10 مواد غذایی ویژه برای بهبود باروری در مردان

 

محتوای صفحه (قابل کلیک)

فقط زنان نیستند که برای تولید مثل و بارداری نیاز به تغذیه مناسب دارند  بلکه مردان نیز به همان اندازه در تولد فرزندشان سهیم بوده و باید با استفاده از غذاهای خاص و مناسب ، میزان باروری خود  و بالا بردن کیفیت اسپرم را  در خود بهبود بخشند.

 

این مواد غذایی عبارتند از :

سیراین ماده غذایی، فوق العاده قدرت باروری رادر  هر دو گروه مردان و زنان بهبود می بخشد ، وجود ویتامین B6 در سیر باعث شده که این ماده غذایی در رده نخستین این گروه قرار گیرد.

سیر

   

     

انار

 

 

 

 

اناراین میوه خوشمزه و آب دار ، برای افزایش تعداد اسپرم ، کیفیت و تحرک  بسیار مفید است .

 

 

 

 

 موز این میوه سرشار از تمام عناصر مورد نیاز برای ساختن یک اسپرم خوب است ، عناصر مفید شامل :  ویتامین B1، ویتامین A، ویتامین C و پروتئین ها . آنزیم بروملین Bromelain ‘ موجود در موز به عنوان یک هورمون جنسی قدرتمند عمل می کند.

موز

      

اسفناج

    

اسفناج یک منبع غنی از اسید فولیک که یک تولید کننده خوب اسپرم و محافظت از DNA در اسپرم  میباشد. اسفناج سرشار از ویتامین C و  آهن نیز می باشد.

 

 

 

 

 

فلفل یک غذای فوق العاده است که به بهبود باروری در مردان  کمک می کند . مصرف منظم ان منجر به ترشح اندورفین یعنی هورمون های شادی آور  / احساس خوب میشود. فلفی منبع غنی از ویتامین C ، B ، A و E می باشد.

فلفل

  گوجه فرنگی

 

 

 

 

 

 

گوجه فرنگی این سبزی ،یک منبع غنی از کاروتنوئید آنتی اکسیدان لیکوپن است که در تحرک اسپرم خوب و سلامت بیماری ایدز مفید می باشد. مصرف گوجه فرنگی به طور روزانه می تواند در جهت بهبود باروری در مردان کمک کند .

 

 

 

 

   هندوانه این میوه خوشمزه دارای لیکوپن و محتوای غنی از آب است که هر دو به بهبود باروری مردان با حفظ تعداد اسپرم خوب و سلامت موثر است. هیدراتاسیون ممکن است برای شما مهم به نظر نرسد اما باور کنید برای مردان برای حفظ بدن مردان کمک می کند. 

 

هندوانه

ویتامین c

ویتامین C این یک عامل مهم در بهبود باروری در مردان است ، از DNA در اسپرم محافظت می کند . با این حال، خبر بد این است که سیگار کشیدن باعث آلوده شدن ویتامین C در بدن میشود. 


سیب   با داشتن مزایای بسیار زیاد آن ، این ماده غذایی برای بهبود باروری در  نیز با افزایش تعداد اسپرم فوق العاده مفید است به خصوص زمانی که به شکل سرکه سیب مصرف  شود، اعتقاد بر این است که برای بهبود باروری در مردان بسیار مفید است.

 

سیب

   بادام زمینی

 

 

 

بادام زمینی آجیل همان طورکه  یک میان وعده مناسب  است که حجم معده را پر میکند می تواند با مقدار روی فراوانی که در این ماده غذایی است باعث بهبود باروری در مردان و زنان شود.

منبع:

 superbrecipes

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x