بهبود باروری مرد و زن با تمشک

 

بهبود باروری مرد و زن با تمشک

 

متخصصان ادعا می کنند که، تمشک ممکن است با افزایش ویتامین C و منیزیم به بهبود باروری در هر دو گروه زن و مرد کمک کند، آنها اینگونه استدلال می کنند که آنتی اکسیدانها، و انواع توت ها از سلامت اسپرم حفاظت می کنند و خطر ابتلا به سقط جنین را کاهش می دهند.

در مطالعه ای که سال گذشته انجام شد،محققان آزمایشگاه ملی لارنس برکلی، یک ارتباط قوی بین مصرف بالای ویتامین C  و بهبود کیفیت DNA اسپرم در یافته بودند. تجزیه و تحلیل 80 داوطلب مرد نشان می داد کسانی که ویتامین C بیشتری مصرف می کنند، آسیب DNA اسپرم آنها 20 درصد کمتر از کسانی است که مصرف ویتامینC پایینی دارند.

نویسنده ی مقاله اندی وی روبک می گوید،ما دریافتیم که مردان 44 ساله و بالاتر  که مصرف حداقل عناصر معین برای اسپرم را در برنامه ی غذایی دارند،آسیب اسپرم آنها مشابه مقدار آسیب DNA اسپرم در مردان جوانتر بود. این به این معنی است که مردانی که در معرض خطر آسیبDNA اسپرم به دلیل بالا رفتن سن می باشند می توانند اقداماتی در مورد آن  انجام دهند.

ژولیت ویلسون مشاور تغذیه ی باروری می گوید:  سطح بالای فولات( یک نوع ویتامین B است که  رشد سلولها و سلامت جنین را افزایش می دهد)در تمشک ممکن است برای زنان بارور مفید باشد، در طول دوران بارداری سطح مناسبی از آن به پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد کمک می کند.

تمشک هنوز در میان سایر توت ها  به عنوان یک ماده مغذی شناخته نشده است، اما تمشک دارای مواد مغذی زیادی است که نباید نادیده گرفته شود،همراه داشتن محتوای بالایی از ویتامینC- یک تکه از تمشک به همان میزان  173 انگور- که آن هم یک منبع خوب از فولات می باشد،و به عنوان جزئی کلیدی برای  باروری و رشد اولیه جنین شناخته می شود.

علاوه بر این تمشک یک میان وعده ی بسیار عالی برای کاهش وزن می باشد، مقدار بالای فیبر آن و شاخص گلیسمی( glycemic index ,GL) پایین ، روند جذب و سوخت و ساز  آهسته را تضمین  می کند و  به کنترل گرسنگی و سیری کمک می کند. ویلسون اشاره می کند که این برای باروری نیز می تواند مفید باشد، وزن سالم بدن به تعادل هورمون های جنسی و افزایش احتمال لقاح کمک می کند.

منبع

بهبود باروری مرد و زن با تمشک, بهبود باروری مرد و زن با تمشک

بیشتر بدانید

 

خواص تمشک

خواص تمشک برای تندرستی بسیار است.

یکی از خواص تمشک لاغری و کم کردن وزن است.

پس میتوانید در رژیم‌های لاغری تان از ان بهره جویی کنید.

یکی دیگر از خواص تمشک درمان و جلوگیری از مرض قند است.

هم چنین تمشک برای زیبایی پوست فواید خیلی فراوانی دارد..

در این قسمت از مجله پزشکی آسان طب بااهمیت‌ترین خواص تمشک را به شما اعلام می‌نماییم.

 

خواص تمشک چیست؟

گونه تمشک در جنگلهای شمال کشور از گرگان ، آستارا و همین طور در آذربایجان و کردستان و بختیاری و لرستان و کرمان و خراسان و دامنه‌های جنوبی البرز انتشار دارد: و در الیکا واقع در شمال شرقی کندوان تا ۲۵۰۰ متری ارتفاع از سطح دریا دیده شده است انشعابات آن گرد آلود و بدون گوشه و ضلع با خارهای خرد و غده‌ای است و با جست‌های ریشه جوش تکثیر میشود.

برگهایش غشائی و دارای کرکهای پراکنده است برگچه انتهایی آن تخم مرغی چهار گوش و با قاعده‌ای اندک و بیش قلبی شکل است.

گوشوارک‌های آن نیزه‌ای می‌باشد پا یک‌های گل آن خزی و با غده‌های فلسی است کاسه آن کرکدار و به میوه اتصال دارد.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
مریم عبداللهی روانشناس , رواندرمانگر و نوروتراپیست

امتیاز بینندگان:5 ستاره

Anonymous

امتیاز بینندگان:5 ستاره

0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x