تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی)، حیات جنسی تندرست و سالم بخش با اهمیتی از یک ارتباط صمیمی را شکل میدهد و ندیده گرفتن آن هردو تان را از یکدیگر دورتر خواهد نمود.

برای تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی) اندکی تغییر ایجاد کنید.

زمانی که در یک ارتباط طولانی‌مدت هستید، به آن عادت میکنید.

شواهد و قرائن زیست شناختی وجود دارد که تجربیات جدید سبب تراوش دوپامین در مغز میشود.

دوپامین یک پیام‌رسان کیمیایی (شیمیایی) است که بر ساختار درک لذت در مغز تاثیر میگذارد.

به همین علت است. که در پیوندهای جدید بسیار زود هیجان‌زده می‌‌شویم–چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن بازتاب می‌دهد.

مشخص است که قادر نیستید هر زمان این هیجان از بین رفت، شریک زندگی‌تان را تعویض نمایید.

ولی می‌توانید عوامل دیگر را دگرگون کنید.

یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی‌گرداند.

ارتباط جنسی اول بامداد، زیر دوش حمام یا در اتاقی مختلف (متفاوت) از اتاق همیشگی‌تان را آزمایش کنید.

حرکات جدید بیاموزید و زمان و مکان ارتباط را چرخشی دگرگون کنید، لزومی ندارد تنها در تخت خواب ارتباط داشته باشید یا فقط شبها، همواره از یک نقطه شروع و به یک نقطه ختم نکنید.

برای تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی)، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید.

همه زوج‌ها در انتها یک روز طولانی خسته هستند. و نیرو (انرژی) داشتن برای عشق‌بازی اندکی سخت است.

ولی این قابل‌تغییر است بایست مسائل اساسی و مهم حیات را اولویت‌بندی کنید.

هیچ اشکالی ندارد زمانی که خسته هستید، ارتباط جنسی سریع و آسان (ساده) داشته باشید.

داشتن ارتباط جنسی یکسره و حفظ آن برای تندرستی ارتباط شما اهمیت بالایی دارد.

عوض اینکه منتظر بمانید تا وقت خاموش کردن چراغ‌ها برسد، پیش از آغاز کردن امورات معمولی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید.

برای این کار وقت بگذارید و تلاش کنید خلاق باشید.

این رویداد قرار نیست یکدفعه بیفتد.

باید از قبل برای آن برنامه‌ریزی کنید.

تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی)، برای کشف مجدد همدیگر–بدون اعمال فشار–وقت بگذارید.

چنانچه چند وقت است نزدیکی جنسی با هم نداشته‌اید، توصیه نزدیکی از طرف شریک زندگی تان محتمل است به نظرتان تصنعی و اجباری برسد.

نامطلوب نیست که اول به طریقی غیرجنسی به هم نزدیک شوید.

چنانچه خیلی وقت است که درست‌حسابی با هم وقت نگذرانده‌اید، شاید خیلی تمایل جنسی به همدیگر نداشته باشید.

کلیشه قدیمی شام و فیلم را به فراموشی بسپارید.

فعالیتی جدید را آزمایش کنید. و این را جزء اولویت‌های برنامه‌تان بگذارید.

هر هفت روز برای یک قرار شبانه برنامه‌ریزی کنید.

فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری، بولینگ، یا خیلی امورات احمقانه.

با هم به منظور خرید سبزی‌ها بروید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی‌شاپ بروید.

اجازه بدهید این موضوع برای شما عادت شود.

بسیار زود مجدد با هم احساس نزدیکی خواهید کرد و میل‌جنسی‌تان هم از همان جا برمی‌گردد.

وقتی مجددا به هم نزدیک شدید، یک برخورد جنسی سریع همه هیجان قبل را برمی‌گرداند.

وقتی رابطه‌ها به این شکل مجدد جان بگیرند، نزدیکی‌های جنسی ۱۰ دقیقه‌ای هم تهی از لطف نخواهد بود و پیوند قدیمی را بین شما ایجاد خواهد کرد.

برای تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی)، به چیزهایی که دوست دارید دقت کنید.

بسیاری از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان تغییر دهیم.

امکان دارد اضافه‌وزن حاملگی را نتوانسته‌اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی‌روید ناراضی باشید وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید.

برای علاج پایین بودن اعتمادبه‌نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از دید جنسی روی آن‌ها متمرکز شوید.

با به جای خودتان به جسم شریک زندگی تان دقت کنید.

چه چیزی را در بدن شریک زندگی تان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از تن او تحریکتان می‌کند؟ به این شیوه می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما حس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید دگرگون کنید.

برای تنوع در ارتباط زن و شوهری (زناشویی)، در حرف نزدن شکیبایی (تحمل) نکنید.

گاهی وقتها فاصله گرفتن تان از س ک س انجام می‌پذیرد. به خاطر این نیست که دیگر شور و میلتان به آن اندک شده است، بلکه به این علت است که پیکرتان با شما همکاری نمی‌کند و ارتباط جنسی برایتان دردآور است.

این مسئله علی الخصوص برای زنانی که نزدیک به منوپوز (یائسگی) هستند ارزش (اهمیت) زیادتری دارد و از اینکه این نوشتار را به شریک زندگی تان بیان کنید هم واهمه دارید.

وقتی سن در خانمها بالاتر می‌رود، سطح استروژن پایین می‌آید و این مسئله بر بخش زیادی از اندام‌های بدن ازجمله مهبل اثر میگذارد. وقتی بافت‌ها پایین و باریک می‌شوند و بخشی از اندوخته خون که مردها، ارتباط جنسی همراه با درد بیشتر خواهد شد.

خوشبختانه، راهکارها و درمان‌های زیادی برای ارتباط جنسی دردآور وجود دارد.

برای خیلی از بیماران، استروژن واژنی خیلی تاثیرگذار است، روان‌سازها و روغن‌های واژنی هم در داروخانه‌ها موجود هستند.

ولی چنانچه این دردها ادامه یافتند، حتماً با پزشکتان مشاوره انجام دهید چون امکان دارد دلیل آن مسئله جدی دیگری باشد.

همچنان میل و رمق ندارید.

راهکار: دلیل را بیابید.

اندک شدن تمایل جنسی امکان دارد چیزی جز نشانه افزایش سن باشد.

امکان دارد نشانه یک مشکل جدی دیگر باشد.

به عنوان مثال افسردگی، پریشانی (اضطراب)، فقدان توازن هورمونی، همه سبب ناکارایی جنسی خواهند شد.

در آقایان، فقدان توانایی شق شدن (نعوظ) میتواند یک نشانه هشدار برای مرض قند (دیابت) یا بیماری قلبی باشد و بعضی از داروها، مانند دواهای آنتی دپرسان (ضد افسردگی) و فشارخون (هایپرتنشن) هم امکانپذیر است میل‌جنسی را کمتر کنند.

مسائل رفتاری هم محتمل است در توانایی شما به منظور داشتن ارتباط جنسی اثر گذارد.

سیگار و مصرف بالای الکل هم بازتاب جنسی را کند میکند این نوشته از سایت تنظیم خانواده میباشد، شما میتوانید با جستجوی عبارت سایت جایروس در موتورهای جستجو و وارد شدن به این سایت با مطالب جامع‌تری در زمینه ازدواج و زن و شوهری (زناشویی) آشنا شوید، حتی طریقه فعالیت بدنی (ورزش) کردن شما هم میتواند تاثیرگذار باشد.

بعنوان نمونه، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه امکان دارد در حیات جنسی شما اثر منفی بگذارد.

هم زنان و هم آقایانی که به مدت زیادی از دوچرخه یا دوچرخه‌های پایدار استفاده میکنند، امکان دارد در تحریک‌جنسی گرفتار مشکل شوند.

علت آن فشار بیشتر از حد معمول بر روی عصب شرمگاهی است که سبب میشود رگ‌ها اندوخته خون پایین‌تر به قسمت ژنیتال (تناسلی) برسانند.

هم چنین توجه نمایید که خوابتان لازم باشد.

داشتن استراحت لازم اهمیت بالایی دارد افت کردن میل‌جنسی شما هر علتی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به اندکی سعی احتیاج دارد.

به ارتباط جنسی نیز باید مانند هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه‌آسایی به منظور حل مشکلات مرتبط به آن وجود ندارد.