حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم(EMDR)

– مرکز نوروتراپی در تهران

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR) نوعی روان درمانی نسبتاً جدید است.

این روش  به ویژه برای معالجه اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) رو به افزایش و محبوب است.

اختلال استرس پس از آسیب(PTSD) اغلب پس از تجربه هایی از قبیل جنگ نظامی ، تعرض جسمی ، تجاوز جنسی یا تصادفات رانندگی رخ می دهد.

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم ( EMDR )در بین برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی و روانشناسان مرکز جایروس بحث برانگیز است.

در نگاه اول ، EMDR به روشی غیر عادی به مسائل روانشناختی نزدیک می شود.

این متکی بر بحث درمانی یا داروها نیست.

در عوض ، EMDR از حرکات سریع و ریتمیک چشم خود بیمار استفاده می کند.

این حرکات چشم ،  قدرت خاطرات بار احساسی از وقایع آسیب زای گذشته را کاهش می دهد.

 انتظارات ما از  روش درمانی با EMDR 

یک جلسه درمانی EMDR می تواند تا 90 دقیقه طول بکشد.

درمانگر شما انگشتان دست خود را به جلو و عقب جلوی صورت شما حرکت می دهد و از شما می خواهد که با حرکات چشم خود این حرکات دست را دنبال کنید.

در همان زمان ، درمانگر EMDR یک واقعه آزار دهنده را به خاطر خواهد آورد.

این شامل احساسات و تغییرات بدن می شود که همراه آن است.

روانشناسانی که از این تکنیک استفاده می کنند ، استدلال می کنند که EMDR می تواند اثر احساسات منفی را تضعیف کند.

قبل و بعد از هر درمان EMDR ، درمانگر شما از شما می خواهد كه میزان اضطراب خود را ارزیابی كنید.

امیدواریم که با این روش درمانی خاطرات آزاردهنده و مزاحم شما ناتوان تر شوند.

اگرچه بیشتر تحقیقات در مورد استفاده از EMDR  در افراد مبتلا به PTSD را بررسی کرده است .

اما EMDR گاهی اوقات به صورت تجربی برای معالجه بسیاری از مشکلات روانی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد.

که شامل موارد زیر هستند:

حملات هراس( پنیک)
اختلالات خوردن
اعتیاد
اضطراب مانند : احساس ناراحتی از صحبت کردن عمومی یا رویه های دندانپزشکی

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشمEMDR چقدر مؤثر است؟

این تکنیک توسط روانشناس فرانسیس شاپیرو در سال 1989   توسعه داده شده و بیش از 20،000 پزشک آموزش دیده اند تا از EMDR استفاده کنند.

شپیرو در حالی که یک روز در میان جنگل ها قدم می زد متوجه شد که وقتی چشمانش از یک طرف به طرف دیگر فرو می رود احساسات منفی خود را کاهش می دهد.

سپس ، او همان اثر مثبت را در بیماران پیدا کرد.

به نظر می رسد EMDR یک درمان بی خطر است و عوارض جانبی منفی ندارد.

با وجود استفاده روزافزون ، اما هنوز بین متخصصین بهداشت روان تفاوت نظرهایی وجود دارد .

این روش هم مانند هر روش دیگر منتقدین و موافقین خودش را دارد .