ترک عادت کشیدن و کندن مو! (تریکوتیلومانیا)

کشیدن مو

تریکوتیلومانیا یک بیماری است که در آن فرد احساس می کند مجبور است موهای خود را بکشد!
این افراد ممکن است  موهای سر خود و یا مکان های دیگر، مانند ابرو و یا مژه های خود را بکشند و حتی بکنند.
تریکوتیلومانیا یک اختلال کنترل تکانه  است(یک اختلال است که در آن فرد قادر به جلوگیری از انجام یک عمل خاص نیست) .

 

این افراد  میل شدید به کشیدن مو و تنش شدید افزایش یابنده دارند و پس از بیرون کشیدن مو احساس آرامش و راحتی می کنند.
تریکوتیلومانیا می تواند باعث احساسات منفی، مانند احساس گناه شود. همچنین ممکن است به دلیل ایجاد کچلی موضعی باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد به نفس شود.

 

در کلینیک آلومینا با استفاده از روش پس خوراند زیستی(بیوفیدبک) برای کمک به یک فرد، یاد میدهیم که چگونه عادت مو کندن را ترک کند.

بخش های فعال در بیوفیدبک شامل قسمتهای زیادی از بدن می باشند که شامل درجه حرارت دست ها و پاها، فعالیت عضلانی در صورت، پیشانی، گردن، شانه ها و پشت، نرخ تنفس و الگوهای ریتم تنفس، عرق کردن در نوک انگشتان و کف دست، ضربان قلب و الگوهای عادی ضربان قلب، و الگوهای امواج مغزی میباشد. پس خوراند زیستی (بیوفیدبک) کامپیوتری مورد استفاده در کلینیک  به شما در دیدن و درک تغییرات فیزیکی و عاطفی خود کمک می کند.

 

پس خوراند زیستی در کلینیک آلومینا کمک به درمان برخی از انواع وسواس ها و تریکوتیلومانیا(کندن مو بصورت عادتی) مفید است زیرا شما می توانید راه های جایگزینی رابه صورت آزاد تجربه و کاهش تنش را کشف کنید. در حالی که برای کاهش سطح استرس می توانید از راههای دیگری برای ارتباط و رفتار استفاده کنید.

 

دوره معمول درمان پس خوراند زیستی (بیوفیدبک) در کلینیک آلومینا معمولا در حدود 8 – 15 جلسه با تعداد زیادی از تکالیف در خانه همراه است. یکی از جنبه های این نوع  درمان این است که شما قادر به تشخیص موقعیت های استرس زا در خود میشوید، که معمولا نیز می تواند با بسیاری از نگرانی ها همراه باشد.

 

دو استراتژی معمول با استفاده از بیوفیدبک برای کشیدن مو (تریکوتیلومانیا)  در کلینیک آلومینا که به نظر می رسد بیشتر مفید باشد عبارتند از:

 

1) مستقیم ترین روش این است که بازخوردی در جهت عضلات مربوط به سطوح تنش عضلانی در نواحی صورت، پیشانی و گردن ارائه دهیم. هدف این است که الف) کاهش تنش عضلانی در این زمینه رخ دهد

B) تمرکز سالم بر صورت و سر در رهایی از استرس اتفاق بیافتد. در بیوفیدبک حس عضله می تواند برای کمک به ارائه آنچه که ما اسم جدیدش را عادت بد نامیدیم دست به کار شود و با کاهش سطح تنش عضلانی باعث کاهش کندن و کشیدن مو شود.

 

2) استفاده از بازخورد تنفس (با استفاده ازوسائل مخصوص لاستیکی هنگامی که با شکم تنفس میکنیم را نشان می دهد)، بازخورد دما شامل بازخورد عرق کردن از دست است.هر کدام از این روش های بازخورد دارای پتانسیل لازم به منظور کاهش اضطراب، و برای منحرف کردن توجه از رفتار نامطلوب است. از همه مهمتر، هر زمانی که مناسب باشد، باید احساس خوب را در فرد ایجاد کنیم.

 

پس خوراند زیستی فقط یک سری از تکنیک هایی است که به راحتی می تواند در کلینیک بیوفیدبک انجام شود . مو کشیدن شکلی از بازخورد زیستی (بیوفیدبک) است که در آن  بازخورد در هنگام نوازش و یا کشیدن و کندن مو باعث اصلاح رفتار می شود.

یک درمانگر می تواند از پیشنهاد بیوفیدبک به عنوان یک راه برای ایجاد الگوهای عادت جدید استفاده کند.

 

اگر ما بدانیم که می تواند یک دنیای بهتر وجود داشته باشد، شاید بعضی از ما برای پیدا کردنش تلاش کنیم.

 


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

87 دیدگاه دربارهٔ «ترک عادت کشیدن و کندن مو! (تریکوتیلومانیا)»

  1. سلام، من دو ساله عادت دارم موهامو بکشم یا بکنم، حس میکنم حجم موهام خیلی کم شده و ریشه ی موهام شل شده، توی اهواز هم فعالیت دارید؟ خواهش میکنم جواب بدین

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست گرامی
      متاسفانه در خصوص مراکز اهواز اطلاعات دقیقی نداریم.

  2. سلام
    دخترم ۹ ساله هست
    و از سن ۵ سالگی مژه هاشو میکنه
    و دوره ای هم بود
    یک دوره میکند و خوب میشود
    ولی الان حدود ۹ ماهه که مداوم تکرار میکنه و طی این ۹ ماه یک دانه مژه نداره
    چکار باید بکنیم
    خیلی نگرانیم

    1. مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

      سلام دوست عزیز، بهتره به یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان مراجعه بفرمایید. درمان وسواس در سنین پایین تر جوابگویی بسیار بهتری دارد.

  3. سلام من از۱۶سالگی دچاروسواس کندن موشدم تا۲۵سالگی ولی الان که ۲۸سالمه خداروشکرخوبه خوب شدم ودیگه نمیکنم مژه وابرومو

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      از اینکه تجربه خود را در این زمینه با ما مطرح کردید سپاسگزاریم.

  4. سلام من 2ساله که ریش گوپ طرف چپم را میکنم نمی دونم چکار کنم وقتی ریشو در میارم احساس خوبی بهم دست میده میرم ریشمو میتراشم فقط یه روزه بازم دست بکار میشم

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      در صورتیکه ابن عمل طولانی مدت انجام میشود و نمیتوانید کنترل نمایید توصیه میشود با روانپزشک در این خصوص صحبت نمایید.

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      در حال حاضر خیر
      در صورت تمایل می توانید به شعبات تهران مراجعه نمایید.

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      در حال حاضر مرکز فعالی در این شهرها نداریم. بدون اطلاعات کافی نیز نمی توانیم مرکز خاصی را معرفی نماییم.

  5. سلام دوستان برای این بیماری فقط فقط فقط مربوط به ضعیف بودن ایمان ادمها هستش.به خدا روانشناس نمتونه کمکتون کنه ن هیچ کس دیگه ای فقط ایمان رو قوی کنید .به خدا نزدیک بشید .قلبتون رو پاک کنید .من حدود یه ساله که اصلا مو نکندم .هر دکتری فک بکنید رفتم کل ایران رو گشتم .اینو فهمیدم که وقتی میخوام مو بکشم خدارو شکرگزاری کنم برای تمام نعمتهاش.و شاید باورتون نشه .از خدا هرچی میخوام سریع بهم میده .و میتونید از اصول سی گانه دکتر علیرضا ازمندیان بخونید .ایمان یادتون نره خدا رو فراموش نکنید موقع .میدونید چرا میگم ایمان .چون این بیماری از ترس و اظطراب میاد .وقتی اینا میان ناخداگاه مو میکنیم .ولی کسی که ایمان به خداش قوی باشه دیگه از چیزی نمیترسه و ضطراب نداره .چون وقتی ایمان قوی باشه کارهایی که برات استرس و ترس میارن رو میسپاری به خدا .و از خدا بخواه اون چیزی که به صلاحته برا اتفاق بیفته .و اگر ایمانت قوی باشه خدا این کارو برات انجام میده و بهترین گزینه رو برات انتخاب می‌کنه یادتون نره بهترین گزینه اون نیست که شما میخواید اونه که خدا انتخاب می‌کنه و به صلاحته که اونو انتخاب کنه.شاید حرفام رو نفهمید ولی من تا حد خودکشی رفتم الان یه انسان دیگم .من فراموش کرده بودم کسایی که مثل خودم این بیماری و داشتن امروز یهویی تو محل کارم به این فکر افتادم که موفقیت خودمو در اختیار شماها بزارم شاید حتی یه نفر هم بتونه از این بیماری خلاص بشه.به خدا میسپارم اون
    سعید.

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      دوست عزیز بله تا خدا نخواهد هیچ روانشناس و پزشکی نمیتواند کمک کند اما گفته شده که از تو حرکت از خدا برکت ، همه ما تنها وسیله ایم .

  6. سلام بر شما .راستش من نزدیک به ۲ سال است که تحت نظر روانپزشک هستم و مبتلا به بیماری استرس واضطراب هستم که باعث شده کلا زندگی هم برام بی هدف بشه و به جای اینکه بهبود یابم بدتر هم شدم .شاید بزرگ ترین دلیلی حتی با پزشکم در ارتباط نزاشتم این باشه که من انسان خجالتی هستم واگر کسی بهم مسخره کنه یا ایرادی ازم بگیر به شدت ناراحت میشوم ومن از بچگی عادت داشتم که موهامو بکشم یا دور دستم بپیچم ویا با انگشتم مثلا یه چیزی رو مینوشتم ولی یه چند ماهی است که عادت به کندن موهام کردم که مسله رو با دکترم درمیان نزاشتم چون اصن فک نمی کردم چیز مهمی باشد تا بالاخره تو اینترنت زدم وباوب سایت شما اشنا شدم .ضمن دانشجو هستم وچون خودم کوردم زیاد تو کلاس از اساتید سوال نکردم چون بعضی از هم کلاسی هام بخاطر اینکه لهجه داشتم بهم مسخره میکردن والانم نزدیک به چند هفته است که یکی از استاد ها مجبورم.کرده که کنفرانس بدم (البته قبلا یک کنفرانس دادم ) وچند جلسه ای ست دارم ان را به تاخیر میندازم .ثانیا قبلنا با کم ترین مطالعه بیشترین نتیجه رو میگرفتم والی الان برعکس شده خوابم بهم خورده کلا تو رویا یی هستم که من رو به گذشته برمیگرداند و کمبود هایی خودم را با ان جبران میکنم.یادر رویایی به سر میبرم که دراینده بسر میبرم ومثلا تمام شرایط دراین رویا بر وقف مراد من پیش میرود ….خواهشن بهم بگید که چکار کنم

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      توصیه می شود حتما در این زمینه تحت نظر روانپزشک باشید، حین جلسات روانکاوی و درمان باید هر نکته ای که درمانگر نیاز می باشد بداند و در روند درمان موثر می باشد و یا هر حس ناخوشایند و اختلالی مانند کندن موها یا درمانگر در میان گذاشته شود.
      در صورت تمایل می توانید با مرکز شماره یک تماس بگیرید و از دکتر نیوشا محمدی تایم ویزیت اخذ نمایید.

  7. سلام منم 11ساله موهام موژه هام ابرو هام و حتی موهای قسمت های مختلف بدنمم میکشم چند بار خواستم ترک کنم و حتی پیش روانپزشکهای مختلف هم رفتم ولی فقط از شدتش کم شده و قطع نشده چن ماه پیش یه اتفاق بدی افتاد و این عادت شدت غیر قابل کنترلی گرفته و من الان نه مژه دارم ونه ابرو موهای قسمت های مختلف بدنمم تقریبا تموم شده از دستکش و چسب هم نمیتونم استفاده کنم چون ناخن هام به قدری قوی شده که حتی از روی اونا هم ه راحتی میتونم بکنمشون لطفا راهنماییم کنید دیگه نمیتوم به روانشناس هم برم

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      نیاز به روانکاوی و جلسه مشاوره وجود دارد. اگر نمی توانید از کشیدن موهای خود دست بکشید باید با روانپزشک صحبت کنید. تریکوتیلومانیا تنها یک عادت بد نیست، این یک اختلال مربوط به سلامت روانی است که بدون درمان بهبود نمی یابد. در صورت تمایل با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

  8. سلام من 18 سال دارم و 5 ماه است که موهای سرم را میکنم اما متاسفانه شرایط مراجعه به پزشک رو ندارم لطفا راهنماییم کنید که چه جوری میتونم ترک کنم؟

    1. مدیر بخش توسعه و تحقیق

      دوست گرامی
      باید به پزشک مراجعه کنید
      روش های مختلفی برای درمان وجود دارد
      بیوفیدبک
      دارودرمانی
      روانکاوی
      .

  9. سلام .منم سالهاست این مشکل رو دارم چندین بار هم ب روانپزشک و مشاور مراجعه کردم ولی هیچ فایده ای نداشته متاسفانه.تو زنجان نماینده دارید؟

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      در حال حاضر خیر
      اما درصدد هستیم مرکزی تخصصی در زنجان راه اندازی نماییم. در سایت اطلاع رسانی خواهد شد.

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام دوست عزیز
      در حال حاضر خیر، اما به زودی شعبه ای تخصصی در حیطه مغز و اعصاب و اعصاب و روان راه اندازی خواهد شد. در سایت اطلاع رسانی خواهیم کرد.

  10. سلام خانوم من دوماهی هست که یکی از دوستای صمیمیش رو از دست داده وبعد از فوت دوستش خیلی بی تابی دوستش رومیکنه ،گاهی میره تو فکر وموهاشو دور انگشتش حلقه میکته وبازی میکنه ودرآخر میکنه مویش رو، هرکاری کردم تاحالا موفق نشدم جلوشو بگیرم دیگه نمییدونم چکار کنم لطفا راهنمایی میکنید ممنون

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام، دوست گرامی توصیه می شود وی تحت نظر روانپزشک قرار گیرد تا متناسب با شدت این حالات، راهکار مناسب درمانی اتخاذ گردد. از طریق صفحه تماس با ما، با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران برای دکتر نیوشا محمدی تایم ویزیت هماهنگ نمایند.

  11. سلام 15 ساله موهامو میکنم…دیگه خسته شدم…تمام قسمت موهای بالای سرم خالی شده رشد نمیکنه..اعتماد بنفسم پایین اومده …تو مواقعی که استرس و اضطراب دارم و فشار عصبی میگیرم یا فکر میکنم موهامو میکنم..توروخدا کمک کنید…تو استان گیلان نمایندگی دارید بمن معرفی کنید لطفا..سپاس

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

      سلام، دوست گرامی توصیه میشود تحت نظر روانپزشک قرار گیرید تا با توجه به شدت آن درمان مناسب اتخاذ گردد. متاسفانه مجموعه جایروس کلینیک در حال حاضر در گیلان شعبه ای ندارد ولی درصدد است در این شهر نیز شعبه ای تخصصی با کادری مجرب افتتاح نماید. در صورت تمایل میتوانید از طریق صفحه تماس با ما، با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

  12. سلام..بهار هستم …حدود 15 سال هست فقط مژه های بالا را میکنم.میشود در مشهد دکتر خوب معرفی کنید..

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      با نمایندگی ما در مشهد تماس گرفته تا شما را راهنمایی کنند.

  13. سلام خسته نباشید، همسر من تو سرش چنتا زخم هست که عادت شدید به کندن زخماش داره، حتی وقتی بهش تذکد میدم کارشو ادامه میده، میدونم دست خودش نیس چون خودمم این مشکل رو یکمی دارمّ ولی همسرم شدیدا بطور غیر قابل تحملی به این کار اعتیاد داره حتی تو جمع این کارو میکنه و باعث خجالت من میشه، ممنون میشم راهنمایی کنید آیا درمان غیر دارویی هم داره؟ چون دارو اکثرا خواب آورده و بخاطر شغلش نمیتونه دارو مصرف کنه

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      بله نیاز به رفتاردرمانی دارند دراین خصوص برای خانم امیری میتوانند درشعب شریعتی و یا آزادی نوبت ویزیت تهیه فرمائید.

      1. منم همینطوری هستم اولا از هردو سمت رو میکندم الانم مژه های بالا مو میکنم اصلا مژه برام نمونده باید چیکار کنم

        1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

          سلام دوست عزیز
          توصیه می شود برای کنترل و درمان این اختلال به روانپزشک مراجعه فرمایید.
          در صورت تمایل می توانید با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

  14. سلام من۲۲سالمه واز۱۵ سالگی وسواس کندن مو دارم بعضی موقع ها کلا برای مدتی موهام رو نمیکنم ولی وقتی زیاد عصبی یا مشغله ی فکری داشته باشم قسمته مشخصی از سرم حالت گز گز پیدا میکنه و تنشی ایجاد میکنه برای کندن موهای اون قسمت
    از اذربایجان غربی شهر ارومیه مزاحم میشم لطفا راهنماییم کنین ممنون…

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      نازنین عزیز نیاز است که هم از روش دارویی هم از روش غیردارویی درکنار یکدیگر استفاده کید تا اثر بخشی هر دو روش درمانی افزایش پیدا کند.

  15. سلام..
    من حدوده ۱۰ ساله که موهای سر خودم‌رو میکنم.اصلااا دوس ندارم انجامش بدم.ولی قادر نیسم ترکش کنم.. خانوادم متوجه نیسن ک اینکار دسه خودم‌نیست..و خودم بشدت پشیمون میشم..احساس بدی دارم..از خیلی چیزا محرومم…ولی نمبدونم چیکار کنم..حس میکنم خودمو گم کردم..و بیشتر وقتا تو خودمم..حتی نمیتونم واقعیت بیماریمو به کسی بگم…. همیشه مواخذه میشم..سرزنش..
    میشه راهنماییم کنید…اولین باره خجالتو گذاشم کنار و مطرح میکنم..

    1. دپارتمان ارجاع تخصصی و تحقیقات پزشکی

      سلام دوست گرامی، اینکه توانسته اید مشکل خود را مطرح کنید جای خوشحالی است و گام اول را برداشته اید. به شما توصیه میکنیم حتما با یک روانپزشک صحبت کنید تا بتوانید این مشکل را که سال هاست درگیرتان کرده و حس منفی به شما میدهد را درمان کنید. در صورت تمایل میتوانید از طریق صفحه تماس با ما با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران برایتان تایم ویزیت با یک زوانپزشک هماهنگ کنند.

      1. سلام منم اين مشكل كوفتي رو دارم خيلي وقتم هستولی بنظرم درمان قطعی نداره و خود آدم فقططططططط باید بخواد بعد میشه کمک درمانی گرفت برای کاهش استرس و اضطراب و راههای جایگزین چون من الان راهکار بلدم ولی تا نخوام انجام بدم چه فایده؟؟؟تا وقتي اینکارو دوست داشته باشم اصلا نمیشه مثبت پیش رفت گاهي واقعا كم اوردم و حالم بد شده از وضيتم و كمك كرفتم حتي خوبم شدم ولي باز شروع كردم
        كاش مننفر ميشدم ازينكار و هبچ لذتي برام نداشت

  16. سلام من 17 سالمه نزدیک 1 سال پیش موهای ابرو و مژه مو میکندم، شمابایدسعیتونو بکنید این عادت ترک کنید من (دقیق نمیدونم بیماری ثبات شخصیتو دارم یا نه ،شخصیتموروزبه رو عوض کردم پیش مشاوره هم میرم،چون سخته با شخصیت دیگه ای زندگیو ادامه داد ولی خیلی به زندگی امید وار شدم بعدشم اصلا کندن مژه وابروم به ذهنم نیومد مثلا من بااین شخصیت مثلا به فکرادامه درس و دکتر شدن میفته ،شما هم خداروباید شکرکنید بیماری روانی دیگه ای ندارید اگه به درس علاقه دارید ادامه بدید )

  17. منم خیلی وقته ک ب ای بیماری مبتلام..کف سرم کچل شده یا خیلی موهای کمی و کوچیکی داره..از سرزنش های اطرافیان خسته شدم..کمکم کنید.استان فارس

  18. سلام
    من حدود 15 سالی هست که عادت به کندن موی سر (فقط سر موها) و گاهی اوقات کشیدن مو دارم اوایل به موخوره حساس شده بودم بعدها برام یه عادت شد یه بار روانپزشک رفتم دارویی که تجویز کردند موجب خواب سر کلاس و تنبیه توسط مربی شد من دیگه دکتر نرفتم خیلی هم چند ساله سرزنش شنیدم الان 5 ساله ازدواج کردم و بچه 3 ساله دارم ولی هنوز شوهرم این قضیه رو نمیدونه خواهشا کمکم کنید دیگه خسته شدم

    1. دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر

      با سلام و احترام
      برای بررسی تشخصیصی و درمان اختصاصی میتوانید به سرکار خانم امیری مراجعه نمایید.

  19. سلام من١٧ساله مژه وابروهامو میکنم واقعا خسته شدم به همه چی بی انگیزه شدم لطفا راهنماییم کنین,جوابو لطف کنین به ایمیل خودم بفرستین ممنونم

  20. سلام یه پیشنهاد داشتم مبتلایان میتونن موهاشون رو از بیخ بزنن تا یه فاصله بیفته با کندن موهاشون،اخه دیگه مویی ندارند که بکنن در طول این پروسه هم به خودشون تلقین کنند که دیگر این کار را نمیکنند

  21. سلام یه پیشنهاد داشتم مبتلایان میتونن موهاشون رو از بیخ بزنن تا یه فاصله بیفته با کندن موهاشون،اخه دیگه مویی ندارند که بکنن در طول این پروسه هم به خودشون تلقین کنند که دیگر این کار را نمیکنند، با آرزوی سلامتی وبهبودی

  22. سلام خسته نباشین،من حدود 14ساله مژه هامو میکنم،26 سالمه خیلی تلاش کردم جلو خودمو بگیرم اما نشد،بدجور اعتماد به نفسم اومده پایین،خجالت میکشم برم بیرون،من بوشهر زندگی میکنم،لطفا ج بدین،اگه میشه دکتر خوب بوشهر یا شیراز معرفی کنین مرسی

    1. دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر

      با سلام و احترام
      توصیه میکنم که به مقالاتی که در سایت در مورد اختلال کندن مو وجود دارد برای کسب اطلاعات مراجعه نمایید.

  23. سلام
    من قبلا به این عارضه مبتلا بودم و خودم تنها با تلاش خودم رفعش کردم الان میخوام تجربه خودم رو در اختیار دوستان قرار بدم که بدون مراجعه به روانشناس خودتون به تنهایی رفعش کنید.
    من حدود ٦ سال پیش مبتلا بودم به کندن موی سر و ابرو گاهی ابروم رو جوری می کندم که مجبور بودم با مداد ابرو بکشم که جاش معلوم نباشه یه روز نشستم و فکر کردم چجوری از دستش خلاص بشم و چند کارو انجام دادم من بیشتر وقتی درس می خوندم چندین برابر شدت می گرفت یعنی تو وقتهای عادی می تونستم خودم رو کنترل کنم ولی وقت مطالعه نه
    ساعات غیر مطالعه:
    ۱-خودم رو به کار هنری مشغول می کردم مثل منجوق دوزی روی لباسام این کار باعث می شد وقت زیادی دستم آزاد نباشه
    ۲-جدول حل می کردم باید مداد دستت باشه.
    ساعات مطالعه:
    ۱-یک روسری کوچیک رو به سرم میبستم مثل وقتی که گردگیری می کنید گوش و گردن آزاده فقط موها پنهانن.
    ۲- برای ابروم سه کار میکردم وقتی میدونستم تا چند ساعتی تنهام که درس بخونم چسپ نواری رو اندازه ابروم میبریدم و میچسپوندم به ابروهام
    یا وقتی تنها نبودم عسل میزدم به ابروم که چسپنده بشه ومیگفتم برای تقویت ابرومیزنم دیگه وقتی ابروت چسپنده است محاله بهش دست بزنی چون باید بری دستت روبشوری
    یا به انگشت بزرگ و اشاره ام چسپ میزدم چسپ نواری شفاف هم معلوم نبود چیه هم نمیزاره مو به دستت برسه
    همیشه سعی کنید ناخن هاتون کوتاه باشه چون وظیفه خطرناک جستجو به عهدشه
    از اون توپ نرما هست تو دستتون بگیرید و هر وقت اومد سراغتون سفت فشارش بدید و به اطرافیانتون بگید برای تقویت مچ دستتونه
    شاید موارد بالا مسخره به نظر برسه ولی کابردیه شما فقط میخواید از دستش خلاص بشید
    من کنار کتابم یک کاغذ میزاشتم ساعت بندی میکردم بدونم و هر بار ۆه انجامش می دادم یه خط میزدم با انجام کارهای بالا کم کم اون فشارا کم شد که دیگه بعد از چند ماه بدون چسپ و روسری درس میخوندم بعد از اون سالا چند بار دیگه اون عارضه اومد سراغم ولی نزاشتم پا بگیره در دم خفش کردم این عارضه خیلی رو داره کافیه یه بار بهش رو بدی دیگه دست از سرت برنمیداره دوستان اظطرابم شدیدش میکنه
    حرفهام خیلی طولانی شد ببخشید امیدوارم به دردتون بخوره .

    1. عزیزم ممنون از توضیحات من فک میکنم این بیماری شدیدااااااا توسط بیمار باید کنترل بشه منم روانشناس و روانپزشک زیاد رفتم دقیقا تا آدم خودش نخواد هییییچ متخصصی نمیتونه کمک کننده باشه .مشکل منم همینه که دست خودمهکاش قابل درمان بود ولی بنظرم استارت اولیه مهمه چون من میبینم روند بهبود خیلی کنده دوباره شروع میکنم واین حالمو از خودم بهم میزنه تنها آرزوم درمانمه و فک کنم یه کسی که این مشکلم رو داشته درک بهتری داره و کمک کننده تره.بازم ازتون ممنونم کاش می‌توانستم باهاتون ارتباط داشته باشم تا کمکم کنید

    2. سلام،من الان 19سال هست که فقط ابروی چپم رو میکنم، نزدیک سه سال سر کار رفتم و تو این مدت خیلی خوب باهاش مقابله کردم یعنی اصلا یادم نمی افتاد همچنین مشکلی دارم، اما بعدش خیلی شدید شد و به مرور زمان کمتر شد،الان هشت ماهی ميشه که خیلی شدید شده و دیگر کل ابروی چپم رو میکنم قبلا فقط دم ابروم بود، طوری که ديگه آبراهام رو با تیغ میزنم که مثلا ترکش کنم یا خجالت نکنم از این وضع ولی بدتر شده، نميدونم چکار کنم ديگه،روش چسب زدن شما رو نميتونم امتحان کنم چون بدتر تحریک میشم، موندم چه کنم

      1. دپارتمان ارجاع تخصصی و سوالات

        سلام دوست عزیز
        تریکوتیلومانیا، که اختلال کندن مو نیز نامیده میشود، یک اختلال روانی است که فرد با وجود تلاش برای متوقف کردن خود، به طور مکرر و غیر قابل تحملی موی خود را از پوست سر، ابرو و دیگر نقاط بدن بیرون می‌کشد. علت اختلال کندن مو مشخص نیست. اما مانند بسیاری از اختلالات پیچیده، اختلال کندن مو احتمالا حاصل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است.
        با توجه به مواردی که ذکر کردید نمی توانید از کشیدن موهای خود دست بکشید توصیه می شود حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.
        تریکوتیلومانیا تنها یک عادت بد نیست، این یک اختلال مربوط به سلامت روانی است و بعید است که بدون درمان بهبود یابد.
        در صورت تمایل با دپارتمان روانپزشکی جایروس کلینیک (مرکز شماره یک تهران) تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.

  24. منم از ١٢ سالگى ميكنم مخصوصا موقع استرس و درس خوندن، بچگيام مژه هام خيلى خيلى پرپشت و بلند بودن الان ٣٢ سالمه و مثل ١٠ سال پيش نيستم كه هيچى ابرو و مژه نداشتم تا حد زيادى درومدن كاملم درمان نشدم و ميكنم همچنان، ولى كلا زندگيمو ول كردم و به هيچى اهميت نميدم اصلا مهم نيس برام زنده باشم يا بميرم حتى مثل ١٠ سال پيش خودكشى نميكنم يا قصدشو ندارم تهران زندگى ميكنم چندين بارم روانشناس و روانپزشك رفتم ولى اصلا درمان نشدم و دركم نميكنن يه چيزاى فرماليته ميگن كه خودم حفظم نميدونم چيكار كنم

    1. دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر

      با سلام و احترام
      بیماری وسواس کندن مو یا تریکوتیلومانیا درعین اینکه شاید به صورت کندن ساده مو به نظر برسد اما در صورت عدم درمان میتواند عوارض منفی زیادی روی اعتماد به نفس و روحیه داشته باشد.توصیه اولم این است که به مقالاتی که در سایت با این عناوین وجود دارد برای مطالعه مراجعه نمایید:
      درمورد بیماری وسواس کندن مو چه میدانید
      بهترین روش درمان وسواس کندن مو
      با توجه به علایمی که مطرح کردید،احتمال اختلال افسردگی نیز میباشد که نیاز به ویزیت روانپزشکی هست.درصورت نیاز برای بررسی میتوانید به خانم دکتر فرزانه در کلینیک شریعتی یا آزادی مراجعه نمایید

  25. سلام.من بیست وشش سالمه وبیرجندزندگی میکنم.مژه وابروهام تموم شدازبس کندم.الان حدودهشت ساله این عادت رودارم.کمکم کمید

    1. مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

      حتما باید توسط روانپزشک یا روانشناس درمان شوید. به پزشکان شهر خودتان مراجعه نمایید

  26. سلام
    من همدان زندگی میکنم و دوساله ک عادت بکندن مو پیدا کردم
    میشه پزشک خوب برادرمان تو همدان برام معرفی کنید

    1. دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر

      با سلام و احترام
      با توجه به علایمی که در سوال بیان کردین،نیاز به بررسی توسط روانپزشک هست.موفق باشین

  27. سلام من 20 سال مژه و ابروهام به شدت میکنم چندتا دکترم رفتم ولی تاثیر نداشته لطفا راهنمایی کنید من چکار کنم

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      نیاز به درمان دارویی و غیردارویی دارید در این خصوص جهت درمان دارویی برای خانم دکتر بنی هاشمی و جهت درمان غیردارویی خانم امیری نوبت ویزیت تهیه فرمائید.

  28. سلام من 29 ساله هستم و حدود 15 ساله فقط مژه های بالایی چشمم رو اونم قسمت های وسطش رو می کنم . بعد از ازدواجم همسر خیلی خواست کمکم کنه اما واقعا نتونستم. الان میگه بچه دار شیم و من از درمان این مریضیم و داروهای احتمالی میترسم. میشه بگید پیش چه متخصصی برم تا درمان شم بدون دارو

  29. سلام من سنندج هستم خواهشن کمکم کنین چون فرق سرم وسینه ام موی نمونده است حتی ریشم روهم میکنم سنندج کسی هست توروخدا دیگه خسته شدم

    1. مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

      متاسفانه در سنندج کسی را نمیشناسیم اما قطعا متخصصیین اعصاب و روان در سنندج به شما در این زمینه کمک می کنند. سپاس

    2. سلام
      یه هم زبان که قبلا مبتلا بوده
      لباس های یقه اسکی یا یقه آخوندی بپوش
      یک مدتی مثلا ٦ ماه ریش نزار دستت که به طرف چانه میره مویی نیست که بکشه کم کم این عادت بد سرکوب میشه بعد از شش ماه که ریش گزاشتی برای بار اولی که دوباره این حس اومد سراغت زود سرکوبش کن فقط چند باره سرکوبش کنی دیگه نمیاد سراغت همیشه یه چیزی دستت بگیر مردای کرد بیشترشون تسبیح دستشونه یه تسبیح دستت بگیر
      چند وقت به دو انگشتت چسپ بزن اگه نمیخوای کسی بدونه چسپ نواری بزن که معلوم نیست ،به کارای دستی خودت رو مشغول کن.مطمئن باش تو میتونی باهاش مبارزه کن
      ئیشەڵلا پیرۆز بیت تۆ ئە توانی.

  30. با سلام دختر من هشت سال سن داره و مواقعی که دور از چشم من و مادرش است مژه های خودشو میکنه تا حدی که الان هیچ مژهاي نداره وهر وقت هم دوباره رشد کنن دوباره این کارو میکنه لطفا راهنمایی کنید .ممنون

    1. مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

      آقای دکتر موسوی یا خانم دکتر رنجبر (هردو فوق تخصص کودک) به شما در این زمینه کمک می کنند. باسپاس

  31. باسلام
    من از بچگی به عادت کشدن مو های سرم دچارم و اطرافیانمم خیلی ….
    و بهمین خاطرم نمیتونم پی دکتر جهت درمان برم
    در هنگام استرس یا شادی یا هر تنش عصبیی ک درونم ایجاد شه این عملم تشدید میگیره و …
    من ساکن آذربایجان غربی هستم شهرستان میاندوآب اگر راهنماییم کنین برا درمان ممنون میشم

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      نیاز به بررسی بالینی و حضوری دارد در این خصوص خانم امیری می توانند به شما کمک کنند.

  32. سلام ببخشيد من خيلى مدّت طولانى اى هست كه عادت بد كندن مژه و ابرو رو دارم و نميدونم چطورى تركش كنم… لطفاً كمك كنيد و پاسخ بديد. مرسى

    1. مدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز

      بهتراست تحت درمان دارویی و غیردارویی قرار بگیرید. آقای دکتر هرمزپور به شما در این زمینه کمک می کنند.

  33. از سن 11سالگی تا الان که 25 سالمه اهل شیرازم ولی ایران زندگی نمیکنم بخاطرهمین دسترسی من به دکتر خوب کم است خواهش میکنم مشاوره کنید منو و ادرس در شیراز به من بدهید من یه پسر دارم که شدیدا نگرانم اون هم این مشکلو بگیره به فریادم برسید خواهس میکنم سریع جواب بدهید

    1. مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

      سلام
      شما می توانید با نماینده ما در شیراز ( خانم پروین ) تماس گرفته و اطلاعات لازم را کسب کنید.

  34. سلام…
    من نزدیک به 5 سال هست .موهای سرم رومیکشم.هردفع خواستم خودم جلوگیری کنم نتونستم.البته پیش هیچ روان شناسی نرفتم…30سال دارم. ومیخواهم این عادت رو ترک کنم…اگه میشه راهنمایی ام کنید…ممنونم

    1. مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

      سلام
      برای اقای دکتر هرمز پور یا خانم عبداللهی نوبت ویزیت بگیرید.
      سپاس

    2. سلام
      یه راه حل ساده تو خونه هم روسری بپوش جوری سفت بزار مثل وقت هایی که گردگیری میکنی هه ر بار دستت بره به طرف سرت یه مانع داره

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *