افسردگی در نواجوانان میتواند خطرناک باشد.جدی بگیرید

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان|علائم افسردگی در نوجوانان|افسردگی در نوجوانان دختر|درمان افسردگی|بهترین روانشناس در تهران

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان

این اختلال ذهنی و عاطفی بیشتر به عنوان افسردگی در نوجوانان شناخته می شود ولی چندان با  افسردگی افراد بزرگسال متفاوت نیست. با این حال، علائم این عارضه  در نوجوانان ممکن است به شیوه ای متفاوت از بزرگسالان باشد چرا که چالش های اجتماعی ای که نوجوانان با آن ها رو به رو می شوند ممکن است متفاوت باشد . این علائم شامل موارد زیر است

  • فشار از ناحیه دوستان
  • ورزش ها
  • تغییر سطح هورمون ها
  • رشد بدن

افسردگی ارتباط نزدیکی با سطوح بالای استرس،اضطراب و در بدترین شکل  ممکن خودکشی، دارد.هم چنین ممکن است بر جنبه های زیر نیز تاثیر بگذارد :

افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان
  • زندگی شخصی
  • زندگی در مدرسه
  • زندگی کاری
  • زندگی اجتماعی
  • زندگی خانواده

این مسائل ممکن است منجر به انزوای اجتماعی و دیگر مشکلات شود .

افسردگی عارضه ای نیست که بتوانید به راحتی از دست آن رهایی پیدا کنید یا این که خودتان را درمان کنید. این واقعا یک عارضه جدی است که اگر درمان نشود،می تواند بر تمام جنبه های زندگی تاثیر منفی و مخربی بگذارد.

علائم افسردگی در نوجوانان

برآوردهایی از یک مطالعه منتشر شده در خانواده های آمریکایی نشان می دهد که تا 15 درصد از کودکان و نوجوانان دارای علائم افسردگی هستند.

دیدن علائم افسردگی در نوجوانان  اغلب برای والدین دشوار است. گاهی اوقات افسردگی با احساسات معمول بلوغ و  نوجوانان اشتباه گرفته می شود.

با این حال، افسردگی چیزی بیشتر از خستگی یا بی توجهی در مدرسه است. برخی از علائم افسردگی نوجوانان عبارتند از:

  • ناراحت بودن،ملتهب یا گریان بودن
  • تغییر در اشتها یا وزن
  • کاهش تمایل نسبت به فعالیت هایی که سابقا فرزندتان دوست داشت
  • کاهش انرژی
  • به سختی تمرکز کردن
  • احساس گناه،بی ارزش بودن یا نا امیدی
  • تغییرات اساسی در عادت های خواب
  • شکایت های مداوم از خستگی
  • صحبت از خودکشی
  • خارج شدن از جمع دوستان یا فعالیت های پس از مدرسه
  • بدتر شدن عملکرد نوجوان در مدرسه

بعضی از این علائم همیشه نشانه افسردگی نیستند. اگر تا به حال یک نوجوان را بزرگ کرده اید، می دانید که تغییرات اشتها اغلب طبیعی است، یعنی در زمان رشد و به خصوص اگر نوجوان شما در ورزش شرکت کند.

با این حال، گشتن به دنبال تغییر علائم و رفتار ها در نوجوان شما می تواند وقتی که آن ها به کمک نیاز دارند برایشان مفید باشد.

پیشگیری از افسردگی در نوجوانان

اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر مستقیم آسیب زدن به خود و یا آسیب زدن به شخص دیگری است :

  • فورا با اورژانس خدمات اجتماعی تماس بگیرید
  • با فرد مورد نظر بمانید تا کمک از راه برسد
  • هر گونه اسلحه،چاقو،دارو یا دیگر چیزهایی که ممکن است موجب صدمه شود را از سر راه بردارید
  • گوش کنید اما قضاوت،تهدید،یا داد و فریاد نداشته باشید

علت افسردگی در نوجوانان

علت های مختلفی ممکن است موجب افسردگی در نوجوانان شود.از جمله :

تغییراتی در مغز

تحقیقات نشان داده اند که مغز نوجوانان از لحاظ ساختاری متفاوت از مغز بزرگسالان است. نوجوانان مبتلا به افسردگی می توانند اختلاف هورمون و سطوح مختلف انتقال دهنده های عصبی را نیز داشته باشند. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی کلیدی در مغز هستند که بر  چگونگی ارتباط سلول های اثر می گذارند و نقش مهمی در تنظیم روحیه  و رفتار دارند.

افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان

رویدادهای زود هنگام آسیب زا

اکثر کودکان مکانیسم مقابله ای پیشرفته ای ندارند. یک رویداد آسیب زا می تواند یک تصویر ماندگار را از خود به جا بگذارند . از دست دادن یک والد یا سوء استفاده جنسی ، عاطفی یا جسمی می تواند اثرات پایداری بر یک مغز کودک داشته باشد که می تواند باعث افسردگی شود.

صفات ارثی

تحقیقات نشان می دهد که افسردگی دارای یک مولفه بیولوژیکی است. این مولفه می تواند از والدین به فرزندانشان منتقل شود. نوجوانانی که یک خویشاوند مبتلا به افسردگی دارند(به خصوص والدین) احتمال ابتلای خودشان به افسردگی بیشتر می شود

الگوهای تفکر منفی

نوجوانان به طور منظم با تفکر بدبینانه، به ویژه از طرف والدین خود،مواجه می شوند  و به جای چگونگی غلبه بر این چالش ها، احساس ناراحتی می کنند، و در نهایت همین اتفاق موجب پیشرفت افسردگی شان می شود

راه های درمان افسردگی در جوانان

درست همانطور که افسردگی علت خاصی ندارد، هیچ درمان خاصی نیز برای کمک به افرادی که افسردگی دارند، وجود ندارد. اغلب، پیدا کردن درمان مناسب یک فرآیند آزمون و خطا است. ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد تا بتوان درمان مناسب را برای فرد تشخیص داد

دارو

انواع متعددی از داروها برای رفع علائم افسردگی طراحی شده اند. برخی از انواع رایج تر داروهای افسردگی عبارتند از:

مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs)

مهار کننده های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs) برخی از داروهای ضد افسردگی رایج هستند. این دارو ها نسبت به دیگر درمان ها بهتر هستند چرا که عوارض جانبی کمتری نسبت به دیگر داروها دارند

SSRI  ها  بر روی سروتونین انتقال دهنده عصبی کار می کنند. تحقیقات نشان می دهد که افراد دارای افسردگی ممکن است سطوح غیر طبیعی انتقال دهنده های عصبی مرتبط با تنظیمات خلقی داشته باشند. SSRI  ها از جذب سرتوتونین جلوگیری می کنند تا بتوان آن را به طور موثر در مغز مورد استفاده قرار داد.

SSRI فعلی که توسط سازمان  غذا و دارو (FDA) تایید شده اند عبارتند از:

  • سیتالوپرام (Celexa)
  • اسکیتالوپرام (Lexapro)
  • فلوکساتین(Prozac)
  • فلووکسامین(Luvox)
  • پاروکستین(Paxil, Pexeva)
  • سرترالین(Zoloft)

بیشترین عوارض جانبی مصرف این داروها عبارتند از :

  • مشکللات جنسی
  • حالت تهوع
  • اسهال
  • سردرد

مهار کننده های بازدارنده سروتونین و نوراپی نفرین انتخابی (SNRI ها)

مهار کننده های بازدارنده سروتونین و نوراپی نفرین انتخابی (SNRI ها) از جذب سروتونین و نوراپی نفرین، انتقال دهنده های عصبی جلوگیری می کنند، که به تنظیم خلق و خوی کمک می کند. عوارض جانبی SNRI عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • بی خوابی
  • یبوست
  • اضطراب
  • سردرد

رایج ترین  SNRI ها عبارتند از: دولوکستین (Cymbalta) و ونلافاکسین (Effexor).

داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای (TCAs)

مانند SSRIs و SNRI، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs) جذب مجدد برخی از انتقال دهنده های عصبی را مسدود می کند. بر خلاف دیگران، TCA ها بر روی سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین کار می کنند.

TCA ها ممکن است عوارض جانبی بیشتری نسبت به سایر داروهای ضد افسردگی ایجاد کنند، از جمله:

  • تار شدن دید
  • یبوست
  • سرگیجه
  • خشکی دهان
  • نقص رابطه جنسی
  • بی خوابی
  • افزایش وزن

TCAs  برای افراد مبتلا به پروستات بزرگ شده ، گلوکوم یا بیماری قلبی تجویز نمی شود، زیرا می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

معمولا TCAs های تجویز شده عبارتند از:

  • آمیتریپتیالین
  • آموکساپین
  • کلومیپرامین(Anafranil), که برای اختلال وسواس فکری استفاده می شود
  • دسیپرامین(Norpramin)
  • دوکسپین(Sinequan)
  • ایمیپرامین(Tofranil)
  • نورتریپتیالین(Pamelor)
  • پروتریپتیالین(Vivactil)
  • تریمپرامین(Surmontil)

روان درمانی افسردگی در نوجوانان در جایروس کلینیک

توصیه می شود که فرزندتان قبل و یا همزمان با شروع مصرف داروها با یک متخصص روانشناس  مشورت کند. انواع مختلف درمان ها در دسترس هستند :

  • گفت و گو درمانی رایج ترین نوع درمان است و شامل جلسات منظم با روانشناس می شود .
  • درمان شناختی – رفتاری برای جایگزینی افکار و احساسات منفی با مفاهیم خوب و مثبت انجام می شود.
  • درمان حل مسئله کمک می کند تا یک مسیر خوش بینانه را از طریق تجربه های خاصی از زندگی ، مانند از دست دادن یکی از عزیزان و یا یک دوره گذار دیگر، پیدا کنید.

ورزش

تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم باعث تولید مواد شیمیایی “احساس خوب” در مغز می شود که موجب افزایش روحیه می گردد . فرزند خود را در ورزش مورد علاقه اش ثبت نام کنید. ، و یا با او بازی کنید که انجام فعالیت های اجتماعی را در او تقویت کنید

افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان

خواب

خواب برای خلق و خوی نوجوان شما بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که هر شب به اندازه کافی می خوابد  و به طور منظم از خواب بیدار می شود .

رژیم غذایی متعادل

برای هضم غذاهای بالا چربی و قند بالا بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد . این غذاها باعث می شود تا احساس تنبلی کنید. ناهار فرزند خود را به نحوی آماده کنید که سرشار از مواد مغذی باشد

اجتناب از مصرف کافئین اضافی

کافئین می تواند به طور لحظه ای حالات روحی را تقویت کند. با این حال، استفاده منظم می تواند نوجوان شما را به احساس خستگی و ناراحتی بیشتر نزدیک تر کند.

اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی

نوشیدن، مخصوصا برای نوجوانان، می تواند مشکلات بیشتری ایجاد کند. افراد مبتلا به افسردگی باید از مصرف الکل اجتناب  کنند.

بهترین روانشناس تهران

بله،انتخاب بهترین روانشناس تهران ممکن است در ابتدا گیج کننده و پیچیده باشد اما به خاطر داشته باشید که کلینیک جایروس در این زمینه افسردگی در نوجوانان، موارد موفق بسیاری را پشت سر گذاشته است و شما می توانید به خیالی آسوده فرزندتان را به روانشناسان متبحر مجموعه ما بسپارید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

کلینیک روانشناسی

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
5 (1 رای)

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

منبع

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: