دانلود رایگان موسیقی برای کمک به خواب بهتر
دانلود رایگان موزیک آرام بخش برای خواب بهتر برای دانلود رایگان موسیقی آرام بخش جهت داشتن خوابی بهتر، چندین منبع […]
دانلود رایگان موزیک آرام بخش برای خواب بهتر برای دانلود رایگان موسیقی آرام بخش جهت داشتن خوابی بهتر، چندین منبع […]
عوارض خواب آلودگی روزانه مزمن نه تنها بر سلامتی جسمانی و روانی فرد تأثیر میگذارد بلکه بر کیفیت زندگی کلی
یافتههای دانشمندان دانشگاه دوک در کارولینای شمالی نشان میدهد که زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند، کشفی
زنان در مقایسه با مردان به خواب بیشتری نیاز دارند! بیشتر بخوانید »
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب جدی است که میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد.
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب جدی است که میتواند تاثیرات منفی گستردهای بر سلامت فرد داشته باشد. در
صورت افراد مبتلا به آپنه خواب، قبل و بعد ازدرمان بیشتر بخوانید »
میزان خواب مورد نیاز در بزرگسالان به طور معمول بین 7.5 تا 8 ساعت در شبانهروز است. این میزان به
تقسیمبندی افراد به “جغدها” و “سحرخیزها” بر اساس الگوهای خواب و فعالیت طبیعی آنها است. جغدها (شبزندهدارها) در شبها احساس
رویا دیدن یکی از پیچیدهترین و جالبترین جنبههای خواب است که طیف وسیعی از تحقیقات روانشناسی و عصبشناسی را به
علت خواب دیدن چیست؟ چرا رویای شبانه می بینیم؟ بیشتر بخوانید »
خواب آلودگی روزانه میتواند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی، عملکرد کاری و تحصیلی، و حتی سلامتی عمومی افراد داشته
سیکل خواب جابجا شده در جامعه مدرن مشکل نسبتا شایعی است. درمان این مشکل معمولا زمان بر و سخت است
من سیکل خوابم برعکس شده یعنی شبها بیدارم و روزها خواب،لطفا کمکم کنید. بیشتر بخوانید »
بیخوابی شبانه میتواند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی، سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. درک علل این اختلال
داشتن بهداشت خواب مناسب اساسیترین گام برای داشتن یک خواب راحت و باکیفیت است. بهداشت خواب نه تنها به بهبود