افکار خودکشی دارید ؟ نکات زیر را حتما بخوانید

افکار خودکشی چیست

افکار خودکشی به این معنی است که شما درباره کشتن خود برنامه ریزی می کنید.این برنامه  شامل جزئیات این خودکشی (مخصوصا برای جلب توجه ) می شود.البته این افکار در نهایت منجر به خودکشی نمی شوند.افکار خودکشی بسیار شایع هستند و بسیاری از افراد به هنگام افسردگی یا تحمل فشار به این افکار روی می آورند.در بیشتر موارد ،این افکار موقتی هستند و می شود آن ها را درمان کرد اما در برخی موارد ممکن است این تفکرات فرد را وسوسه کنند که در نهایت خودکشی کند.

بیشتر افرادی که افکار خودکشی دارند این کار را انجام نمی دهند گرچه برخی دیگر ممکن است وسوسه شوند

هر شخصی که گرفتار این افکار خودکشی است باید به دنبال کمک باشد.اگر کسی که به او علاقه دارید دچار این افکار است ،فورا او را به نزد یک متخصص برده و او را حمایت کنید

افکار خودکشی
افکار خودکشی

حقایقی راجع به افکار خودکشی

بیشتر افرادی که افکار خودکشی دارند این موضوع را به مشاور خود نمی گویند

علت افکار خودکشی می تواند شامل افسردگی،اضطراب،اختلال خوردن مانند آنورکسیا و مصرف مواد مخدر باشد

افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های ذهنی و روحی را دارند بیشتر در معرض دچار شدن به افکار خودکشی قرار می گیرند.

علائم افکار خودکشی

صحت کردن با شخصی که دچار افکار خودکشی است می تواند باشد

فردی که دچار افکار خودکشی شده است و یا ممکن است در آینده دچار شود علائم زیر را از خود نشان می دهد:

احساس کردن یا تظاهر به گیر افتادن در یک مخمصه یا نا امیدی

احساس کردن یک درد احساسی غیرقابل تحمل

دغدغه داشتن یا وانمود کردن به این که دغدغه خشونت،مرگ یا مردن دارند

نوسانات روحی،چه شادی و چه غم

صحبت کردن راجع به انتقام،گناه یا خجالت

تحریک پذیری یا قرار گرفتن در وضعیت استرس زا

تغییراتی در شخصیت،زندگی روزمره یا الگوی خواب

مصرف مواد مخدر یا الکل بیش از حد عادی،یا شروع به مصرف الکل در حالی که پیش از این نمی نوشیده اند

رفتارهای متهورانه داشتن مانند رانندگی بدون دقت یا مصرف مواد مخدر

دور ریختن چیزهای مورد علاقه خود

نگه داشتن ابزارهایی مانند اسلحه،دارو یا چیزهایی که ممکن است موجب مرگ شود

افسردگی،حملات پانیک یا عدم تمرکز

افزایش انزوا طلبی

صحبت کردن درباره این که باری بر دوش دیگران هستند

تحریک روانشناختی، مانند حرکت کردن در اطراف اتاق، دست دست کردن و بیرون آوردن لباس ها و دوباره بازگرداندن آن ها

خداحافظی با دیگران به طوری که گویی این آخرین دیدار آن هاست

گویی که از اتفاقات لذت بخش زندگی مانند خوردن،ورزش،ارتباطات اجتماعی یا سکس دیگر لذت نمی برند

انتقاد کردن شدید از خود

صحبت کردن درباره خودکشی یا مردن،احساس پشیمانی از زنده بودن یا به دنیا آمدن

بیشتر افرادی که دچار افکار خودکشی هستند معمولا این افکار و احساسات خود را مثل یک راز در سینه نگه می دارند و اصولا هیچ علامتی از خود نشان نمی دهند

علت بروز افکار خودکشی

افکار مربوط به خودکشی هنگامی بروز پیدا می کنند که فرد احساس می کند دیگر توان مقابله با وضعیت های دشوار را ندارد.این مسئله می تواند شامل مشکلات مالی، مرگ یکی از عزیزان ،شکست رابطه احساسی یا یک بیماری صعب العلاج باشد

شایع ترین و معمول ترین وضعیتی در زندگی که می تواند موجب افکار خودکشی شوند شامل اندوه،سوءاستفاده جنسی،مشکلات مالی،پشیمانی،طرد شدن ،شکست عشقی و بیکاری است.

افکار خودکشی
افکار خودکشی

عوامل زیر ممکن است منجر به افکار خودکشی شوند:

سابقه خانوادگی ابتلا به مشکلات ذهنی و روحی

سابقه خانوادگی مصرف مواد مخدر

سابقه خانوادگی اعمال خشونت

سابقه خودکشی در خانواده

احساس نا امیدی کردن

احساس طرد شدگی یا تنهایی

همجنس گرا بودن بدون حمایت خانواده

مشکلات قانونی داشتن

تحت تاثیر الکل یا مواد مخدر بودن

بی انضباطی و مشکلات اجتماعی و مدرسه برای کودکان

مشکلاتی درباره مصرف مواد مخدر

اختلال روانی یا بیماری ذهنی

وسوسه شدن به خودکشی در گذشته

عادات و رفتارهای غیر محتاطانه

اسلحه در اختیار داشتن

بی خوابی

دانستن، شناسایی یا ارتباط با کسی که خودکشی کرده است

عارضه هایی که با خطر بالاتری از افکاری مربوط به  خودکشی مرتبط هستند عبارتند از:

اختلال تطبیقی

آنورکسیا

اختلال دو قطبی

اختلال تناسلی بدن

اختلال شخصیت مرزی

اختلال تجزیه هویت

اختلال جنسیتی یا اختلال هویت جنسیتی

اختلال افسردگی شدید

اختلال پانیک

اختلال استرس پس از تروما

شیزوفرنی

اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب عمومی

مصرف مواد مخدر

افکار خودکشی
افکار خودکشی

درمان افکار خودکشی

افکار خودکشی می توانند علامت یک مشکل ذهنی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی باشند

تعدادی از مشکلات ذهنی مانند افسردگی می توانند به طور موفقیت آمیزی توسط دارو درمانی و مشاوره درمان شوند

اگر شخصی که مورد علاقه تان است دچار مشکلات ذهنی شده است بسیار مهم است که حتما به دنبال درمان باشید

به محضی که درمان آغاز می شود مهم است که برنامه ی درمانی را دنبال کرده و به طور مرتب به ملاقات با پزشک بروید،داروهای خود را مصرف کرده و به ادامه درمان بپردازید

 

پیشگیری از افکار خودکشی

خانواده و دوستان یک شخص ممکن است از طرز کلام و رفتار یک فرد متوجه شوند که او در خطر است

آن ها می توانند به این گونه اشخاص از طریق درمان و رفتن به پزشک کمک کنند.

از آن ها بخواهید که اگر افکاری مربوط به خودکشی دارند به شما بگویند.تحقیقات نشان داده است که پرسیدن از آن ها این خطر را افزایش نمی دهد

در اطراف آن ها بمانید و اشیا و ابزارهای خطرناک کانند چاقو و تیغ را از آن ها دور نگه دارید

به آن ها گوش دهید و در کنارشان باشید

آن ها را تشویق کنید که با یکی که می تواند به آن ها کمک کند، تماس بگیرند مانند دوستان،خانواده،یا مشاور

پس از بهبود باز هم در کنار آن ها بمانید تا خطر بازگشت این افکار را کاهش دهید

 

لینک منبع

بیشتر بدانید

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x