یا درمان های پرهزینه می تواند کمک کند. 1.مکمل های ضد التهابی، گیاهان و ادویه جات را امتحان کنید. آنزیم هایی مانند بروملین (در آناناس)، پاپین (در خربزه درختی) و …
علل خستگی معمولا آشکار و معلوم است.مهمانی تا 3 صبح، 12 ساعت کار در محل کار و بعد بردن بچه ها بیرون تقریبا برای همه ممکن است اتفاق بیافتد در نتیجه شما خسته خواهید بود.با این حال خستگی همیشه بر اثر شیوه زندگی امروزی زنان و مردان ایجاد نمی شود.خستگی ممکن است در نتیجه شرایطی …