چطور متوجه شویم که اختلال وسواس فکری – عملی داریم یا نه ؟

OCD یا اختلال وسواس فکری – عملی سومین اختلال شایع روانی در آمریکا است و این بیماری بیشتر از بیماری آسم است. آیا ممکن است این اختلال در شما هم باشد ؟ برای اینکه مطمئن شوید متن پایین را بخوانید.

گام ها

-انجام کارهای تشریفاتی و تکراری. آیا شما مجبورید که همه کارها را 5 بار انجام دهید ( مثلاً استفاده از 5 دستمال کاغذی در دستشویی )، یا همیشه نیاز به این دارید که همچی خیلی تمیز باشد ؟ و یا تفکرات تشربفاتی دارید ؟ مثلاً تکرار عبارات یا چیزهایی در دستتان ؟ این ها نشانه هایی از OCD هستند.

– داشتن ترس از از اینکه به احساسات کسی آسیب بزنید. یا  ترس از اینکه اعمال شما پذیرفته نشود ؟ یا ترس از شکست، از دست دادن، یا عدم تکمیل کاری ؟

– نیاز به رسیدن به کمال هر چیزی، رسیدن به بالاترین سطح ممکن. مثلاً میز شما باید مرتب و کاملاً سازمان یافته باشد. مثلاً وقتی آستین پیراهنتان را بالا می زنید اندازه هر دو آستین باید دقیقاً یکسان باشد.

– همیشه همه چیز را بررسی می کنید. نه فقط دوبار چک کردن. اما مثلاً با اینکه چراغ های منزلتان را خاموش می کنید اما بازهم چندین بار به چک کردن آنها می پردازید. اگر مثلاً برای اینکه مطمئن شوید گاز منزلتان خاموش است دست تان را روی آن می گیرید، یا اگر هنگامی که کتابی از کتابخانه می گیرید چندین بار چک می کنید تا ببینید که کتاب را درست قرض گرفته اید، احتمالاً دارای اختلال OCD هستید.

– افکار ناخوانده به ذهنتان وارد می شود. آیا شما همیشه افکار ناخوانده دارید که به ذهنتان وارد می شود. ( مثلاً بهترین دوستم ممکن است در حین رانندگی تصادف کند ) ؟ افکاری که مثلاً این مضمون را برساند که ممکن است شما و یا دیگران کشته شوند، افکاری مبنی بر اینکه مثلاً شاید کسانی شما را دوست نداشته باشند. البته این نکته را هم باید بگویم که بین افکار خودکشی و افکار خودکشی در OCD تفاوت وجود دارد.

منبع :

WWW. WIKIHOW.COM

 مصطفی رستمی ، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

انواع درمان های دارویی و غیر دارویی برای اختلال وسواس فکری و عملی در مرکز تخصصی آلومینا امکان پذیر می باشد

تماس با ما