3 راهکار اساسی برای کسب آرامش درونی

بدیهی است که زندگی گاهی شما را گیج کند.در واقع طبق نظر سنجی مرکز تحقیقات پیو بیش از یک چهارم زنان و 21 درصد از مردان همیشه احساس فشار هستند.

شاید شما نیز جزء همین گروه انسانها باشید، یا شاید گاهی اوقات با احساسات اینچنینی روبرو می شوید، تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه می توانید احساس آرامش و زندگی بدون استرس  و خوشحالی را حتی با وجود هرج و مرج های زندگی تجربه کنید؟ چیزی با عنوان آرامش درونی.

 شکی نیست که آرامش درونی در زندگی هر فردی نقش بسزایی ایفا می کند. شما می توانید تمام چیزهای جهان را داشته باشید، اما اگر آرامشی که لازم دارید نداشته باشید، زندگی شما همراه با خوشبختی نیست. از طرف دیگر ممکن است ثروتمند نباشید اما  آرامش درونیتان زندگی شما را سرشار از لذت کند. به همین دلیل مهم است که یاد بگیریم چگونه دلی آرام داشته باشیم.

اینجا به 3 راهکار اشاره می شود:

با خودتان در صلح و آرامش باشید.

قبل از هر چیز دیگری باید با خودتان صلح کنید. از این‎که برای اتفاق‎های بدی که در گذشته افتاده خودتان را مقصر بدانید دست بردارید؛ همه اشتباه می‎کنند پس خودتان را ببخشید و رو به آینده حرکت کنید.

بعلاوه  خودتان را  باید همان‎گونه که هستید بپذیرید برای عنوان مثال، آرزوی ظاهری متفاوت یا شرایط خانوادگی دیگری را نداشته باشید خداوند شما را منحصر به فرد خلق کرده است پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. ممکن است در حال حاضر حکمت برخی اتفاقات را ندانید اما باید ایمان داشته باشید که در نهایت این اتفاقات برای شما خوب است.

 با دیگران در صلح و آرامش باشید.

بعد از این‎که با خودتان صلح کردید حالا می‎توانید با دیگران هم در صلح باشید، به این منظور باید بخشیدن دیگران را یاد بگیرید. ممکن است سخت باشد اما به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست از جمله خود شما. اگر خودتان را به‎خاطر اشتباهات‎تان لایق بخشش می‎دانید چرا دیگران را نبخشید؟ با بخشیدن دیگران آرامش را درون خود و اطرافیان‎تان خواهید آورد.

 به آنچه که دارید راضی و شکر گذار باشید.

اگر مدام از شرایطی که در آن قرار دارید  گله و شکایت کنید، نمی‎توانید آرامش درونی داشته باشید بنابراین یاد بگیرید که از چیزی که دارید راضی باشید. نعمت‎هایی که دارید را به‎خاطر بیاورید و بدانید که چیز‎های زیادی هست که برای وجودشان باید سپاسگزار باشید. برای نمونه همین بودن با شخص مورد علاقه‎تان نعمت بزرگی است، همین که یکبار یاد بگیرید که راضی باشید، آرامش به قلب شما نفوذ می‎کند.

منبع:

lifeoptimizer