برای اینکه جوان تر بمانیم چه باید کرد؟

لذت بردن زیاد از زندگی باعث میشود تا سن بدن ما جوان تر باقی بماند.

یک مطالعه جدید در انگلیس که در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است ادعا کرده، افرادی که از زندگی کردن بیشتر لذت می برند عملکرد فیزیکی بهتر و سریعتری نسبت به افرادی که بدینانه به زندگی نگاه می کنند خواهند داشت.

ما در حال حاضر می دانیم که منافع بهداشتی در ارتباط با یک چشم انداز مثبت در زندگی وجود دارد، در این حیطه  یک مطالعه در سال 2013 انجام شد که ، افرادی که ازدواج شادی داشته اند با سلامت جسمی بهتری نسبت به زوجین دیگر همراه بوده است .

در مطالعه ای هم که توسط  محققان در دانشگاه یو سی ال ای آمریکا در سال 2012 انجام شده بود نشان داد که حتی سالمندانی هم که لذت بیشتری از زندگی شان برده اند تمایل به زندگی طولانی تری دارند.

برای بررسی ارتباط بین شادی و عملکرد فیزیکی محققان دانشگاه یو سی ال ای از 3199 شرکت کننده در سن 60 سالگی دعوت کردند تا مورد بررسی قرار بگیرند.

از شرکت کنندگان در مطالعه خواسته شد تا پرسشنامه چهار قسمتی را پر کنند که به این 4 قسمت به قرار زیر بود  :

 “من از چیزهایی است که انجام می دهم لذت می برم “

“من از بودن در جمع و در حضور دیگران لذت می برم “

 “در نگاه به زندگی من احساس خوشبختی می کنم “

” من احساس می کنم امروز پر از انرژی هستم. “

این مطالعه نشان داد که ، سالمندانی که از زندگی لذت میبرند عملکرد فیزیکی بهتری نسبت به مردم ناراضی داشتند.

در این مطالعه با افرادی که شرکت کرده بودند در حیطه انجام فعالیت های روزانه از جمله : حمام کردن و یا لباس پوشیدن  مصاحبه ای انجام شد، همچنین سرعت راه رفتن از شرکت کنندگان نیز مورد اندازه گیری قرار گرفت.

این مطالعه نشان داد:  افرادی که احساس کم رفاه را بیش از سه بار تجربه  کرده بودند به  احتمال زیاد بیشتر تجربه مشکل در انجام فعالیت های روزانه  را داشتند .

شاید جای تعجب نیست که افراد مبتلا به بیماری های مزمن، سطوح پایین تری از لذت در زندگی تجربه کرده اند.

شاید بعضی از شما ها شرایط اقتصادی و مالی هم برای شاد زیستن  را هم مد نظر داشته باشید  بله کاملا با شما موافقیم
در مطالعه جدید نشان داد که افراد با وضعیت اقتصادی اجتماعی بالاتر و تحصیلات بهتر به احتمال بیشتری از زندگی شان لذت میبرند.

منبع:

 medicalnewstod