چه عواملی منجر می شوند ما کابوس ببینیم؟

کابوس

افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب در اکثر اوقات باعث می شوند که ما کابوس ببینیم. پژوهش ها نشان داده اند در بیماران مبتلا به افسردگی اساسی، حضور کابوس های مکرر همراه با افکار خودکشی خواهد بود.

این افراد به احتمال زیادتری رویاهای استرس زا، نگران کننده و یا ترسناک میبینند.

داروهای ضد افسردگی

شواهدی وجود دارد که نشان میدهد یک داروی معمولی که در افسردگی زیاد استفاده می شود، می تواند این مدل خواب را تغییر دهد.

این دارو که مهارکننده بازجذب سروتونین است ( SSRI) باعث می شود که رویاهای ما تحت تاثیر قرار بگیرد. در واقع SSRI ها باعث می شوند که توانایی به یادآوری رویاها کاهش یافته ، ولی مدت زمان خواب بسیار زیاد شود.

این نوع دارو هم چنین باعث می شود افراد احساسات مثبت بیشتری را در خواب داشته باشند. اما قطع این دارو موجب برگشت علایم خواهد شد و حتی ممکن است مقدار خواب را بیشتر کند.

مواد مخدر و الکل

مواد مخدر و الکل نیز رویا را تحت تاثیر قرار می دهد.

الکل چرخه خواب طبیعی را مختل می کند و منجر به تکه تکه شدن خواب خواهد شد. مصرف الکل به میزان زیاد و نزدیک به زمان خواب منجر به کاهش زمانی که در خواب REM هستیم شود.

پژوهش ها همچنین نشان میدهد که الکل با رویاهایی که محتوای منفی دارند ارتباط زیادی دارد.

ماری جوانا نیز باعث کاهش خواب REM خواهد شد و ترک این مواد باعث ایجاد شدن رویاهای عجیب و غریب در افراد خواهد شد.

اختلال استرس پس از سانحه

کابوس و اختلال خواب یکی از نشانه های وجود PTSD نیز هست.

این بیماری اختلال استرس پس از سانحه نام دارد و وقتی به وجود می آید که فرد خودش و یا عزیزانش در یک خطر بسیار جدی قرار بگیرند، مثل بازماندگان یک سانحه رانندگی.

PTSD منجر به خواب دیدن های زیاد می شود و این کابوس ها خیلی از اوقات منجر به بیدار شدن فرد و برهم خوردن خوابش خواهند شد.

[divider]

فاطمه امیری   فاطمه امیری –  روانشناس بالینی و نوروتراپیست


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *