عوامل کاهش آی کیو – 6 مورد تعجب آور

1. استرس

فرسایش تدریجی به دلیل استرس در مورد امور مالی، رساندن و انجام دادن پروژه های کاری، و تلاش برای حفظ ظاهر در زندگی اجتماعی می تواند هورمون های استرس قویی را تولید کند. “سطح استرس بالا نه تنها عملکرد مغز را کاهش می دهد، بلکه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. تغییرات هورمونی مرتبط با استرس باعث تمامی این مشکلات است.

2. چاقی

تحقیقات نشان می دهند که روش زندگی نامناسب، عملکرد شناختی را پایین آورده و در نتیجه به زوال عقل ختم می شود. این نوع زندگی باعث چاقی روز افزون ، که خود باعث استرس و تاثیر منفی بر مغز است.

3. خوردن شیرینی زیاد

شکر نه تنها سایز دور کمر شما را بالا می برد، بلکه مصرف بالای آن تاثیرات مخرب بر مغز دارد، زیرا باعث التهاب می شود. دیابت و در نتیجه زوال عقل اتفاق می افتد.

4. انجام چند کار به طور همزمان

در حال پاسخ به ایمل، بحث با همکار، و به طور همزمان خوردن ناهار هستید؛ این منظره آشنا به نظر نمی رسد؟!!!! این “انجام دادن همزمان چند کار” باعث گیجی مغز و در نتیجه مغز مانند کامپیوتر “هنگ کردن” آن است. لوب فرونتال مغز برای کنترل انجام همزمانی است، اما قدرت پردازش آن کم است.

5. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن عامل اساسی در تاثیرات منفی بر مغز است؛ اما تنفس کننده دود سیگار، یعنی سیگاری نوع دوم، بودن بدتر از سیگاری بودن است. چنانچه طولانی مدت در معرض دود سیگار قرار گیرید، سطح مواد سمی، مونوکسید کربن، در بدن افزایش یافته و جایگزین اکسیژن حیاتی بدن و مغز می شود. آسیب به رگ های خونی و سلول های عصبی، توانایی سلولهای مغزی برای برقراری ارتباط موثر و حفظ صحیح اطلاعات را مختل می کند.

6. پرواز زیاد

پرواز بالا به دلایل شغلی، باعث کاهش یادگیری و حافظه در یک ماهه پس از سفر است. سفر در محدوده های زمانی متفاوت باعث مختل شدن ساعت بدن شما می شود و ریتم شبانه روزی آن را مختل می کند. علاوه بر مختل کردن خواب، خوردن، تنظیم هورمونی (تاثیر گذار بر حافظه و یادگیری)، باعث وارد شدن استرس بالا به بدن می شود.

[divider]

مرکز تحقیقات کلینیک مغز و اعصاب و روان آلومینا