نکته ی سلامت روز: خیار چگونه به سلامت ما کمک می کند

خیار نه تنها گیاهی سالم می باشد بلکه بسیار خوشمزه است، بسیاری از ما از این گیاه برای درست کردن سالاد استفاده می کنیم، باید بدانید که این گیاه حاوی ویتامین های B5,B6,B2,B3,B1 و ویتامین C می باشد. مقدار بالایی آهن، پتاسیم،روی، اسیدفولیک،کلسیم، فسفر و منیزیم دارد، این گیاه با این مواد منبع خوبی برای بدست آوردن انرژی مناسب بدن می باشد.

فواید خیار:

1) اگر سرکار غذایی خوردید که نگران بوی بد دهانتان هستید، یک برش از خیار را برای چند ثانیه به سقف دهان فشار دهید، نه تنها باکتریهای دهان را از بین می برد بلکه بوی بد دهانتان را نیز بر طرف می کند.

2) هر کسی می تواند دچار استرس شود، اما همیشه کسی نیس که شما را ماساژ دهد تا آرام شوید، تکه های یک خیار را داخل آب جوش بریزید بوی  حاصل از آن به شما آرامش خواهد داد.

دستور تهیه ی ماسک خیار:
½ فنجان جو ی دو سر
خیار یک تکه
عسل 2 قاشق غذا خوری
ماست 5 قاشق غذا خوری
خیار را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا زمانی که شبیه خمیر شود و سپس عسل و ماست را به آن اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید، و بعد جو را اضافه کنید وخوب خوب هم بزنید، مخلوط به دست آمده را برای چند دقیه در یخچال بگذارید، قبل از استفاده صورت خود را خوب بشویید و ماسک را استفاده کنید.

نکته: اگر پوست شما خشک است به جای ماست شیر اضافه کنید.

جالب است بدانید که قسمت بیرونی خیار مثل پاک کن عمل می کند و می تواند اشتباهات نوشتاری شما را پاک کند.

منبع:

dailyhealthtip