نتایج جستجوی «ترک قرص خواب»

بهترین متخصص درمان اختلالات خواب کودکان در تهران

درمان قطعی بی خوابی کودکان | بهترین متخصص اختلالات خواب کودکان در تهران

بی خوابی چیست؟ | علت بی خوابی در کودکان   اگر بی خوابی کودک تان باعث شده آرامش زندگی شما به کلی به هم بخورد و از خواب های گاه و بیگاه کودکتان در طول روز خسته شده اید، حتما این مقاله را مطالعه کنید. در این مقاله، دانش کافی برای مواجهه با این شرایط …

درمان قطعی بی خوابی کودکان | بهترین متخصص اختلالات خواب کودکان در تهران ادامه »

پرخوابی و علل بروز آن

پرخوابی و عوارض

پرخوابی | دلایل پرخوابی | راهکارهای درمان پرخوابی پرخوابی وضعیتی است که در طول روز احساس خواب آلودگی شدید می کنید. این حالت حتی ممکن است پس از یک خواب طولانی هم به وجود بیاید. نام دیگر پرخوابی، «خواب مفرط روزانه» است. پرخوابی ممکن است اولیه یا ثانویه باشد. پرخوابی ثانویه به دلیل بیماری دیگری …

پرخوابی و عوارض ادامه »

بی خوابی در دوره بارداری

بی خوابی | علت بی خوابی | درمان قطعی بی خوابی

بی خوابی چیست | انواع بی خوابی   اگر دنبال کاملترین توصیه ها و علمی ترین روش های درمان بی خوابی هستید ، حتما تا آخر این مقاله با ما باشید بی خوابی شرایطی است که با اینکه امکان خواب برای فرد فراهم است، او در خوابیدن و یا خوابی بی وقفه دچار مشکل است. …

بی خوابی | علت بی خوابی | درمان قطعی بی خوابی ادامه »

سبک زندگی و درمان های خانگی برای آپنه خواب

7 درمان موثر آپنه خواب | روش های جراحی آپنه خواب

درمان آپنه خواب | جراحی آپنه در خواب   تشخیص آپنه خواب پزشک شما در ابتدا ارزیابی را براساس نشانه ها و علائم و پیشینه خواب شما انجام می دهد. پیشینه خواب شما را می توان به کمک کسی که با شما در یک تخت می خوابد و یا هم خانه شما به دست آورد. …

7 درمان موثر آپنه خواب | روش های جراحی آپنه خواب ادامه »

انواع اختلالات خواب

اختلالات خواب | انواع آن و راه های درمان

اختلالات خواب | انواع آن و راه های درمان اختلالات خواب چیست؟ اختلالات خواب، مجموعه ای از شرایط است که توانایی خواب خوب، با کیفیت و منظم را مختل می کند. این اختلالات ، خواه به دلیل مشکلات سلامت باشند، و خواه به دلیل استرس بیش از اندازه، با سرعت بالایی در آمریکا در حال …

اختلالات خواب | انواع آن و راه های درمان ادامه »

کمک های طبیعی خواب و مکمل ها - درمان غیردارویی بیخوابی

کمک کننده های طبیعی و مکمل های خواب – درمان غیردارویی بیخوابی

کمک کننده های طبیعی و مکمل های  خواب   جایگزین برای دارو   اگر شما در میان افرادی هستید که گاهی اوقات در معرض مشکلات خواب هستند، ممکن است شما علاقه مند به چگونگی خوابیدن بدون دارو باشید. چای گیاهی، تنتور و مکمل های دیگر ممکن است کمک کند. اما ابتدا با پزشک خود صحبت …

کمک کننده های طبیعی و مکمل های خواب – درمان غیردارویی بیخوابی ادامه »

اختلال خواب - درمان غیردارویی اختلالات خواب - روانشناس با تجربه

درمان غیردارویی اختلالات خواب – روانشناس با تجربه

درمان غیردارویی اختلالات خواب   اگر به طور منظم مشکلات خواب دارید که منجر به اختلال در زندگی روزمره تان شده است ، ممکن است از اختلال خواب رنج ببرید. اما شما مجبور نیستید  ازاین چرخه ی بی حوصله ی شبهای بی خوابی و خستگی روزانه رنج ببرید که باعث تاثیر منفی در خلق و …

درمان غیردارویی اختلالات خواب – روانشناس با تجربه ادامه »

sleep - مکمل های طبیعی برای خواب | بهترین خواب آور گیاهی

مکمل های طبیعی برای خواب | بهترین خواب آور گیاهی

مکمل های طبیعی غذایی برای خواب بهتر   سنبل الطیب بسیاری از مردم از زمان های قدیم برای مبارزه با بی خوابی و عصبانیت از سنبل الطیب ( والرین) استفاده میکردند البته در مطالعات به صورت علمی هنوز به اثبات نرسیده است ولی در بازار موادی وجود دارد که سنبل الطیب هم جزئی از مواد …

مکمل های طبیعی برای خواب | بهترین خواب آور گیاهی ادامه »

sleep - چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم؟

چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم؟

خواب در واقع یکی از مهمترین مواردی است که به بدن برای مقابله با استرس کمک می کند. بدن شبها با ترشح هورمون ملا تونین در جریان خون و تجربه ی کاهش دما و هوشیاری  برای خواب آماده می شود. ضمناً در طول روز ، نور آفتاب از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. سفر به …

چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم؟ ادامه »