چگونه استرس باعث می شود ما به دنبال لذت های جدید باشیم

زندگی یک حلقه است ! ما در بعضی مواقع استرس را تجربه کرده ایم ، بسیاری از مردم وحتی روانشناسان می گویند که برای رهایی از استرس به فعالیت های لذت بخش بپردازیم اما وقتی از لذت بردن های زیاد خسته شدیم ،مجددا دچار استرس می شویم.

وقتی یک کار و فعالیت لذت بخشی را زیاد انجام دهیم به مرحله ای می رسیم که دیگر از آن لذت نخواهیم برد و نسبت به لذت بردن ناتوان می شویم و ما برای لذت بردن به دنبال چیز دیگری می رویم تا از یک چیز جدید ، لذت بردن را تجربه کنیم.

محققان نشان داده اند که نه تنها لذت بردن زیاد می تواند تجربه استرس را در ما تشدید کند بلکه مانیز دچار نوعی حالت روحی خواهیم شد که دیگر از فرآیندهای لذت بخش به اندازه کافی لذت نمی بریم.

در مطالعات روانشناسی رفتار مشاهده شد که استرس باعث میشود ما با شدت و علاقه بیشتری دنبال فعالیت های لذت بخش باشیم ولی از این فعالیت ها به اندازه عادی لذت ببریم. در واقع استرس طوری مارا گمراه می کند که گمان می کنیم انجام فلان فعالیت لذت بخش برای بقای ما ضرورت دارد!

استرس و لذت یک حلقه معیوب درست می کنند و ما باید در همان ابتدای قرار گرفتن در شرایط استرس این حلقه را قطع کنیم وگرنه وارد این حلقه معیوب می شویم و نهایتا نه لذت خواهیم برد و نه استرس مان را کنترل خواهیم کرد.

منبع :

www.psychologytoday.com

مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست