آیا خواب و درد با یکدیگر در ارتباط هستند؟

آیا درد مانع خوابیدن شما در هنگام شب می شود؟ در این مقاله به تعامل بین خواب و درد و معنای آن پی خواهید برد.

اگر تاکنون به خاطر کمر درد یا هر درد دیگری نتوانسته اید راحت بخوابید، بهتر است بدانید که این مسئله مشکل شما تنها نیست. ارتباط بین درد و خواب یک رابطه حقیقی است و پی بردن به چگونگی عملکرد آنها موثر خواهد بود. در ادامه به تعامل بین استراحت و درد و آنچه شما می توانید برای داشتن یک خواب بهتر انجام دهید، می پردازیم.

ارتباط بین خواب و درد

خواب یک مقوله مهم و پیچیده است که علم به تازگی به شناخت آن پرداخته است و یافته های اخیر اطلاعاتی در مورد زمان خواب و خاموش شدن چراغ ها ارائه می دهند.

دانشمندان دریافته اند که زمانی که ما در حال استراحت هستیم، اندام و سیستم های حیاتی ما کاملا فعال می شوند. مغز ما خاطرات را تثبیت کرده و اطلاعات غیر مفید را که در طول روز وارد مغز شده اند، پاک می کند؛ اندام بدن ترمیم شده و سطوح سلولی جدیدی ایجاد می شوند.

تحقیقات انجام شده در دهه اخیر نشان داده که خواب بر روی هر چیزی، از جمله سیستم ایمنی، وزن، خلق و خو و حتی یادگیری تاثیر می گذارد. تصور می شود بسیاری از این فرایندها به طور مستقیم با خواب کار می کنند، به این معنا که چگونگی و کیفیت آنها تحت تاثیر کیفیت و میزان خواب و استراحت است.

نظر سنجی سازمان ملی خواب دریافت که دو سوم افراد مبتلا به دردهای مزمن دچار مشکلات خواب نیز می شوند. درد حاد هم می تواند بر روی خواب تاثیر بگذارد، از جمله درد ناشی از بهبودی جراحی و یا آسیب دیدگی.

در مورد رابطه بین درد و خواب، مدیر مرکز اختلالات خواب، دیوید نیومیر، می گوید: درد مزمن در بین افرادی که کمتر می خوابند، بسیار شایع تر است که در واقع مربوط به نوعی چرخه معیوب می شود.

در ادامه :احساس درد خوابیدن را سخت تر می کند