سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

مشاوره ازدواج و هر آنچه بایستی درباره آن بدانید

مشاوره ازدواج

در حالی که شما در حال برنامه ریزی عروسی خود هستید، آیا خودتان را برای ازدواج نیز آماده می کنید؟

براساس یک نظرسنجی که در مجله روانشناسی خانواده منتشر شد، زوج هایی که قبل از ازدواج مهارت های لازم را آموزش دیده اند،  سطح بالاتری از رضایت زناشویی را گزارش کرده اند و احتمال طلاق آنها در 5 سال ابتدای زندگی به میزان 30 درصد کاهش داشته است.

[divider]

در اینجا، با ایجاد نگاهی جامع به چگونگی مشاوره ازدواج می توانید یک پایه محکم برای آینده تان فراهم سازید:

 

مشاوره ازدواج

 

مهمترین مزایای مشاوره ازدواج

ایجاد یک ازدواج مثبت

افراد به آسانی به هنگام بحث در مورد موضوعات مهم مانند پول، رابطه جنسی و بچه ها برانگیخته می شوند. مشاور ازدواج با تجربه می تواند به هدایت مکالمه کمک کند و از به حاشیه رفتن شما و همسرتان جلوگیری می نماید.

 

یادگیری (یا بهبود) مهارت های حل اختلاف

اگر شما در گذشته دعواها و اختلاف نظر های جدی داشته اید، هر دوی شما به خوبی می دانید که به هنگام چالش و بحث چگونه واکنش نشان می دهید؟ آیا شما سکوت می کنید یا داد و فریاد و ضرب و شتم دارید؟

اگر با خودتان صادق باشید، احتمالا فرصت بهبودی وجود دارد. مشاور ازدواج به شما می آموزد که چگونه به طور موثر گوش دهید و ارتباط برقرار کنید. به طور خاص، آنها همچنین به شما یاد می دهند که چه بگویید ( و چه نگویأ) تا به راه حل مناسب برسید.

 

اجتناب از رنجش ها و ناراحتی های سمی

حال و هوای رابطه تان را از دلخورها و ناراحتی های سمی پاک کنید. مشاور ازدواج به شما کمک خواهد کرد که این مسائل را حل کنید پیش از آنکه آسیب های جدی به رابطه شما وارد شود.

 

از بین بردن ترس در مورد ازدواج

یکی یا هر دوی شما ممکن است از خانواده ای بیاید که در آن طلاق رخ داده است یا در فضای خانواده آسیب وجود داشته است. مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند که چگونه گذشته را مدیریت کرده و این چرخه معیوب را بشکنید.

 

شناسایی استرس های احتمالی این رابطه

با استفاه از دیدگاه یک فرد باتجربه بیرونی، می توانید رفتارها و عادت هایی را که نیاز است تغییر داده یا ترک کنید بشناسید و به این طریق از ازدواج خود مراقبت کنید.

 

مشکلات و نگرانی هایی که افراد در رابطه با مشاوره ازدواج دارند

پول

جلسات مشاوره ای ممکن است برای شما گران قیمت باشد و شما قادر به تامین بودجه آن نباشید.  شما می توانید از مراکز مشاوره ی کلینیک های عمومی یا بیمارستان های آموزشی استفاده کنید که خدمات روانشناختی با هزینه کم ارائه می کنند. علاوه بر این، می توانید در کارگاههای آموزشی مهارت های زناشویی که به صورت گروهی برگزار می شوند نیز شرکت کنید.

 

زمان

کلاس ها ممکن است با زمان بندی شما هم خوانی نداشته باشند به ویژه اگر ساعات طولانی کار می کنید و آخر هفته ها نیز پر مشغله هستید. با این حال این موضوع به قدری مهم است که هنوز هم ممکن است ارزشش را داشته باشد که برای آن زمانی را اختصاص دهید.

 

ترس از شناسایی مشکلات بیشتر در این رابطه

این ممکن است باعث نگرانی شما برای شروع روند مشاوره قبل از ازدواج شود.  زیرا شما و همسرتان ممکن است اینگونه فکر کنید که بررسی رابطه خود زیر یک میکروسکوپ می تواند منجر به استرس و مسائل بیشتر شود.

در واقع، ای موضوع اگر چه در کوتاه مدت می تواند مضر باشد ولیکن در بلند مدت می تواند بسیار مفید باشد.

 

فروتن باشید

این موضوع نه ساده و جذاب است که بفهمید مهارتهای ارتباطی کمتری دارید و یا اینکه متوجه شوید همسرتان در بخش هایی از رابطه از شما راضی نیست. حتی شنیدن موضوعات ساده مثلاً اینکه او در خانه نیازمند زمان مشترک بیشتری با شماست می تواند باعث احساس خجالت زدگی و ناراحتی شما شود.

بنابراین شما باید برای برخی حقایق سخت آماده باشید. برای شما و همسر آینده شما مهم است که از چارچوب ذهنی خودتان خارج شوید و نسبت به انتقادات سازنده گشوده رفتار کنید.

بایستی این موضوع را بدانید که طی این فرآیند شما به همسران بهتری برای یکدیگر تبدیل خواهید شد.

 

این را به خاطر داشته باشید مشاوره ازدواج اگرچه بسیار چالش برانگیز است اما بهترین کاری است که می توانید انجام دهید تا ازدواج خود را کارآمد و ایمن سازید.

 

چگونه حداکثر استفاده را از جلسات خود ببریم

قبول کنید که این فرآیند چالش برانگیز خواهد بود.

اشتباه است که فکر کنید مشاوره ازدواج فقط یک جلسه برنامه ریزی در رابطه با بچه ها، خانه یا موضوعات مرتبط با بازنشستگی می باشد.

 

به خاطر داشته باشید که هدف این نیست که “پیروز شوید”.

هر دو طرف باید ذهنیت باز داشته و تمایل داشته باشند که موضوعات ناکارآمد را تغییر دهند.

 

جلسات خود را کاملا خصوصی نگه دارید.

در مورد موضوعاتی که در جلسه مورد بحث قرار گرفته است با دوست، پدر و مادر و یا هر کس صحبت نکنید. این موضوع عنصر ضروری برای ایجاد اعتماد و بهبود هر رابطه است و کاملاً ضروری می باشد.

 

ابراز قدردانی نسبت به شریک زندگی خود.

به همسر آینده خود بگویید که چقدر از او سپاس گزارید که در جلسات مشاوره ازدواج به همراه شما شرکت می کند و بهترین کاری است که به همراه یکدیگر انجام می دهید.

 

اگرچه بسیار ارزشمند است که یک مشاور ازدواج حرفه ای شما را هدایت کند. با این حال خوب است که شما با هم در مورد موضوعات داغ و برنامه های آینده صحبت کنید. برای گفتگو درباره انتظارات، امید و ارزشهای خود از سوالات زیر استفاده کنید.

 

مشاوره ازدواج

سوالات زیر را از همسر آینده خودتان بپرسید:

ارزش ها

چگونه تعارض ها را مدیریت خواهیم کرد؟

نقاط حساس و خط قرمز های ما در رابطه چیست؟ (مثلاً ناهمخوامی در رابطه با مسائل مالی، خیانت، نوشیدن بیش از حد، قمار) چیست؟ پیامدهای این اشتباهات چیست؟

مهمترین ارزش های ما در روابطمان چیست؟

 

حرفه و شغل

اهداف شغلی ما  چیست؟ (به عنوان مثال، داشتن شغل دوم یا مسافرت بیشتر به خاطر شغل) و چه چیزی برای رسیدن به آنها لازم است؟

آیا هر یک از ما قصد داریم کاری را تغییر دهیم و اگر چنین است، چگونه زندگی و بودجۀ زندگی مان را برای کاهش درآمد خانواده تنظیم کنیم؟

آیا زمانی که به لحاظ کاری پر مشعله هستیم تا در اواخر شب کار می کنیم؟ در تعطیلات آخر هفته  یا در طول در طول تعطیلات چطور؟

 

امور مالی

وضعیت مالی فعلی ما، از جمله کل بدهی ما، پس انداز ما چقدر است؟

پس انداز ما برای مواقع اضطراری، یا یک هزینه فیر منتظره چگونه خواهد بود؟

بودجه ماهانه ما چقدر است؟

په کسی هزینه ها و مصارف خانوار ما را پرداخت می کند؟

 

صمیمت

آیا ما با برنامه عاشقانه فعلی مان خوشحال هستیم یا هر کدام از ما بیشتر میخواهیم؟

اگر ما به همان اندازه که تمایل داریم رابطه جنسی نداشته باشیم، چه کاری می توانیم برای رفع این موانع انجام دهیم؟

بهترین راه برای هر کدام از ما بیان این است که ما دوست داریم رابطه جنسی بیشتری داشته باشیم؟

آیا هر یک از ما روابط عاشق تری می خواهیم؟ اگر چنین است، ما دقیقا از رابطه چه چیزهای بیشتری می خواهیم؟ حرکات عاشقانه؟ بوسیدن بیشتر؟ آغوش بیشتر؟ شام رمانتیک و……….

 

فرزند

چه زمانی قصد داریم صاحب فرزند شویم؟

چه تعداد فرزند می خواهیم؟

اگر به دلایلی، صاحب فرزند نشویم آیا می توانیم کسی را به فرزندی قبول کنیم؟

ما می خواهیم فرزندانمان از رابطه ما چه چیزهایی یاد بگیرند؟

آیا بچه هایمان را با باورهای مذهبی و سنت های مذهبی پرورش می دهیم؟

 

دین و مذهب

اعتقادات مذهبی ما چیست؟

آیا ما می خواهیم  با یک جامعه مذهبی یا معنوی پیوند برقرار کنیم؟

اعتقادات و رفتارهای معنوی ما چیست و چگونه آنها را در زندگی مان وارد می کنیم؟

اگر  هر یک از ما باورهای مذهبی مختلف داشته باشیم، چگونه می توانیم سنت های خودمان را حفظ کنیم و در صورت امکان آنها را ترکیب کنیم؟

 

وظایف خانگی

چه کسی مسئولیت کارهای خانگی را بر عهده خواهد داشت؟

آیا ما می توانیم چند ماه بعد در لیست وظایف خود تجدید نظر کنیم اگر هریک از ما احساس خوبی نداشتیم؟

آیا هر دوی ما نیاز داریم  زمانهایی را تنها باشیم؟ چگونه این اتفاق می افتد؟

 

اعضای خانواده

آیا ما اغلب به طور منظم از والدینمان بازدید می کنیم؟ چند وقت یک بار؟

چطور می توانیم تعطیلات را بین والدینمان تقسیم کنیم؟

چگونه ما با مشکلات مربوط به خانواده ما مقابله کنیم؟

چند وقت یکبار با خانواده هایمان به تعطیلات می رویم؟ اگر این چنین است که یکی از ما دوست دارد به تنهایی تعطیلات را بگذرانیم، چگونه می توانیم به مصالحه برسیم؟

 

زندگی اجتماعی

چقدر وقت مان را با دوستانمان صرف میکنیم؟ آیا اگر ما هفتگی دوستانمان را ملاقات میکردیم ایت برنامه را حفظ خواهیم کرد یا آن را تغییر می دهیم که زمان مشترک بیشتری با یکدیگر داشته باشیم؟

اگر ما از برخی از  دوستان طرف مقابلمان خوشمان نمی آید چگونه این موضوع را مدیریت می کنیم؟

آیا اغلب شب ها با دوستانمان قرار می گذاریم؟

چقدر میخواهیم که تعطیلات و مسافرت مجردی و دوستانه داشته باشیم؟

[divider]

لینک منبع:

https://www.huffingtonpost.com

زهرا بابایی، دکترای تخصصی روانشناسی بالینی، دانشگاه شهید بهشتی

[divider]

برخی از کلمات اصلی مرتبط با خدمات مشاوره خانواده و زوج درمانی در مرکز تخصصی جایروس:

مشاوره تلفنی خانواده
مشاوره روانشناسی تلفنی
مشاوره اینترنتی
مشاوره قبل ازدواج
مشاور تحصیلی آنلاین
مشاوره روانشناسی تلفنی رایگان
مشاوره آنلاین روانشناسی
مشاوره با وکیل
دکتر مشاور خانواده
آدرس مشاور خانواده
مشاوره قبل از ازدواج رایگان
مشاوره طلاق آنلاین
کانال مشاوره ازدواج
مشاوره زناشویی تلفنی

برای کسب اطلاعات تماس و شعب ،صفحه تماس با ما را ببینید


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: