لطفا بهترین نباشید، ایده آلیستها به بهشت نمی روند

ایده آلیستها به بهشت نمی روند

ایده آلیست یا کمال طلب به کسانی گفته می شود که در اغلب موقعیتهای زندگی میخواهند بهترین باشند، تحمل انتقاد را ندارند، احساس خوبی به خودشان ندارند و مدام در حال سرزنش کردن خودشان هستند.
بسیاری از افراد ، کمال طلبی را صفتی مثبت و باعث رشد و پیشرفت می دانند، در حالیکه کمال طلبی معمولا باعث اعتماد به نفس پایین، به تعویق انداختن کارها و حس عدم کفایت می شود.

افراد ایده آلیست اهداف و انتظارات غیر واقع بینانه ای دارند که نرسیدن به آن باعث سرخوردگی و کاهش اعتماد به نفس در ایشان می شود.

این افراد هیچگاه از خودشان راضی نیستند و برای رسیدن به نقطه ایده آل مدام در تشویش و نگرانی هستند. نکته غم انگیز این است که نقطه ایده آل ثابت نیست و مرتب در حال دور شدن است.

هر قدمی که این افراد به سمت ایده آلشان گام بر میدارند، انتظاراتشان از خودشان بیشتر شده و فاصله ایده آل بیشتر می شود.
افراد کمال طلب شیوه تفکر همه یا هیچ دارند، اگر به هدفشان رسیدند که هیچ، اگر نرسیدند افراد بی عرضه ای هستند که به درد هیچ چیز نمیخورند.
آنها ندای درونی سرزنشگری دارند که از هر فرصتی برای سرکوفت زدن استفاده می کند در حقیقت آنچه را که از والدین خود یاد گرفته اند انجام می دهند.

والدین سخت گیری که انتظار بهترین را از کودکشان داشته اند و حالا این کودک یاد گرفته که انتظار بهترین را از خودش داشته باشد در غیر این صورت مستحق بی توجهی، تنبیه یا سرزنش است.
عوارض اصلی کمال طلبی عبارت است از اعتماد به نفس پایین، به تعویق انداختن کارها، اختلالات اضطرابی، وسواس و افسردگی.

“برای تعدیل در ایده آل گرا بودن ، از روش های غیر دارویی “روان درمانی” می توانید استفاده کنید “

• دکتر سینا قاسمی 
• دارای بورد تخصصی اعصاب و روان 
• رواندرمانگر