چرا از نه گفتن می ترسیم؟

در خیلی از مواقع برای اینکه نه نگوئیم از چیزهایی که به نفعمان هست می گذریم و قابلیت های خودمان را کمتر عرضه می کنیم و گاهی خودمان را در خانه حبس می کنیم، درواقع نه گفتن یک خطر مهم برای ما احساس می شود.

شما به این علت نه نمی گوئید که ممکن است توسط دیگران طرد شوید، شما خیلی دوست دارید نه بگوئید بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرید و احترام و ارزش شما زیر سوال نرود.

هر فردی مرزها و قوانین خود را دارد گاهی آنها دوست دارند که باشند و گاهی نه وشما هم درک می کنید و این لازمه داشتن یک رابطه سالم است.

آیا واقعا به خاطر شخصیت وابسته شما است که می خواهید کاری را با کسی یا به تنهایی انجام دهید؟

بیایید از نه گفتن خود، تجلیل کنید.

چرا شما میخواهید کسی یا خودتان را مجبور به کاری کنید که دوست ندارید؟

می ترسید اگر نه بگوئید از دست شما ناراحت شود؟

نه گفتن باعث ایجاد احساس بد در شما میشود که نمیتوانید آن را مدیریت کنید؟

گفتن نه روابط را تهدید و تضعیف کند و گفتن بله نیز به طور پنهان خودتان را از درون تهدید می کند.

شما باید یاد بگیرید که چطوربدون ایجاد خشم ،نه بگوئید ، سازش کنید و تصمیم بگیرید.

برای درک چنین موقعیت هایی می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید

مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست