سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

راههای پیشگیری از فراموشی و اختلال شناختی!

در مطالعه بالینی انجام شده ، مشخص شد که تغییر روش زندگی lifestyle در افراد مسن سالم روشی برای پیشگیری از اختلال شناختی dementia است.

تغییر روش زندگی شامل تحرک فیزیکی مناسب، رژیم غذایی ، کاهش ریسک فاکتور های عروقی و روشهای تمرین ذهنی است.

 

تاکنون در مطالعات اپیدمیولوژیک عوامل   و شرایط زندگی رادر روند فراموشی موثر دانسته اند ولی این اولین مطالعه طولی است که این تاثیر ات را به صورت آماری نشان می دهد.

 

1265 فرد مسن 66 تا 77 سال وارد این مطالعه شدند، این افراد هیچ کدام افت شناختی و دمانس نداشتند و نمره تست حافظه آنها بالای 6 بود،نمره تست حافظه از 0 تا 15 بود.

 

به گروه کنترل مثل همیشه فقط توصیه های بهداشتی داده شد و سالانه مورد معاینه قرار گرفتند ،

گروه دوم که وارد مطالعه شدند ، به طور دقیق در چهار برنامه زی  وارد شده و مورد ارزیابی قرار گرفتند.

 

1.فعالیت فیزیکی : انجام فعالیت های فیزیکی و بدنی تحت نظر یک فیزیوتراپیست به صورت حرکات جم gym و حرکات کششی به مدت 2 تا 3 با در هفته و هوازی airobic  به مدت 3 تا 5 بار در هفته 

2015-03-12-13-51-20--1454729067

 

2.رژیم غذایی بر مبنای محصولات دریایی توسط متخصص تغذیه و به صورت جلسات مشاوره 3 تا 7 نفری و به مدت 7 جلسه

2015-03-12-13-51-38--2048587414

 

3.جلسات تمرین مغزی شامل جلسات کار با روانشناس و برنامه فردی کامپیوتری به صورت دوره های 6 ماهه و 72 جلسه 10 تا 20 دقیقه ای هفته ای 3 جلسه

2015-03-12-13-57-55--906994590

 

4.کنترل فاکتور های خطر متابولیکی و عروقی شامل کنترل و اندازه گیری مرتب فشار خون و چربی و قند خون و دور کمر و مچ دست و وزن و در صورت  وجود مشکلات ارجاع سریع به پزشک مربوطه و پیگیری درمان

 

2015-03-12-14-28-11--1987248764

 

این مطالعه به مدت 2 سال ادامه یافت و بعد  از دو سال دو گروه مورد ارزیابی شناختی و تست حافظه قرار گرفتند و گروه مورد ارزیابی و مداخله قرار گرفته 25 درصد افزایش در نمره تست حافظه پیدا کردند.

 

در این مطالعه مجموع دخالت های زیر مورد ارزیابی قرار گرفت و در واقع نمی توان به راحتی تک تک عوامل را مورد ارزیابی قرار داد.

تفاوت این مطالعه با سایر مطالعات طول مدت آن است که حدود 2 سال بود که بقیه مطالعات مدت کوتاه تر بود ه است.

 

این مطالعه همچنان ادامه دارد …

[divider]

image-c305e5f4a4587ded66a610429c9fff3edc0ff589e95c30ecdc5497b4dbf2d960-V

دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

اگه دوست داشتید ستاره بدید!

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: