درمان غیر داروئی سردرد تنشی :

tension3

روش های مختلف غیر داروئی در درمان سردرد تنشی وجود دارد.

این موارد شامل :

حوله گرم یا سرد،

اولتراسوند،

تحریک الکتریکی،

بهبود وضعیت نشستن و خوابیدن،

بلوک عصب اکسیپیتال،

کشش و مالش عضلات،

و تکنیک های تمدد اعصاب. ورزش منظم، کشش، وعده های غذایی متعادل، و خواب کافی می تواند بخشی از برنامه درمان سردرد تنشی باشد.

تکنیک های تمدد اعصاب مثل مدیتیشن برای سردرد مزمن موثر است.

در بیماران مبتلا به سردرد مزمن نشان داده شده که سطوح پایین کورتیزول بعد از مدیتیشن وعمل مراقبه در طول زمان نرمال و به حد طبیعی می رسد.

طب سوزنی ممکن است برای بیماران دچار سردرد تنشی مکرر و یا مزمن مفید می باشد.

در ضمن ماساژعضلات محکم در پشت سر، گردن و شانه ها، می تواند در کاهش سردرد تنشی موثر باشد.

 

[divider]

 

 

متخصص مغز و اعصاب

♦  دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

 تماس با ما

 

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x