چگونه با مواد غذایی بر اضطراب غلبه کنیم؟(بخش اول)
اختلال اضطراب شدید معمولا نیاز یه درمان و دارو دارد، اما موارد خفیف تر اضطراب می تواند با تغییر شیوه […]
چگونه با مواد غذایی بر اضطراب غلبه کنیم؟(بخش اول) بیشتر بخوانید »
اختلال اضطراب شدید معمولا نیاز یه درمان و دارو دارد، اما موارد خفیف تر اضطراب می تواند با تغییر شیوه […]
چگونه با مواد غذایی بر اضطراب غلبه کنیم؟(بخش اول) بیشتر بخوانید »
همه گاهی از اضطراب صحبت کردن در زندگی رنج برده ایم، اما راه هایی برای به حداقل رساندن این ترس
چگونه بر اضطراب خود هنگام صحبت کردن غلبه کنیم؟ بیشتر بخوانید »
وقتی فردی دچار اضطراب می شود، ممکن است این اضطراب را به شکل های مختلفی بروز بدهد. منظور از مدل
افکارمهمّ نیستند، امّا پاسخ شما به این افکار مهمّاند. فراشناخت گستره ای از عوامل به هم مرتبط را توصیف می
تاثیر استرس بر دستگاه گوارش، تغذیه را مشکل ساخته و می تواند موجب مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، تهوع و اسهال
افرادی که از کم خوابی رنج می برند بیشتر مستعد اختلالات عاطفی ، افسردگی، و اضطراب هستند. طبق مطالعات متعدد
رابطه خواب و اختلالات عاطفی ، افسردگی، و اضطراب بیشتر بخوانید »
آیا با بیوفیدبک آشنا هستید؟ بیوفیدبک دستگاهی است که به شما کمک می کند که علایم بدنی تان را روی
روشی منطقی برای کاهش استرس: احتمالا متوجه شده اید که وقتی دچار اضطراب هستید و یا احساس افسردگی می کنید،
در فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است حضور در شرایط زیر بسیار دشوار باشد: معرفی شدن
سرطان ترسناک است! اما اختلالات روانی چطور؟ طبق جدیدترین آمارهای وزارت بهداشت در 50 سال گذشته اختلالات روانی تهرانیها 800 برابر
اختلال کمبود توجه/بیش فعالی یکی از اختلالاتی است که همبودی بسیار بالایی با اختلالات اضطرابی دارد. طبق تخمین ها، 22%
آیا بچه های بیش فعال/کم توجه اضطراب بیشتری دارند؟ بیشتر بخوانید »
اضطراب یک واکنش طبیعی به موقعیت های استرس زا است و به ما کمک می کند تا با این موقعیتها