سلامت روانی – قسمت دوم

دانشمندان دانشگاه کمبریج اخیراٌ دریافته اند که کودکان در حال رشدی که به هنگام بیماری مقادیر بیشتری پروتئین در خون آنها آزاد می شود، دو برابر سایر کودکان در بزرگسالی دچار افسردگی و بیماری می شوند.

سایر تحقیقات، از جمله تحقیقاتی که بر روی موش ها صورت گرفته، نشان می دهد که افسردگی مشابه آلرژی ای است که به هنگام بیش از حد عمل کردن سیستم ایمنی بدن رخ می دهد.به عنوان مثال، در بعضی افراد به جای اینکه آب بینی شان جاری شود، افسردگی صورت می گیرد.

فارغ از اینکه شما علاقه مند به اقیانوس، کوهستان و یا فقط باغچه حیاطتان باشید، مهمترین نکته این است که شما در طبیعت وقت بگذرانید.

اگر به طبیعت دسترسی ندارید، خیلی راحت، پیاده روی کنید و یا زیر درختان بنشینید و پاهای برهنه تان را روی زمین بگذارید.گیاهان زنده و یا آکواریوم به خانه تان بیاورید(مشخص شده که سلامت روانی را افزایش می دهد). ارتباط با طبیعت نیاز اولیه بشر است که فواید بی شماری برای سلامتی جسم و روان دارد.

گردآورنده و مترجم: کیانوش محسنی زاده

خدمات تخصصی آزمونهای روانی، آزمونهای هوش و استعداد یابی در کلینیک آلومینا ارائه میگردد

جهت اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت قبلی به صفحه ی تماس با ما مراجعه فرمایید