9 قانون برای بازیابی  اشتباهات در رابطه عاشقانه

 

زوج درمانی 5

 

1)شما با شریک زندگیتان برابراهستید

سعی کنید در هر کاری نظر شریک زندگی خودتان را بپرسید و به افکار و ایده های وی احترام بگذارید و در مورد افکار و ایده های خود در آینده با وی صحبت کنید.

[divider]

 

2)مهم نیست چه چیزی باید بگوئید مهم این است که به شریکتان احترام بگذارید و با احترام با وی صحبت کنید.

به گفته جان گاتمن برای احترام گذاشتن مبارزه کنید .در مواقع عصبانیت همه ما دچار ناراحتی ، عصبانیت و خشم میشویم و گاهی به سختی در کنار یک فرد دیگر زندگی می کنیم اما مهم آن است که چطور این احساسات را مدیریت کنیم و با احترام تمام این احساسات را بیان کنیم.

 

[divider]

3)شریک زندگی تان از همه چیز مهم تر است .

زمانی که وارد یک رابطه عاشقانه میشوید به طرف مقابلتان بسیار اهمیت میدهید اما در بیشتر مواقع همین که رابطه قدیمی میشود توجه به طرف مقابل کمتر شده و تمام تمرکز ما بر فرزند ، خانه و دیگر چیزهایی است که اهمیتشان از شریک زندگی مان تا حدی کمتر است، به دنبال تازه گی در رابطه باشید و همیشه به شریک زندگی تان نگاهی ویژه داشته باشید.

 

[divider]

 

4)عصبانیت یکی از مواردی است که منجر به مشکلات در روابط عاشقانه میشود و مخصوصا برای مردان خیلی مهم است که از درگیری و بحث کردن بپرهیزند و عصبانیتشان را مخفی کنند ، این خودش یک راه سقوط رابطه است اتفاقا نباید پنهان کرد بهتراست در مورد نوع احساس با همسرتان صحبت کنید.

 

[divider]

5) داشتن رابطه خوب همین طوری به وجود نمی اید بلکه نیاز به تمرین دارد ، صحبت کردن ساده است اما نشان دادن هیجانات و احساسات به موقع بسیار حائز اهمیت است ، شما باید یادبگیرید که عصبانیت خود را به چه صورتی نشان دهید و اجازه دهید که طرف مقابل هم احساساتش را به راحتی نشان دهد.

 

[divider]

6)ترمیم رابطه یکی از مهم ترین کارهایی است که بعد از یک اشتباه باید انجام دهید ، اما خیلی از افراد معذرت خواهی می کنند اما در کنارش سرزنش هم وجود دارد به عنوان مثال : من واقعا معذرت می خواهم که تو را اذیت کردم اما خودت تو هم مقصر بودی ….

 

[divider]

7)شما مسئول خوشبختی خود باشید

تکیه به همسر خود منجر به خوشحالی شما نمیشود بلکه در کنار هم می توانید تجربه خوشبختی را داشته باشید اما داشتن رضایت به عهده خود شما و تنهایی صورت می گیرد .مسئولیت شاد کردن شما به عهده فرد دیگری نیست.

 

[divider]

8) بخشش یک هدیه است که به خودتان هدیه می کنید.

یکی از مفید ترین ابزار در تعمیر رابطه بخشش است. اگر شما می توانید برای اشتباهات طرف مقابل ببخشید و با وی همدلی کنید . اگر شما  عصبانیت یا خشم خود را نگه دارید و همسرتان را ببخشید قادر خواهید بود رابطه را به خوبی به جلو ادامه دهید.

 

[divider]

9) داشتن رابطه جنسی خوب بسیار در داشتن رابطه شما با همسرتان موثر است و خیلی از مشکلات مشخص شده و امکان حل آن نیز وجود دارد ، وحشت نکنید اگر در این رابطه نیز مشکلاتی وجود دارد بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

 

منبع : psychologytoday

مریم عبداللهی

  • مریم عبداللهی 
  • روانشناس و نوروتراپیست
  • درمانگر بهداشت و رفتار جنسی 
[divider]

مرکز تخصصی مغزو اعصاب وروان آلومینا 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

Untitled 206x300 - 9 قانون برای بازیابی  اشتباهات در رابطه عاشقانه

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

3 نظرات
  1. nanaz می گوید

    سلام
    خواهش میکنم نجاتم بدید نزدیک ۱ساله ادم دیگه ای شدم با علم اینکه میدونم این کار اشتباهه اما انجامش میدم با اینکه میدونم با انجام اون کار عواقبش کتک و ناسزا است اما باز هم تو حسش فرو میرم خودم میدونم مشکل دارم میدونم دارم دیگران و اذیت میکنم اما نتونستم درمانی برای این مشکل پیدا کنم کمکم کنید من از این وضعیت خسته شدم همه چیز وهمه کسانی که اطرافم هستند را دارم از دست میدم مرا دریابید

    1. مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی می گوید

      سلام
      برای جناب دکتر قاسمی در کلینیک شریعتی

  2. شوان رحمانی می گوید

    سرکار خانم عبدالاهی مراتب امتنان منو بپذیر خیلی از صحبتهای شما استفتده بردم . متشکرم رحمانی همکار شما

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: