خانه / بیماریها و اختلالات جسمی / رویکرد رفتار شناختی (CBT  ) نسبت به درد های مزمن

رویکرد رفتار شناختی (CBT  ) نسبت به درد های مزمن

رویکرد رفتار شناختی (CBT  ) نسبت به درد های مزمنReviewed by مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی on May 15Rating:

 

شناختی رفتاری

 

همان طور که می دانید درد های مزمن به سختی قابل درمان هستند. اگرچه درمان قطعی برای آنها وجود ندارد، اما ترکیبی از روش های روان درمانی  بهمراه تمرینات ورزشی می تواند مفید واقع شود.

بسیاری از مردم در طول عمرشان حداقل یکبار و به صورت مقطعی دچار کمر درد و پشت درد شدند و همین عامل کیفیت و سبک زندگی زندگی آنها را تحت تاثیر خود قرار داده و افراد به ناچار برای درمان آن به توصیه ها و کمک های پزشکی روی آوردند.

 

تنها کسانی که بدین درد دچار شدند و یا شاهد درد کشیدن دیگران بودند، می دانند که به چه اندازه پشت  درد یا کمر درد می تواند آزار دهنده باشد و این درد تنها با  مصرف چند نوع قرص مسکن فروکش نمی کند ولی به طور کامل درمان نمی شود.

اما مطلب جالب توجه این است که عواملی که پیشرفت دردهای مزمن  و بدنبال آن بازگشت بیماری را پیش بینی می کنند، به هیچ نوع عامل  بیولوژیکی و زیست شناختی ( مانند یافته های بدست آمده از معاینات پزشکی، تغییرات روی اشعه ایکس) وابستگی نداشته، بلکه به متغیرهای روانی اجتماعی چون خلق و خو، استرس ( که از روی شدت افسردگی و اضطراب سنجیده می شود) و محیط اجتماعی که در آن فرد به درد دچار می شود، بستگی دارد.

 

البته این حقیقت علمی تنها به درد پشت و کمر محدود نمی شود. واضح و مبرهن است که حتی پس از انجام عمل های جراحی متعدد، دردی که فرد متحمل می شود صرفا به نوع عمل جراحی یا طول بریدگی و شکاف جراحی مربوط نمی شود، عوامل دیگری چون سابقه بیماری، جنسیت، سن، ترس بیمار گونه، اضطراب و افسردگی همگی بر مقاومت بیمار در تحمل درد تاثیر می گذارند.

 

بنابراین در حالی که ما به ساختن حرف ها و شایعات بی اساس درباره تاثیرات عوامل روانی بر درک و احساس درد مشغول هستیم، از آنطرف به نظر می رسد ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که ما هنوز موفق به تجربه آن نبوده ایم و می تواند نشانه هایی را در اختیار ما بگذارد تا درمانی برای تسکین کامل درد و عدم بازگشت بیماری بیابیم.

 

 

زمانی که درد عای رغم درمان های پزشکی و مصرف داروهای مسکن فروکش نمی کند  به  قوت خودش باقی می ماند، مانند سندرم بیماری دیرپای، مشکلات دو چندان می شود.

 

تحمل  دردی که تا مدت ها از شدتش کاسته نمی شود و پزشکان نیز ظاهرا قادر به درمان آن نیستند، مصیبتی عظیم است.

 

عملا زمانی که پزشکان تصمیم به اندازگیری و تخمین شدت درد گرفتند، متوجه شدند که معیار کیفیت زندگی افراد دچار دردهای مزمن به بدی زندگی افراد مبتلا به بیماری های ریوی و حتی ایدز است.

 

 

آنچه که باعث بدتر شدن اوضاع و شرایط بیمار می شود، پیشرفت بیماری ( بروز نشانه های بیماری در داخل بافت های بدن) نیست، بله چرخه خطرناکی ست که فرد خود را در آن می یابد، فردی که احساس درد می کند، بویژه به هنگام حرکت، از انجام فعالیت هایی که نشانه های بیماری را تشدید می کند، پرهیز می کنند.

 

به همین دلیل ترجیح می دهد که که بیشتر وقت خود را به استراحت بگذاراند اما این روش نیز نمی تواند موثر واقع شود و سبب سستی و سختی عضلات و ماهیچه ها  و در نتیجه بدتر شدن علائم بیماری می شود.

 

 

ناتوانی و عدم فعالیت سبب کاهش اعتماد به نفس و  ایجاد شرایط بغرنج  چون مشکلات مالی و ناسازگاری های خانوادگی می شود. البته مصرف دارو می تواند اثرات جانبی را نیز با خود به همراه داشته باشد، برای مثال درد مانع از این می شود که فرد ساعات خواب منظمی داشته باشد و در نتیجه آن دچار حالت  استرس و اضطراب و تندی خلق و خو می شود.

 

 

علی رغم درمان بیمار، علائم بیماری افسردگی و ناامیدی بیشتر در او بروز پیدا می کند و همین عامل سبب بدتر شدن شرایط روحی بیمار و تشدید بیماری می گردد.

 

در ادامه:مراقبت های پزشکی

 

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، 

تهران -جناح ،نرسیده به فلکه دوم صادقیه ،کوچه پرویز (بین مرکز خرید گلدیس و تهرانی )پلاک 19 ساختمان سهیل (رو به روی پارکینگ طبقاتی صادقیه )واحد 12

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

شماره های تماس

02144259157 

02144287537

02144259407

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 14 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،تشخیص اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه