نازایی در زنان و راه های درمان آن

نازایی چیست

نازایی به معنای تلاش برای بارداری(با رابطه های جنسی متعدد) پس از حداقل یک سال تلاش ناموفق است.نازایی زنان و نازایی مردان و یا ترکیبی از هر دو میلیون ها زوج در آمریکا را درگیر کرده است. حدود 10 الی 18 درصد زوج ها مشکل بارداری و زایمان موفق دارند

علت این مسئله در زنان یا مردان همچنان نامشخص است

علت نازایی زنان ممکن است به سختی تشخیص داده شود.درمان های مختلفی برای این مسئله وجود دارد که همه ی آن ها به علت نازایی بستگی دارد.زوج های نابارور بسیاری بدون این که به فکر درمان باشند تلاش می کنند که بچه دار شوند.پس از دو سال تلاش برای بارداری،95 درصد زوج ها موفق به بارداری می شوند

نشانه ی اصلی نازایی ،عدم باردار شدن است.دوره قاعدگی بسیار طولانی(بیش از 35 روز) یا خیلی کوتاه( کمتر از 21 روز) ، یا عدم پریود شدن میتواند نشانه این باشد که احتمالا شما دچار مشکل نازایی هستید.نشانه یا علامت دیگری در رابطه با این مشکل وجود ندارد

جلوگیری از نازایی

اگر شما زن هستید و می خواهید به زودی در آینده باردار شوید،می توانید با انجام کارهای زیر شانس خود  را برای یک بارداری موفق افزایش دهید

وزن خود را متعادل نگه دارید. زنانی که دارای اضافه وزن یا کمبود وزن هستند در معرض خطر نازایی قرار می گیرند.اگر لازم است که وزن خود را کم کنید به شدت ورزش کنید.تحقیقات نشان داده است که 5 ساعت تمرین سنگین در هفته می تواند خطر نازایی را کاهش دهد

سیگار را ترک کنید. تنباکو و توتون اثرات مخرب و منفی زیادی بر روی باروری می گذارد.غیر از این که بر روی سلامتی شما و سلامت جنین نیز تاثیر می گذارد. اگر می خواهید باردار شوید باید فورا سیگار را ترک کنید.

نوشیدن الکل را کنار بگذارید. مصرف فراوان نوشیدنی های الکللی می تواند منجر به کاهش باروری شود. و هرگونه مصرف الکلی می تواند بر سلامت جنین نیز تاثیر مخرب و منفی بگذارد.اگر برنامه دارید که باردار شوید از الکل اجتناب کنید و در حین بارداری مصرف نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید.

استرس را کاهش دهید.برخی تحقیقات نشان داده است که زوج هایی که دچار استرس های روانی بوده اند به هنگام درمان نازایی نتایج ضعیف تری دریافت کرده اند.اگر می توانید پیش از تلاش برای بارداری راهی پیدا کنید که بتوان استرس روزانه خود را کاهش دهید

مصرف کافئین را محدود کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف کافئین کمتر از 200 ملی گرم در روز اثر مخربی بر توانایی بارداری شما نمی گذارد.این مقدار به معنی مصرف یک یا دو فنجان 6 الی 8 اونسی کافئین در روز می باشد

راه های درمان نازایی

درمان نازایی به علت آن،سن شما و این که چه مدت است که نازا هستید  بستگی دارد.از آن جایی که نازایی یک اختلال پیچیده است ، درمان آن شامل تعهدات مالی، فیزیکی، روحی و البته صرف وقت است.

گرچه برخی زنان فقط به یک الی دو جلسه درمان برای بازگرداندن باروری نیاز دارند ،اما ممکن است به چندین نوع درمان نیاز باشد

این درمان ها می توانند شامل دارو یا جراحی باشد یا این که از تکنیک  های موثری برای بارداری استفاده شود

تحریک تخمک گذاری با داروهای باروری

داروهای باروری درمان اصلی برای زنانی است که دچار اختلال نازایی هستند

داروهای باروری عموما مانند هورمون های طبیعی رفتار می کنند (هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) و هورمون لووتیونی). همچنین از این داروها برای زنانی که تلاش می کنند تخمک گزاری بهتر یا بیشتری داشته باشند نیز استفاده می شودداروهای باروری ممکن است شامل موارد زیر باشند:

کلومیفن سیترات. کلومیفن سیترات Clomiphene (Clomid) به شکل قرص مصرف شده  و باعث تخمک گذاری توسط غده هیپوفیز می شود تا FSH و LH بیشتری تولید کنند که این مسئله  رشد فولیکول تخمدانی حاوی تخمک را تحریک می کند.

گنادوتروپین ها. به جای تحریک غده هیپوفیز برای آزاد سازی هورمون های بیشتر، تزریق این دارو، به طور مستقیم باعث تخریب تخمدان ها برای رها سازی تخمک می شود . داروهای گنادوتروپین عبارتند از گنادوتروپین یا یائسگی انسانی یا منوپور و FSH (Gonal-F، Follistim AQ، Bravelle). گنادوتروپین دیگر، گونادوتروپین کوریونی انسان (Ovidrel، Pregnyl)، که از آن برای تخمک گزاری در دوره ی آن استفاده می شود . این نگرانی وجود دارد که با مصرف این دارو دچار زایمان زودرس شد

متفورمین. متفورمین هنگامی استفاده می شود که علت اصلی نازایی مقاومت انسولین باشد و این مسئله معمولا در زنانی که دچار PCOS هستند رخ می دهد.متفورمین کمک می کند تا مقاومت انسولین بهبود پیدا کرده و در نتیجه وضعیت باروری بهتر شود

لتروزول. این دارو به دسته ای از داروها به نام “مهار کننده های آروماتاز”  تعلق دارد  و به همان شیوه کلومیفن عمل می کند. لتروزول ممکن است تخمک گذاری را تحریک کند. با این حال، اثر این دارو در اوایل  بارداری هنوز شناخته شده نیست، بنابراین برای تخمک گذاری به مانند دیگر داروها از آن استفاده نمی شود

بروموکریپتین.  بروموکریپتین (Cycloset)، هنگامی می تواند مورد استفاده قرار گیرد که مشکلات تخمک گذاری ناشی از تولید بیش از حد پرولاکتین (هیپرپرولاکتینمی) توسط غده هیپوفیز است.

برای درمان نازایی چه بخوریم

رژیم غذایی صحیحی داشته باشید

یکی از مهم ترین گزینه های درمان نازایی،(مانند دیگر عارضه ها) مصرف یک رژیم غذایی سالم و صحیح است

غذاهای اُرگانیک

این غذاها می توانند بر استروژن و دیگر هورمون ها تاثیر بگذارند. بنابراین بسیار مهم است که تا جای ممکن  محصولات اُرگانیک مصرف کنید. فرآیند تولید اُرگانیک تضمین می کند که هر گونه آفت کش هائی که در محصولات استفاده می شود از مواد طبیعی (بدون گرد و خاک آرسنیک و توتون و تنباکو) ساخته شده و از آفت کش های معمولی یا مصنوعی عاری هستند

ماهی تازه

امگا 3 می تواند به کاهش التهاب کمک کند، و این گونه باروری و تخمک گزاری را بهبود بخشد . تحقیقات همچنین نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به تنظیم تخمک گذاری، بهبود کیفیت تخمک و حتی تاخیر در پیری تخمدان کمک کند.  فقط مراقب باشید که ماهی حاوی جیوه فراوان اجتناب کنید.

غذاهای حاوی ویتامین E

ویتامین E برای بسیاری از هورمون ها و عملکرد مناسب سیستم غدد درون ریز بسیار مهم است.

غذاهای حاوی ویتامین C

ویتامین C می تواند باروری زنان را بهتر کرده و همچنین میزان اسپرم های مردان را افزایش دهد.غذاهای حاوی ویتامین C همچنین می تواند به بدن کمک کند که آهن را بهتر جذب کند(آهن یک ماده معدنی بسیار مهم برای زنانی است که باردار شده اند). گریپ فروت و سایر مرکبات مانند ، کیوی، گواوا، فلفل قرمز منابعی عالی برای دریافت ویتامین C هستند.

غذاهای حاوی فولیت

فولیت یا فولیک اسید یک ویتامین B است که به بدن کمک می کند تا سلول های جدیدی ساخته و از نقص زایمان جلوگیری کند.متخصصین پیشنهاد می کنند که برای یک بارداری سالم مصرف فولیک اسید را افزایش دهید.بیشتر زنان باید حداقل 400 الی 800 میکروگرم ویتامین را به همراه فولیک اسید مصرف کنند.غذاهایی که به طور طبیعی حاوی فولیک اسید هستند شامل سبزیجات ، مرکبات، لوبیا و گندم می باشند.

لینک منبع : mayoclinic

بیشتر بدانید 

محقق و مترجم : ندا ناصری