خانه / بیماریهای مغزواعصاب / پنج رفتاری که خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند

پنج رفتاری که خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند

یک مطالعه طولی توسط پروفسور پیتر الوود که در انگلستان انجام شده است ودر مجله پلاس منتشر شد  ، نشان داد که 5 رفتار و شیوه زندگی می تواند منجر به کاهش زوال شناختی عقل شود، این عادات سالم و سودمند می تواند نوعی رفتار پیشگیرانه باشد که البته جزء درمانهای پزشکی هم به حساب می آیند.

در طی این مطالعه دیابت ،بیماری های قلبی – عروقی و سرطان ومرگ همراه با یک چکاب کامل انجام میشده است ،پس از بررسی اطلاعات محققان 5 رفتار سالم که برای بهتر زندگی کردن و زندگی عاری از بیماری لازم بود را شناسایی کردند و آنها عبارتند از :

انجام ورزش های منظم      _________________________________              ورزش کردن 

نکشیدن سیگار   _____________________________________سیگار نکشیدن

جلوگیری از چاق نشدن

داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب _____________________________داشتن رژیم غذایی مناسب

عدم مصرف الکل ____________________________________عدم مصرف الکل

منبع:

http://www.medicalnewstoday.com/articles/269957.php

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 14 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،تشخیص اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه