بازی تتریس و درمان بی خوابی

احتمالا بازی تتریس رو همه میشناسن، پیر و جوون هم نداره.

تتریس نوعی بازی ویدئویی معمایی مصور رایانه‌ای شبیه به یک پازل بی‌انتها است .

که در آن از قطعات یا مهره‌های چهارگوشی به نام تترومینو استفاده می‌شود.

طراح و برنامه‌نویس این بازی در اصل توسط طراح بازی روسی الکسی پاژیتنوف انجام شده‌است.

این بازی در ۶ ژوئن ۱۹۸۴ منتشر شد.

آیا بازی_تتریس می تواند به شما در خوابیدن کمک کند؟

اثر تتریس چیه؟

وقتی ما زمان زیادی رو به یک کار اختصاص میدیم و مغزمان زمان زیادی را صرف یک فعالیت می کند، مغز باهوش تصمیم می گیرد مقداری فضای ذخیره سازی ذهنی را به آن کار خاص اختصاص دهد.

ارائه خدمات تخصصی تست، تشخیص و درمان دارویی و غیردارویی اختلالات خواب 

اثر تتریس با هر حرکت ورزشی ، تمرین ،بازی، افکار یا تصاویر ممکن است رخ دهد.

این به این معناست که می توانید افکار ، ادراکات و عادات خود را به سادگی با آنچه انتخاب می کنید تغییر دهید.

ده دقیقه بازی تتریس قبل از خواب گاهی باعث میشود همه افکار آزاردهنده کنار بروند .

و مغز فقط روی چیدن درست قطعات تتریس متمرکز شود.

اینکار به مرور باعث میشه مغز ما حدس بزنه که ساعت ۱۱ شب وقته تتریسه…

پس خودشو آماده کنه برای تمرکز روی بازی و بعدشم شروع خواب.