داشتن روابط موفق با دیگران چیزی است که همه ی افراد دوست دارند. روابط خوب میتوانند به طرق مختلفی به شما کمک کنند و زندگی را برایتان شیرینتر کنند، اما چگونه میتوانید یک رابطه خوب بسازید؟
7 شاخصه روابط موفق و خوب
اگر میخواهید زندگی را به طور کامل زندگی کنید، روابط باید ضروریترین بخش زندگیتان باشد. در واقع روابطتان باید نخستین اولویت در زندگیتان باشند. و این همان دلیلی است که چرا باید یاد بگیریم روابط خوبی در زندگیمان ایجاد کنیم. روابط خوب نه تنها به ما کمک میکنند که نیازهایمان را برآورده کنیم بلکه زندگی کاملی را برایمان پدید میآورند.
یک راه ایجاد روابط خوب درک شاخصه های آن است. با درک این مشخصات و نکات است که برای ساختن روابط خوب در زندگیمان مجهز میشویم.
از واژه «روابط» با معنای عام آن استفاده کردهایم ، چراکه اصول و قاعده کلی «روابط خوب» جهانی است و فقط به روابط عاشقانه محدود نمیشود و روابط دوستانه و کاری را نیز در برمیگیرد.
روابط خوب دو طرفه می باشد، هنگامیکه یک طرف پیشقدم میشود، به نقش طرف دوم نیاز است تا رابطه آنها به یک رابطه خوب تبدیل شود.
اینجا به هفت مشخصه یک رابطه خوب اشاره میکنیم:
1) دو طرف، رابطه را فرصتی برای از خود گذشتن می بینند.
یکی از مشکلات اساسی در روابط خودخواهی طرفین است. خودخواهی چگونه رخ میدهد؟ شاید خودخواهی زمانی رخ میدهد که فرد بر این موضوع که بیشتر دریافت کننده باشد تا ارائه دهنده بیشتر متمرکز می شود، هرچه این تمرکز بیشتر شود آن فرد خودخواهتر میگردد. هر دو طرف باید رابطه را به عنوان فرصتی برای از خود گذشتن ببینند. از خودگذشتگی پایهای ست که سایر بخشهای رابطه روی آن بنا میشود.
2) دو طرف تمایل به تغییر دارند.
هیچ کس کامل نیست اما همه میتوانند رشد کنند. در یک رابطه خوب، هر دو طرف تمایل به تغییر دارند. پی میبرند که کامل نیستند و هنوز موارد زیادی وجود دارد که باید در آنها بهتر شوند. بهجای مقصر دانستن شریکشان در زمانی که مشکلی پیش میآید، ابتدا به خود مینگرند تا اگر نقصی هست آن را تغییر دهند. وقتی هر دو طرف این دیدگاه را دارند، رابطه آنها قویتر و کاملتر میشود.
3) دو طرف تمایل به پذیرفتن اشتباهاتشان دارند.
در یک رابطه خوب، دو طرف ترسی از پذیرفتن اشتباهاتشان ندارند. بهجای حالت تدافعی گرفتن ، با فکری باز، اشتباهاتی که کردهاند را میپذیرند. بعد از آن است که قادر خواهند بود با همکاری هم اشتباهاتشان را تصحیح کنند. البته انجام اینکار آسان نیست، قلبی متواضع و فروتن لازم است تا فرد اشتباهاتش را بپذیرد.
4) دو طرف تمایل دارند ابتدا گوش دهند.
در یک رابطه خوب، هر دو طرف شنوندگان خوبی هستند. آنها تمایل دارند ابتدا موقعیت شریکشان را بفهمند سپس به کمک او فهمیده شوند. انجام این نکته وقتی دو طرف رابطه را به عنوان فرصتی برای از خود گذشتن میبینند راحت تر میشود( یعنی شاخصه 1).
5) دو طرف از دیگری حمایت میکند
نه تنها دو طرف تمایل به گوش دادن دارند، بلکه همچنین به نیازهای شریکشان نیز جامه عمل میپوشانند. این قانون حالات متقابل است که وقتی ما کار خوبی برای دیگران میکنیم، آنها نیز در مقابل، کار خوبی برای ما میکنند. با حمایت از همدیگر، هر دو طرف رابطه، چیزی که میخواهند را به دست میآورند.
6) دو طرف با هم راحت هستند
نفهمیدن همدیگر یکی از مشکلات اساسی رابطه است. به همین دلیل مهم است که هر دو طرف با هم راحت باشند. وقتی مسئلهای هست که در مورد شریکشان دوست ندارند باید با هم در میان بگذارند نه اینکه در دل خود نگه دارند. البته، باید به شیوهای محترمانه این کار را بکنند تا موجب رنجیدن شریکشان نشوند.
7) دو طرف امانتدار هم هستند
در یک رابطه خوب، دو طرف در یک خط فکری و گفتاری رفتار میکنند. وعدههایشان را به خاطر دارند. این از آن جهت اهمیت دارد که میتوانند به یکدیگر اعتماد کنند. اعتماد رابطه را قوی میکند.
روابطی که این مشخصات را دارند در طول زمان قویتر میشوند. روابط در ذات خود، فقط برای افرادی که درگیر آن هستند منافع ندارد؛ بلکه همچنین برای اطرافیانشان هم مفید است، چراکه با همکاری هم، افراد ارزشمندتری هستند تا زمانی که تنهایی کار کنند و اطرافیان از این ارزش افزوده بیشتر بهرهمند میگردند!
حالا که بعضی مشخصههای روابط خوب را دیدیم، چکار باید بکنیم؟ چگونه باید روابط خوبی بسازیم؟ پاسخ این است که باید از خودمان شروع کنیم. سخت است بخواهیم دیگران را تغییر دهیم، اما ما همیشه میتوانیم خودمان را تغییر دهیم. مواردی که در بالا گفته شد را در زندگی و روابط خود به کار بگیرید. اگر اینکار را بکنید، افرادی که با شما در ارتباط هستند نیز هوشیار شده و در نهایت مشابه همین کارها را در مورد شما انجام خواهند داد.
آنچه در ادامه می آیدکارهایی است که باید انجام دهید:
♦ رابطه را به عنوان فرصتی برای از خود گذشتن ببینید
♦ تمایل به تغییر داشته باشید
♦ تمایل به پذیرش اشتباهاتتان داشته باشید
♦ ابتدا شنونده باشید
♦ شریکتان را حمایت کنید
♦ با شریکتان راحت باشید
♦ امانتدار هم باشید
با عمل به این موارد،قادر خواهید بود یک رابطه خوب، قوی و محکم بسازید.
منبع:
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)