برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

 

برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

 

اگر مانند بسیاری از دانش آموزان زمان شما محدود است بنابراین مهم است که بیشترین ارزش آموزشی را از زمانی که در اختیار دارید دریافت کنید.

سرعت یادگیری تنها عامل مهم نیست.

دانش آموزان باید بتوانند اطلاعاتی را که یاد می گیرند به طور دقیق به خاطر بسپارند .

آن را بعداً به یاد بیاورند و از آن به طور مؤثر در شرایط متنوع استفاده کنند.

تبدیل شدن به یک دانش آموز مؤثر و کارآمد چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد .

اما قرار دادن چند مورد از این نکات در تمرین روزانه می تواند به شما کمک کند تا بیشتر ،از زمان مطالعه خود بهره بگیرید.

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

  • از اصول بهبود حافظه استفاده کنید در مرکز تخصصی نوروفیدبک 

تعدادی کار متفاوت وجود دارد که می توانید برای بهبود حافظه خود انجام دهید.

نکات اساسی مانند:  بهبود تمرکز ، اجتناب از جلسات آموزش و ساختار دادن زمان مطالعه ، مکان خوبی برای شروع است .

اما درسهای بیشتری نیز از روانشناسی وجود دارد که می تواند به طور چشمگیری باعث افزایش کارایی یادگیری شما شود.

برای به حداکثر رساندن حافظه خود و حفظ اطلاعات جدید ، برخی از این نکات (بهبود حافظه با بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران )را بررسی کنید.

 


  • چیزهای جدید را یاد بگیرید (و تمرین کنید) در مرکز تخصصی نوروفیدبک

یك راه مطمئن برای تبدیل شدن به یك یادگیرنده مؤثر ، یادگیری ساده است.

گزارش شده افرادی که یاد گرفتند چطور یادگیری موثر تری داشته باشند،میزان ماده خاکستری موجود در لوب پس سری مغزشانرا افزایش می دهند ،جایی ازمغز که با حافظه بصری همراه است.

 

وقتی این افراد تمرین مهارت جدید خود را متوقف کردند ، این ماده خاکستری از بین رفت.

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

 

  • از چند روش یادگیری استفاده کنید در مرکز تخصصی نوروفیدبک 

یکی دیگر از بهترین راههای یادگیری تمرکز( نوروفیدبک ) روی یادگیری بیش از یک روش است.

به جای فقط گوش دادن به پادکست ، که شامل یادگیری شنوایی است ، راهی پیدا کنید که اطلاعات را به صورت شفاهی و بصری تمرین کنید.

این ممکن است شامل توصیف ، یادداشت برداری یا ترسیم نقشه برای ذهن باشد.

با یادگیری بیش از یک روش ، شما بیشتر دانش را در ذهن خود نگه میدارید.

 

  • آنچه را که شما آموخته اید  به فرد دیگری آموزش دهید در مرکز تخصصی نوروفیدبک 

یکی از بهترین راهها برای یادگیری مطلبی ، آموزش آن به شخص دیگری است.

شما می توانید همین امروز با به اشتراک گذاشتن مهارت ها و دانش تازه آموخته شده خود با دیگران باعث بهبود حافظه تا ن شوید.

با ترجمه اطلاعات به زبان خودتان شروع کنید.

این فرآیند به تنهایی به تقویت دانش جدید در مغز شما کمک می کند.

در مرحله بعد ، راهی برای به اشتراک گذاشتن آنچه آموخته اید پیدا کنید.

برخی از ایده ها شامل نوشتن پست وبلاگ ، ایجاد پادکست یا شرکت در بحث گروهی است.

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

  • از آموزش قبلی برای ارتقاء یادگیری جدید استفاده کنید

راه عالی دیگر برای تبدیل شدن به یک یادگیرنده مؤثر ، استفاده از یادگیری رابطه ای است ، که شامل ارتباط اطلاعات جدید با چیزهایی که شما از قبل می شناسید.

به عنوان مثال ، اگر در مورد رومئو و ژولیت می آموزید ، ممکن است آنچه را که در مورد نمایشنامه می خوانید با دانش قبلی که درباره شکسپیر دارید ، دوره تاریخی که نویسنده در آن زندگی کرده است و سایر اطلاعات مرتبط با آن مرتبط کنید.

 

  • تجربه عملی بدست آورید در مرکز تخصصی نوروفیدبک

برای بسیاری از دانشجویان ، یادگیری به طور معمول شامل خواندن کتاب های درسی ، شرکت در سخنرانی ها یا انجام تحقیقات در کتابخانه یا وب است.

در حالی که دیدن اطلاعات و سپس نوشتن آن بسیار مهم است.

در واقع قرار دادن دانش و مهارت های جدید می تواند یکی از بهترین راه های بهبود یادگیری باشد.

اگر می خواهید مهارت جدیدی بدست آورید ، بر کسب تجربه عملی تمرکز( با نوروفیدبک ) کنید.

اگر درحال یادگیری یک مهارت ورزشی هستید ، به طور مرتب فعالیت را انجام دهید.

اگر در حال یادگیری یک زبان جدید هستید ، با فرد دیگری صحبت کنید .

فیلم های به زبان خارجی را تماشا کنید و مکالمات خود را با زبان مادری شروع کنید تا مهارت های جوانه زدن را تمرین کنید.

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

 

  • سعی کنید پاسخ جدید پیدا کنید تا اینکه سعی در یادآوری مطالب داشته باشید درمرکز تخصصی نوروفیدبک

البته ، یادگیری روند کاملی نیست.

بعضی اوقات ، جزئیات چیزهایی را که قبلاً آموخته ایم فراموش می کنیم.

اگر می بینید که در تلاش برای به یاد آوردن برخی از معیارهای اطلاعاتی هستید ، تحقیقات نشان می دهد که بهتر است به دنبال جواب درست باشید.

یک مطالعه نشان داد که هرچه بیشتر در تلاش باشید تا جواب را به خاطر بسپارید ، احتمال دارد که در آینده دوباره جواب را فراموش کنید.

چرا؟

زیرا این تلاشها برای به یاد آوردن اطلاعات آموخته شده قبلی ، به جای پاسخ صحیح ، منجر به یادگیری “حالت خطا” می شوند.

 

  • درک کنید که چگونه می توانید  یاد گیری بهتری داشته باشید در مرکز تخصصی نوروفیدبک

یک استراتژی عالی دیگر برای بهبود کارآیی یادگیری ، شناخت عادات و سبکهای یادگیری است.

چندین نظریه مختلف در مورد سبکهای یادگیری وجود دارد ، که همگی می توانند در درک بهتر نحوه یادگیری  بهتر به شما کمک کنند.

مفهوم سبکهای یادگیری موضوع بحث و انتقاد قابل توجه بوده است .

نظریه هوش های چند گاردنر هشت نوع هوش مختلف را توصیف می کند که می توانند نقاط قوت فردی شما را نشان دهند.

همچنین نگاهی به ابعاد سبک یادگیری کارل یونگ  می تواند به شما کمک کند تا استراتژی های یادگیری را بهتر ببینید.

مدلهای دیگر مانند سبکهای یادگیری VARK و سبکهای یادگیری Kolb می توانند اطلاعات بیشتری در مورد نحوه ترجیح یادگیری چیزهای جدیدی ارائه دهند.

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

  • برای تقویت یادگیری از تست استفاده کنید در مرکز تخصصی نوروفیدبک

در حالی که ممکن است به نظر برسد که گذراندن زمان بیشتر برای مطالعه ، یکی از بهترین راهها برای به حداکثر رساندن یادگیری است.

تحقیقات نشان داده اند که گرفتن آزمونها در واقع به شما کمک می کند تا آنچه را که آموخته اید ، بهتر به خاطر بسپارید .

این مطالعه نشان داد دانش آموزانی که مطالعه کرده اند و سپس مورد آزمایش قرار گرفته اند ، یادآوری طولانی مدت از مطالب ،بهتر به یاد می آورند.

دانش آموزانی که وقت بیشتری برای مطالعه داشتند اما مورد آزمایش قرار نگرفتند ، از یادآوری مطالب کمتری برخوردار بودند .

 

  • متوقف کردن چند وظیفه ای درمرکز تخصصی نوروفیدبک

سالها تصور می شد افرادی که چند وظیفه ای دارند (بیش از یکبار فعالیت خود را انجام دهند) یکسره نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند ، دارند.

با این حال ، اکنون تحقیقات نشان می دهد که کار چند وظیفه ای می تواند یادگیری را کمتر مؤثر کند.

در این مطالعه ، شرکت کنندگان مقدار زیادی از زمان را گم کردند ، زیرا بین چندین کار تغییر کردند و حتی با پیچیده تر شدن کارها ، زمان بیشتری را نیز از دست دادند.

با جابجایی از یک فعالیت به فعالیت دیگر ، شما آهسته تر یاد خواهید گرفت ،ناکارامدترمیشوید و خطاهای بیشتری میکنید.

 

چگونه می توانید از خطرات چند وظیفه ای جلوگیری کنید؟

با تمرکز توجه خود بر روی کار مورد نظر شروع کنید و کار را برای مدت زمان مشخصی ادامه دهید.

 

 

یادگیری, برای کسانی که میخواهند یادگیری موثرتری داشته باشند روش های زیر را اجرا کنند – مرکز تخصصی نوروفیدبک 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x