تاثیر افزایش پیاده بر روی تفکر خلاق
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی افزایش تفکر خلاق تاثیر گذار است. در یک سری از آزمایشات ، محققان دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا ، سطح خلاقیت افراد را در مقایسه با افرادی که مدام نشسته اند اندازه گیری مورد بررسی قرار دادند .
استیو جابز ، بنیانگذاران اپل و مارک زوکربرگ یکی از بنیانگذاران فیس بوک جلساتی در زمینه پیده روی و راه رفتن بر گذار می کردند.
در حال حاضر، یک مطالعه توسط دکتر شخصا اپزو و دانیل شوارتز ، اساتید دانشکده تحصیلات تکمیلی استنفورد ، انجام داده اند و گزارشات خود را در مجله روانشناسی تجربی : تحت عنوان یادگیری، حافظه و شناخت به چاپ رسانده اند .
آنها دریافتند که عمل راه رفتن و پیاده روی ( مهم نیست در منزل یا خارج از خانه انجام پذیرد) بلکه می تواند همان تاثیر را در افزایش تفکر خلاق فرد داشته باشد.
در یک آزمایش ، آنها دریافتند که در مقایسه با نشستن ، راه رفتن در داخل خانه بر روی تردمیل رو به یک دیوار خالی یا پیاده روی در خارج از منزل در هوای تازه تولید دو برابر بسیاری از پاسخ های خلاق می کند.
دکتر اپزو می گوید :
راه رفتن در یک اتاق کوچک خسته کننده نیز نتایج قوی از تفکرات خلاق بدست داده است که گروه محققین را بسیار شگفت زده کرده است .
آنها از تعداد زیادی افراد که بزرگسالان را هم شامل میشد استفاده کرده و در شرایط مختلف : نشستن ، راه رفتن داخل منزل و خارج از منزل را آنها را مور مقایسه قرار دادند و این جلسات 5 تا 16 دقیقه به طول انجامید.
و تمامی این افراد حاضر در مطالعه در آخر توسط تست های تفکر خلاق واگرا مورد سنجش قرار گرفتند ( تکفر واگرا : استفاده از راه حل های مختلف و ایده های فکری ممکن ) و مطالعات نشان دادند که به طور متوسط 60 % از افرادی که تفکر خلاق واگرا داشتند از تحرک بدنی بیشتری بر خوردار بودند نسبت به افرادی که نشسته بودند.
برای آزمایش اثر راه رفتن در مقابل نشسته در تفکر همگرا ، محققان از شرکت کنندگان تمرین واژه ارتباط داد . برای هر تمرین ، شرکت کنندگان در سه کلمه نگاه کرد ، سپس به حال برای گفتن کلمه ای که مرتبط با هر سه . به عنوان مثال، پاسخ درست به ” سوئیس ، کیک و کلبه” خواهد بود ” پنیر. “
نتایج نشان داد که در هنگام انجام این آزمایش ، پیاده روی نمرات کمی بدتر از نشسته تولید شده است.
دکتر اپزو می گوید:
این مطالعه نشان می دهد پیاده روی بیشتر به نفع مراحل تفکر خلاق که شامل تفکر واگرا است می باشد.
منبع:
MNT
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎
